Estas recetas tienen menos de 140 miligramos de sodio por porción.

Recetas de aperitivos

  1. Banderas italianas (ensalada de tomate y mozzarella)
  2. Bruschetta de tomate con albahaca
  3. Camarones picantes con chipotle
  4. Cáscaras de papa crujientes
  5. Champiñones portobello asados y marinados con jengibre
  6. Champiñones portobello marinados con provolone
  7. Champiñones rellenos con pesto de albahaca
  8. Envueltos de queso brie al horno
  9. Espárragos en escabeche
  10. Huevos bravos con aguacate
  11. Hummus
  12. Kebabs de frutas frescas
  13. Papas asadas con ajo y hierbas
  14. Pasta de trucha ahumada
  15. Piña asada
  16. Salsa de aguacate
  17. Salsa de alcachofa
  18. Salsa de frijoles blancos
  19. Salsa de frijoles blancos, alcachofa y espinaca
  20. Salsa de maíz y frijoles negros

Recetas de bebidas

  1. Agua fresca de sandía y arándanos rojos
  2. Batido con muchas calorías y proteínas
  3. Batido de frutas frescas
  4. Batido de jugo de naranja
  5. Batido de jugo de naranja
  6. Batido de leche con fresas y banana
  7. Batido verde
  8. Café con leche helado
  9. Cóctel isleño
  10. Falso champán
  11. Limonada de arándanos azules y lavanda
  12. Margarita sin alcohol
  13. Mockarita (falsa margarita) de fresas
  14. Ponche huracanado
  15. Spritzer de arándanos rojos
  16. Té helado con lima y menta
  17. Té helado de moras con canela y jengibre

Recetas con pan

  1. Barras de granola
  2. Biscotti de almendras y albaricoques
  3. El mejor pan de trigo integral con miel
  4. Muffins de calabaza con especias
  5. Muffins de canela y manzana
  6. Muffins de frambuesa con tres cereales
  7. Muffins de maíz y manzana
  8. Pan de banana integral
  9. Pan de calabacín
  10. Pan irlandés integral
  11. Pan rápido de zanahorias y especias
  12. Pastel de calabaza y avellanas
  13. Pastel de zanahoria y pasas con especias
  14. Pretzel integral
  15. Rollos de canela

Recetas de postres

  1. Agua fresca de sandía y arándanos rojos
  2. Ambrosía con coco y almendras tostadas
  3. Bananas salteadas
  4. Barra de nueces y frutas
  5. Batido de jugo de naranja
  6. Bayas marinadas en vinagre balsámico
  7. Biscotti de almendras y albaricoques
  8. Bollitos de manzana
  9. Compota de frutas con helado
  10. Crocante de almendras y damascos
  11. Duraznos con helado
  12. Duraznos escalfados con vainilla
  13. Fresas y crema
  14. Fruta a la parrilla
  15. Frutas de verano al gratén
  16. Manzanas horneadas con cerezas y almendras
  17. Paletas heladas en arcoiris
  18. Pan de banana integral
  19. Pan de calabacín
  20. Pastel con fresas
  21. Pastel de calabaza y avellanas
  22. Pastel de chocolate esponjoso
  23. Pastel de frutas
  24. Pastel de zanahoria y pasas con especias
  25. Peras escalfadas
  26. Piña asada
  27. Postre crujiente de durazno
  28. Postre helado rojo, blanco y azul
  29. Pudín de chocolate caliente
  30. Pudines de limón
  31. Rebanadas de naranja con jarabe cítrico
  32. Rosca integral con bayas mixtas
  33. Sabroso pastel de manzana
  34. Salsa o pasta para untar de queso crema y calabaza
  35. Sorbete balsámico de fresas
  36. Soufflés de chocolate caliente
  37. Tarta de calabaza y batata
  38. Tarta de manzana y bayas
  39. Tarta rústica de arándanos rojos y manzana
  40. Uvas con salsa de crema agria de limón
  41. Variedad de frutas de estación

Recetas de platos principales

  1. Arroz frito
  2. Avena guardada en el refrigerador durante la noche
  3. Bol vegano del sudoeste
  4. Brochetas de carne de res y vegetales
  5. Brócoli, ajo y rigatoni
  6. Calabaza asada con arroz silvestre y arándanos rojos
  7. Camarones picantes con chipotle
  8. Carne de res de falda
  9. Cereal caliente de 6 granos
  10. Ensalada de frijoles y arroz
  11. Ensalada de pasta con vegetales mixtos
  12. Ensalada de pollo con piña y vinagreta balsámica
  13. Estofado de carne de res y vegetales
  14. Fideos fettuccine con almejas, albahaca, tomate, maíz y ajo
  15. Fideos penne con tomates cherry, espárragos y queso de cabra
  16. Filete de Nueva York con salsa de champiñones y whisky
  17. Fletán con salsa de tomate y albahaca
  18. Frijoles carita al estilo criollo
  19. Hummus
  20. Kebab de carne de res picante
  21. Lenguado con relleno de espinacas
  22. Lomo de cerdo al estilo asiático
  23. Lomo de cerdo con curry en sidra de manzana
  24. Lomo de cerdo con manzanas y queso azul
  25. Lomo de cerdo con manzanas y vinagre balsámico
  26. Lomo de cerdo con salsa de hinojo
  27. Macarrones horneados con salsa roja
  28. Medallones de cerdo con hierbas provenzales
  29. Paquete de pollo y vegetales a la italiana
  30. Pasta con espinaca, garbanzos y pasas
  31. Pasta con pollo asado, frijoles blancos y champiñones
  32. Pasta con salsa marinera y vegetales asados
  33. Pavo a las hierbas con jugo
  34. Pavo asado para 12
  35. Pechuga de pavo glaseada con relleno de frutas
  36. Pechugas de pollo a la parrilla con salsa de tomates amarillos asados
  37. Pechugas de pollo rellenas
  38. Pimientos dulces rellenos con maíz gratinado
  39. Pizza vegetariana
  40. Polenta con verduras frescas
  41. Pollo al horno y arroz silvestre con cebollas y estragón
  42. Pollo asado balsámico
  43. Pollo francés estilo campestre
  44. Pollo naranja y Romero
  45. Pollo y espárragos salteados con fideos penne
  46. Reloj anaranjado con limón y timo
  47. Róbalo blanco a la parrilla
  48. Róbalo blanco con salsa de eneldo
  49. Salchichas de pollo
  50. Salmón asado
  51. Salmón asado al estilo asiático
  52. Salmón asado al estilo mediterráneo
  53. Salteado de pollo con berenjena, jengibre y albahaca
  54. Tamales de pollo
  55. Tofu rebozado con sésamo
  56. Vegetales de hoja verde con peras, hinojo y nueces

