Tos

A menudo, el té o el agua tibia con limón mezclados con miel se usan para aliviar el dolor de garganta. Pero la miel por sí sola puede funcionar para reducir la tos, así como los medicamentos disponibles de venta libre.

En varios estudios, a las personas con infecciones del tracto respiratorio superior se les dio miel para reducir la tos. Al parecer, la miel redujo la tos y los ayudó a dormir mejor. En estos estudios se incluyeron niños.

En estos estudios parece que la miel funcionó, así como la difenhidramina, aunque se necesitan estudios de mayor calidad para confirmar los resultados. La difenhidramina es un ingrediente frecuente en los medicamentos disponibles de venta libre para reducir la tos. Ya que la miel es segura para las personas mayores de 1 año de edad, quizás sea una buena idea probarla.

A los niños de 1 año o más se les puede dar de media a una cucharadita (entre 0,01 y 0,08 onzas [2,5 a 5 mililitros]) de miel para tratar la tos. La miel se puede consumir tal como está o agregar a otros líquidos, como el jugo, para que sea menos fuerte. Debido al riesgo de botulismo para los bebés, que es un tipo inusual, pero grave de intoxicación alimentaria, nunca le des miel a un bebé menor de 1 año.

Y recuerda: la tos no es tan mala. Ayuda a despejar la mucosidad de las vías respiratorias si tienes una infección o alergia, por ejemplo. Si tú o tu hijo están sanos, generalmente no hay ninguna razón para intentar detener la tos aislada. Si tienes dudas, habla con el médico o con otro profesional de atención médica para recibir asesoramiento.