ما هي أفضل طريقة لعلاج تشققات الكعب في المنزل؟

إجابة من لورنس إي غيبسون، (دكتور في الطب)

تُعرف تشققات الكعب أيضًا بالشروخ، التي قد تسبب الإزعاج ولكن في بعض الأحيان تؤدي إلى مزيد من المشاكل الخطيرة إذا أُهمل علاجها. فمعالجة تشققات الكعب يتطلب منك منح قدميك القليل من الرعاية، التي تبدأ من الترطيب مرتين في اليوم على الأقل. ابحث عن المرطبات الغليظة (ايوكرين، سيتافيل، وغيرهما). وبعض المرطبات تحتوى على عناصر ملينة للجلد، ومنها اليوريا، وحمض السلسليك، أو حمض ألفا هيدروكسي، التي تساعد في تقشير الجلد الميت. وقد تتسبب في الشعور بقليل من الوخز أو الحكة.

امنح كعبيك المزيد من العناية قبل النوم: نقع القدمين لمدة 10 دقائق في ماء عادي او بالصابون وتجفيفهما جيدًا. ويتبع ذلك فرك الكعبين باللوفة أو الأداة المقشرة للقدمين وذلك للمساعدة في التخلص من الجلد الميت. دهان الكعبين بكريم ذي قاعدة دهنية وثقيل أو هُلام النفط (الفازلين، أو مرهم اكوافور، وغيرهم)، ثم ارتداء زوج من الجوارب القطنية الرقيقة عند النوم، وذلك لتعزيز عملية الترطيب.

لا تهمل الكعوب المتشققة أو الجافة، وذلك لأنه بمرور الوقت قد ينتج عنها شقوق عميقة تزيد من خطر الإصابة بالعدوى. وإذا لم تفدك خطوات العناية الشخصية بالقدمين، فعليك التحدث مع طبيبك حول الخيارات العلاجية الأخرى.

25/01/2023 See more Expert Answers

اطلع كذلك على

  1. 5 signs a psoriasis support group is right for you
  2. 6 ways to manage itchy skin when you have psoriasis
  3. Anal itching
  4. Anorexia nervosa
  5. Athlete's foot
  6. Atopic dermatitis (eczema)
  7. Atopic dermatitis: 6 ways to manage itchy skin
  8. Atopic dermatitis: Proper bathing can reduce itching
  9. Atopic dermatitis: Understand your triggers
  10. Bioidentical hormones: Are they safer?
  11. Bleeding after menopause: A concern?
  12. Can I exercise if I have atopic dermatitis?
  13. Can psoriasis make it hard to sleep?
  14. Cholera
  15. Coconut oil: Can it cure hypothyroidism?
  16. Contact dermatitis
  17. Corns and calluses
  18. Cradle cap
  19. Dehydration
  20. Dry skin
  21. Ease stress to reduce eczema symptoms
  22. Ease stress to reduce your psoriasis flares
  23. Eczema bleach bath: Can it improve my symptoms?
  24. Gluten sensitivity and psoriasis: What's the connection?
  25. Hormone therapy
  26. How to heal cracked skin at thumb tip
  27. How to treat baby eczema
  28. Hyperparathyroidism
  29. Hypoparathyroidism
  30. Hypothyroidism: Can calcium supplements interfere with treatment?
  31. Hypothyroidism diet
  32. Hypothyroidism and joint pain?
  33. Hypothyroidism: Should I take iodine supplements?
  34. Hypothyroidism symptoms: Can hypothyroidism cause eye problems?
  35. Hypothyroidism (underactive thyroid)
  36. I have atopic dermatitis. How can I sleep better?
  37. Ichthyosis vulgaris
  38. Is the Mediterranean diet good for psoriasis?
  39. Itchy skin (pruritus)
  40. Keratosis pilaris
  41. Living better with atopic dermatitis (eczema)
  42. Living better with psoriasis
  43. Psoriasis-related health risks
  44. Mayo Clinic Minute: The many benefits of petroleum jelly
  45. Menopause
  46. Menopause hormone therapy: Does it cause vaginal bleeding?
  47. Mayo Clinic Minute: Moisturizer tips from a dermatologist
  48. Peeling skin
  49. Pregnancy and breastfeeding when you have psoriasis
  50. Psoriasis
  51. Psoriasis and clinical trials
  52. Psoriasis and intimacy
  53. Psoriasis and your self-esteem
  54. Identifying what worsens your psoriasis
  55. Psoriasis: Get the most out of your treatment
  56. Psoriasis: How can I protect my skin during a workout?
  57. Psoriasis treatment options
  58. Psoriasis: What if I get psoriatic arthritis, too?
  59. Psoriasis: What to share with your doctor
  60. Scalp psoriasis vs. seborrheic dermatitis
  61. Sjogren's syndrome
  62. Skin care tips
  63. Slide show: 5 ways to thrive with psoriasis through the holidays
  64. Slide show: Caring for your skin when you have psoriasis
  65. Soy: Does it worsen hypothyroidism?
  66. Testosterone therapy in women
  67. Treatment of parathyroid disease at Mayo Clinic
  68. Types of psoriasis
  69. Vaginal dryness after menopause: How to treat it?
  70. Video: Allergy or irritant: The truth about your rash
  71. Alternative psoriasis treatments
  72. What are the risks of vaccinations for people living with psoriasis?
  73. What's the best way to manage scalp psoriasis?
  74. Wrinkle creams
  75. Wrinkles