ما هي أفضل طريقة لعلاج تشققات الكعب في المنزل؟

إجابة من لورنس إي غيبسون، (دكتور في الطب)

تُعرف تشققات الكعب أيضًا بالشروخ، التي قد تسبب الإزعاج ولكن في بعض الأحيان تؤدي إلى مزيد من المشاكل الخطيرة إذا أُهمل علاجها. فمعالجة تشققات الكعب يتطلب منك منح قدميك القليل من الرعاية، التي تبدأ من الترطيب مرتين في اليوم على الأقل. ابحث عن المرطبات الغليظة (ايوكرين، سيتافيل، وغيرهما). وبعض المرطبات تحتوى على عناصر ملينة للجلد، ومنها اليوريا، وحمض السلسليك، أو حمض ألفا هيدروكسي، التي تساعد في تقشير الجلد الميت. وقد تتسبب في الشعور بقليل من الوخز أو الحكة.

امنح كعبيك المزيد من العناية قبل النوم: نقع القدمين لمدة 10 دقائق في ماء عادي او بالصابون وتجفيفهما جيدًا. ويتبع ذلك فرك الكعبين باللوفة أو الأداة المقشرة للقدمين وذلك للمساعدة في التخلص من الجلد الميت. دهان الكعبين بكريم ذي قاعدة دهنية وثقيل أو هُلام النفط (الفازلين، أو مرهم اكوافور، وغيرهم)، ثم ارتداء زوج من الجوارب القطنية الرقيقة عند النوم، وذلك لتعزيز عملية الترطيب.

لا تهمل الكعوب المتشققة أو الجافة، وذلك لأنه بمرور الوقت قد ينتج عنها شقوق عميقة تزيد من خطر الإصابة بالعدوى. وإذا لم تفدك خطوات العناية الشخصية بالقدمين، فعليك التحدث مع طبيبك حول الخيارات العلاجية الأخرى.

29/01/2021 See more Expert Answers

اطلع كذلك على

  1. 5 signs a psoriasis support group is right for you
  2. 6 ways to manage itchy skin when you have psoriasis
  3. Aging skin
  4. Anal itching
  5. Anorexia nervosa
  6. Are you a step ahead of athlete's foot?
  7. Athlete's foot
  8. Atopic dermatitis (eczema)
  9. Atopic dermatitis: 6 ways to manage itchy skin
  10. Atopic dermatitis: Proper bathing can reduce itching
  11. Atopic dermatitis: Understand your triggers
  12. Bioidentical hormones: Are they safer?
  13. Bleeding after menopause: Is it normal?
  14. Parathyroid
  15. Bronchiolitis
  16. Caffeine and menopause symptoms
  17. Can baby eczema be prevented?
  18. Can I exercise if I have atopic dermatitis?
  19. Can psoriasis make it hard to sleep?
  20. Cholera
  21. Coconut oil: Can it cure hypothyroidism?
  22. Contact dermatitis
  23. Corns and calluses
  24. Cradle cap
  25. Dehydration
  26. Do you drink enough water?
  27. Dry skin
  28. Ease stress to reduce eczema symptoms
  29. Ease stress to reduce your psoriasis flares
  30. Eczema bleach bath: Can it improve my symptoms?
  31. Gluten sensitivity and psoriasis: What's the connection?
  32. Hormone therapy
  33. How to heal cracked skin at thumb tip
  34. How to treat baby eczema
  35. Humidifier care 101
  36. Hydrated skin tips
  37. Hyperparathyroidism
  38. Hypoparathyroidism
  39. Hypothyroidism: Can calcium supplements interfere with treatment?
  40. Hypothyroidism diet
  41. Hypothyroidism and joint pain?
  42. Hypothyroidism: Should I take iodine supplements?
  43. Hypothyroidism symptoms: Can hypothyroidism cause eye problems?
  44. Hypothyroidism (underactive thyroid)
  45. I have atopic dermatitis. How can I sleep better?
  46. Ichthyosis vulgaris
  47. Is the Mediterranean diet good for psoriasis?
  48. Itchy skin (pruritus)
  49. Keratosis pilaris
  50. Living better with atopic dermatitis (eczema)
  51. Living better with psoriasis
  52. Psoriasis-related health risks
  53. Mayo Clinic Minute: The many benefits of petroleum jelly
  54. Menopause
  55. Menopause hormone therapy and your heart
  56. Menopause hormone therapy: Does it cause vaginal bleeding?
  57. Mayo Clinic Minute: Moisturizer tips from a dermatologist
  58. Peeling skin
  59. Pregnancy and breast-feeding with psoriasis
  60. Psoriasis
  61. Psoriasis and clinical trials
  62. Psoriasis and intimacy
  63. Psoriasis and your self-esteem
  64. Identifying psoriasis triggers
  65. Psoriasis: Get the most out of your treatment
  66. Psoriasis: How can I protect my skin during a workout?
  67. Psoriasis treatment options
  68. Psoriasis: What if I get psoriatic arthritis, too?
  69. Psoriasis: What to share with your doctor
  70. Scalp psoriasis vs. seborrheic dermatitis
  71. Sjogren's syndrome
  72. Sjogren's syndrome: Can it cause recurrent UTIs?
  73. Skin care tips
  74. Skip flavored lip balm
  75. Slide show: 5 ways to thrive with psoriasis through the holidays
  76. Slide show: Caring for your skin when you have psoriasis
  77. Types of psoriasis
  78. Soy: Does it worsen hypothyroidism?
  79. Take your sandals to the gym, pool
  80. Testosterone therapy in women
  81. Time your lotions right
  82. Vaginal dryness after menopause: How to treat it?
  83. Video: Allergy or irritant: The truth about your rash
  84. Ward off dry skin
  85. Alternative psoriasis treatments
  86. What are the risks of vaccinations for people living with psoriasis?
  87. What's the best way to manage scalp psoriasis?
  88. Wilson's syndrome: An accepted medical diagnosis?
  89. Winter doesn't mean you can sideline the sunscreen
  90. Wrinkle creams
  91. Wrinkles