تقدم Mayo Clinic المواعيد في كل من أريزونا وفلوريدا ومينيسوتا والمواقع الخاصة بالنظام الصحي المعمول به في Mayo Clinic.
قد تكون تشققات الكعبَين أمرًا مزعجًا. وقد تؤدي إذا تُركت دون علاج إلى حدوث مشكلات أكثر خطورة. ويمكن علاج هذه المشكلة عن طريق منح القدمين مزيدًا من العناية. ابدأ بترطيب القدمين مرتين على الأقل يوميًا. ابحث عن مرطبات البشرة سميكة القوام مثل (Eucerin و Cetaphil وغيرهما). تحتوي بعض مرطبات البشرة على مادة اليوريا أو حمض الساليسيليك أو حمض ألفا هيدروكسي. وتحتوي هذه المواد على عناصر مليّنة للجلد تساعد في إزالة الجلد الميت. لكن هذا النوع من المنتجات قد يُسبب شعورًا طفيفًا بالوخز أو التهيُّج، لذا لا يُنصح باستخدامها أكثر من مرتين يوميًا.
امنح كعبيك مزيدًا من العناية قبل النوم: انقع قدميك لمدة 10 دقائق في ماء دافئ أو في الماء والصابون وجففهما جيدًا. ثم افرك الكعبين برفق باللوفة أو الأداة المقشرة للقدمين لتسهيل إزالة الجلد الميت. ضع طبقة سميكة من كريم زيتي ثقيل أو هلام النفط (Vaseline أو Aquaphor Healing Ointment أو غيرهما) والجلد لا يزال رطبًا. ثم ارتدِ جوربًا قطنيًا.
يمكنك محاولة حماية كعبيك باستخدام ضمادات سائلة أو غراء الجلد لتغطية التشققات. في حال لم تكن إجراءات الرعاية الذاتية مجدية، فننصحك باستشارة اختصاصي الرعاية الصحية بشأن الخيارات العلاجية الأخرى.
لا تُقدم Mayo Clinic الدعم للشركات أو المنتجات المُعلَّن عنها هنا. لكن تدعم العائدات الإعلانية رسالتنا غير الربحية.
تحقق من هذه الكتب الأكثر مبيعًا والعروض الخاصة على الكتب والنشرات الإخبارية من Mayo Clinic Press.
تساهم التبرّعات، وهي قابلة للخصم الضريبي، في دعم آخر التطورات في الأبحاث وطرق الرعاية لإحداث نقلة نوعية في الطب.