ما هي أفضل طريقة لعلاج تشققات الكعب في المنزل؟

إجابة من لورنس إي غيبسون، (دكتور في الطب)

تُعرف تشققات الكعب أيضًا بالشروخ، التي قد تسبب الإزعاج ولكن في بعض الأحيان تؤدي إلى مزيد من المشاكل الخطيرة إذا أُهمل علاجها. فمعالجة تشققات الكعب يتطلب منك منح قدميك القليل من الرعاية، التي تبدأ من الترطيب مرتين في اليوم على الأقل. ابحث عن المرطبات الغليظة (ايوكرين، سيتافيل، وغيرهما). وبعض المرطبات تحتوى على عناصر ملينة للجلد، ومنها اليوريا، وحمض السلسليك، أو حمض ألفا هيدروكسي، التي تساعد في تقشير الجلد الميت. وقد تتسبب في الشعور بقليل من الوخز أو الحكة.

امنح كعبيك المزيد من العناية قبل النوم: نقع القدمين لمدة 10 دقائق في ماء عادي او بالصابون وتجفيفهما جيدًا. ويتبع ذلك فرك الكعبين باللوفة أو الأداة المقشرة للقدمين وذلك للمساعدة في التخلص من الجلد الميت. دهان الكعبين بكريم ذي قاعدة دهنية وثقيل أو هُلام النفط (الفازلين، أو مرهم اكوافور، وغيرهم)، ثم ارتداء زوج من الجوارب القطنية الرقيقة عند النوم، وذلك لتعزيز عملية الترطيب.

لا تهمل الكعوب المتشققة أو الجافة، وذلك لأنه بمرور الوقت قد ينتج عنها شقوق عميقة تزيد من خطر الإصابة بالعدوى. وإذا لم تفدك خطوات العناية الشخصية بالقدمين، فعليك التحدث مع طبيبك حول الخيارات العلاجية الأخرى.

29/01/2021 See more Expert Answers

اطلع كذلك على

  1. 5 signs a psoriasis support group is right for you
  2. 6 ways to manage itchy skin when you have psoriasis
  3. Aging skin
  4. Anal itching
  5. Anorexia nervosa
  6. Are you a step ahead of athlete's foot?
  7. Athlete's foot
  8. Atopic dermatitis (eczema)
  9. Atopic dermatitis: 6 ways to manage itchy skin
  10. Atopic dermatitis: Proper bathing can reduce itching
  11. Atopic dermatitis: Understand your triggers
  12. Bioidentical hormones: Are they safer?
  13. Bleeding after menopause: Is it normal?
  14. Parathyroid
  15. Bronchiolitis
  16. Caffeine and menopause symptoms
  17. Can baby eczema be prevented?
  18. Can I exercise if I have atopic dermatitis?
  19. Can psoriasis make it hard to sleep?
  20. Chapped lips: What's the best remedy?
  21. Cholera
  22. Coconut oil: Can it cure hypothyroidism?
  23. Contact dermatitis
  24. Corns and calluses
  25. Cradle cap
  26. Dehydration
  27. Do you drink enough water?
  28. Dry skin
  29. Ease stress to reduce eczema symptoms
  30. Ease stress to reduce your psoriasis flares
  31. Eczema bleach bath: Can it improve my symptoms?
  32. Gluten sensitivity and psoriasis: What's the connection?
  33. Hormone therapy
  34. How to heal cracked skin at thumb tip
  35. How to treat baby eczema
  36. Humidifier care 101
  37. Hydrated skin tips
  38. Hyperparathyroidism
  39. Hypoparathyroidism
  40. Hypothyroidism: Can calcium supplements interfere with treatment?
  41. Hypothyroidism diet
  42. Hypothyroidism and joint pain?
  43. Hypothyroidism: Should I take iodine supplements?
  44. Hypothyroidism symptoms: Can hypothyroidism cause eye problems?
  45. Hypothyroidism (underactive thyroid)
  46. I have atopic dermatitis. How can I sleep better?
  47. Ichthyosis vulgaris
  48. Is the Mediterranean diet good for psoriasis?
  49. Itchy skin (pruritus)
  50. Keratosis pilaris
  51. Living better with atopic dermatitis (eczema)
  52. Living better with psoriasis
  53. Psoriasis-related health risks
  54. Mayo Clinic Minute: The many benefits of petroleum jelly
  55. Menopause
  56. Menopause hormone therapy: Follow-up appointments?
  57. Menopause hormone therapy and your heart
  58. Menopause hormone therapy: Does it cause vaginal bleeding?
  59. Menopause hormone therapy: Who shouldn't take it?
  60. Mayo Clinic Minute: Moisturizer tips from a dermatologist
  61. Moisturizers: Options for softer skin
  62. nail psoriasis
  63. Peeling skin
  64. Postpartum thyroiditis
  65. Pregnancy and breast-feeding with psoriasis
  66. Psoriasis
  67. Psoriasis and clinical trials
  68. Psoriasis and intimacy
  69. Psoriasis and your self-esteem
  70. Psoriasis diet: Can changing your diet treat psoriasis?
  71. Identifying psoriasis triggers
  72. Psoriasis: Get the most out of your treatment
  73. Psoriasis: How can I protect my skin during a workout?
  74. Fish oil supplements
  75. Psoriasis treatment options
  76. Psoriasis: What if I get psoriatic arthritis, too?
  77. Psoriasis: What to share with your doctor
  78. Scalp psoriasis vs. seborrheic dermatitis
  79. Sjogren's syndrome
  80. Sjogren's syndrome: Can it cause recurrent UTIs?
  81. Skin care tips
  82. Skip flavored lip balm
  83. Slide show: 5 ways to thrive with psoriasis through the holidays
  84. Slide show: Caring for your skin when you have psoriasis
  85. Types of psoriasis
  86. Soy: Does it worsen hypothyroidism?
  87. Take your sandals to the gym, pool
  88. Testosterone therapy in women
  89. Time your lotions right
  90. Vaginal dryness after menopause: How to treat it?
  91. Video: Allergy or irritant: The truth about your rash
  92. Ward off dry skin
  93. Alternative psoriasis treatments
  94. What are the risks of vaccinations for people living with psoriasis?
  95. What's the best way to manage scalp psoriasis?
  96. Wilson's syndrome: An accepted medical diagnosis?
  97. Winter doesn't mean you can sideline the sunscreen
  98. Wrinkle creams
  99. Wrinkles