ما هي أفضل طريقة لعلاج تشققات الكعب في المنزل؟

إجابة من لورنس إي غيبسون، (دكتور في الطب)

تُعرف تشققات الكعب أيضًا بالشروخ، التي قد تسبب الإزعاج ولكن في بعض الأحيان تؤدي إلى مزيد من المشاكل الخطيرة إذا أُهمل علاجها. فمعالجة تشققات الكعب يتطلب منك منح قدميك القليل من الرعاية، التي تبدأ من الترطيب مرتين في اليوم على الأقل. ابحث عن المرطبات الغليظة (ايوكرين، سيتافيل، وغيرهما). وبعض المرطبات تحتوى على عناصر ملينة للجلد، ومنها اليوريا، وحمض السلسليك، أو حمض ألفا هيدروكسي، التي تساعد في تقشير الجلد الميت. وقد تتسبب في الشعور بقليل من الوخز أو الحكة.

امنح كعبيك المزيد من العناية قبل النوم: نقع القدمين لمدة 10 دقائق في ماء عادي او بالصابون وتجفيفهما جيدًا. ويتبع ذلك فرك الكعبين باللوفة أو الأداة المقشرة للقدمين وذلك للمساعدة في التخلص من الجلد الميت. دهان الكعبين بكريم ذي قاعدة دهنية وثقيل أو هُلام النفط (الفازلين، أو مرهم اكوافور، وغيرهم)، ثم ارتداء زوج من الجوارب القطنية الرقيقة عند النوم، وذلك لتعزيز عملية الترطيب.

لا تهمل الكعوب المتشققة أو الجافة، وذلك لأنه بمرور الوقت قد ينتج عنها شقوق عميقة تزيد من خطر الإصابة بالعدوى. وإذا لم تفدك خطوات العناية الشخصية بالقدمين، فعليك التحدث مع طبيبك حول الخيارات العلاجية الأخرى.

07/09/2019 See more Expert Answers

اطلع كذلك على

  1. 6 ways to manage itchy skin when you have psoriasis
  2. Aging skin
  3. Anal itching
  4. Anorexia nervosa
  5. Are you a step ahead of athlete's foot?
  6. Athlete's foot
  7. Atopic dermatitis (eczema)
  8. Bioidentical hormones: Are they safer?
  9. Bleeding after menopause: Is it normal?
  10. Parathyroid
  11. Bronchiolitis
  12. Caffeine and menopause symptoms
  13. Can baby eczema be prevented?
  14. Chapped lips: What's the best remedy?
  15. Cholera
  16. Coconut oil: Can it cure hypothyroidism?
  17. Contact dermatitis
  18. Corns and calluses
  19. Cradle cap
  20. Dehydration
  21. Do you drink enough water?
  22. Dry skin
  23. Ease stress to reduce your psoriasis flares
  24. Eczema bleach bath: Can it improve my symptoms?
  25. Gluten sensitivity and psoriasis: What's the connection?
  26. Hormone therapy and vaginal bleeding
  27. Hormone therapy
  28. How to heal cracked skin at thumb tip
  29. How to treat baby eczema
  30. Humidifier care 101
  31. Hydrated skin tips
  32. Hyperparathyroidism
  33. Hypoparathyroidism
  34. Hypothyroidism: Can calcium supplements interfere with treatment?
  35. Hypothyroidism diet
  36. Hypothyroidism and joint pain?
  37. Hypothyroidism: Should I take iodine supplements?
  38. Hypothyroidism symptoms: Can hypothyroidism cause eye problems?
  39. Hypothyroidism
  40. Ichthyosis vulgaris
  41. Itchy skin (pruritus)
  42. Keratosis pilaris
  43. Living better with psoriasis
  44. Psoriasis-related health risks
  45. Mayo Clinic Minute: The many benefits of petroleum jelly
  46. Menopause
  47. Hormone therapy and your heart
  48. Menopause hormone therapy: Follow-up appointments?
  49. Menopause hormone therapy: Who shouldn't take it?
  50. Mayo Clinic Minute: Moisturizer tips from a dermatologist
  51. Moisturizers: Options for softer skin
  52. nail psoriasis
  53. Peeling skin
  54. Postpartum thyroiditis
  55. Pregnancy and breast-feeding with psoriasis
  56. Psoriasis
  57. Psoriasis and clinical trials
  58. Psoriasis and intimacy
  59. Psoriasis and your self-esteem
  60. Psoriasis diet: Can changing your diet treat psoriasis?
  61. Identifying psoriasis triggers
  62. Psoriasis: Get the most out of your treatment
  63. Psoriasis: How can I protect my skin during a workout?
  64. Fish oil supplements
  65. Psoriasis treatment options
  66. Psoriasis: What if I get psoriatic arthritis, too?
  67. Psoriasis: What to share with your doctor
  68. Scalp psoriasis vs. seborrheic dermatitis
  69. Sjogren's syndrome
  70. Sjogren's syndrome: Can it cause recurrent UTIs?
  71. Skin care tips
  72. Skip flavored lip balm
  73. Slide show: 5 ways to thrive with psoriasis through the holidays
  74. Slide show: Caring for your skin when you have psoriasis
  75. Types of psoriasis
  76. Soy: Does it worsen hypothyroidism?
  77. Take your sandals to the gym, pool
  78. Testosterone therapy in women
  79. Time your lotions right
  80. Video: Allergy or irritant: The truth about your rash
  81. Ward off dry skin
  82. Alternative psoriasis treatments
  83. What are the risks of vaccinations for people living with psoriasis?
  84. What's the best way to manage scalp psoriasis?
  85. Wilson's syndrome: An accepted medical diagnosis?
  86. Winter doesn't mean you can sideline the sunscreen
  87. Wrinkle creams
  88. Wrinkles