يُعرف معدل التنفس كذلك باسم وتيرة التنفس. يُقصد بمعدل التنفس عدد الأنفاس التي تأخذُها في الدقيقة.
يمكن قياس معدل التنفس من خلال حساب عدد الأنفاس التي تأخذها خلال دقيقة واحدة في وضعية الاستراحة.
للحصول على قياس دقيق:
- اجلس وحاول الاسترخاء.
- يفضل أن تأخذ معدل التنفس أثناء الجلوس على كرسي أو على السرير.
- احسب معدل التنفس عن طريق عد المرات التي يرتفع فيها صدرك أو بطنك على مدار دقيقة واحدة.
- سجل هذا الرقم.