Recetas de ensaladas

  1. Ambrosía con coco y almendras tostadas
  2. Banderas italianas (ensalada de tomate y mozzarella)
  3. Ensalada cítrica
  4. Ensalada de aguacate con aderezo de miso y jengibre
  5. Ensalada de cebolla al escabeche
  6. Ensalada de col caliente con aderezo de miel
  7. Ensalada de cuscús
  8. Ensalada de frijoles mixta
  9. Ensalada de frijoles y arroz
  10. Ensalada de hinojo y manzana
  11. Ensalada de hojas verdes con calabaza
  12. Ensalada de lechuga y manzana
  13. Ensalada de manzana con higos y almendras
  14. Ensalada de manzana y zapallo Butternut
  15. Ensalada de melón con especies
  16. Ensalada de papas
  17. Ensalada de pasta al eneldo con verduras de primavera
  18. Ensalada de pasta con vegetales mixtos
  19. Ensalada de pepino inglés con vinagreta balsámica
  20. Ensalada de pepino y piña
  21. Ensalada de pera amarilla y tomate cherry
  22. Ensalada de pollo con piña y vinagreta balsámica
  23. Ensalada de queso azul, nueces y espinaca
  24. Ensalada de remolacha y naranja
  25. Ensalada de remolacha y nueces
  26. Ensalada de tabulé
  27. Ensalada de vegetales de hoja verde con pasta, fruta y vinagreta balsámica
  28. Ensalada mango-tango
  29. Vegetales de hoja verde con peras, hinojo y nueces

Recetas de salsas y aderezos

  1. Aderezo italiano para ensaladas
  2. Aderezo ranchero
  3. Chutney de mango asado
  4. Compota de bananas y pecanas
  5. Glaseado de limón o lima para pollo, pescado o vegetales
  6. Glaseado de naranja y arándanos rojos
  7. Guacamole con frijoles
  8. Mezcla de arroz sazonado
  9. Pasta de duraznos y miel para untar
  10. Pesto de pimientos rojos asados
  11. Salsa de aguacate
  12. Salsa de aguacate
  13. Salsa de alcachofa
  14. Salsa de champiñones al jerez
  15. Salsa de maíz y frijoles negros
  16. Salsa de mango
  17. Salsa de pimienta
  18. Salsa de pimiento rojo asado y ananá
  19. Salsa de vegetales
  20. Salsa espesa de pavo con bajo contenido de grasa
  21. Salsa remoulade cítrica
  22. Salsa Tzatziki
  23. Vinagreta balsámica caramelizada
  24. Vinagreta de cítricos
  25. Vinagreta de naranja y albahaca

Recetas de guarniciones

  1. Arroz al limón con pasas rubias y almendras
  2. Batatas glaseadas con miel
  3. Batatas y bananas asadas
  4. Calabacines horneados con queso
  5. Calabaza Acorn con manzanas
  6. Calabaza de invierno asada con arroz silvestre y arándanos rojos
  7. Cazuela de ejotes (judías verdes) para días festivos
  8. Champiñones portobello asados y marinados con jengibre
  9. Col rizada braseada con tomates cherry
  10. Ensalada de hojas verdes con calabaza
  11. Ensalada de papas
  12. Espárragos al estilo chino
  13. Espárragos con gremolata de avellana
  14. Espárragos y champiñones silvestres asados
  15. Frijoles carita al estilo criollo
  16. Frijoles verdes ácidos
  17. Frijoles verdes asados
  18. Frijoles verdes con pimiento rojo y ajo
  19. Granola con pasas, manzanas y canela
  20. Habas con ajo
  21. Hamburguesitas de frijoles negros
  22. Hortalizas de raíz glaseadas
  23. Kebabs de frutas frescas
  24. Maíz fresco sofrito
  25. Manzanas horneadas con cerezas y almendras
  26. Papas asadas
  27. Papas asadas con ajo y hierbas
  28. Pilaf de arroz silvestre con arándanos rojos y manzanas
  29. Polenta con salsa de pimiento rojo
  30. Pudín de maíz
  31. Puré de coliflor
  32. Puré de papa y ajo
  33. Ragú de frijoles de Lima con tomate y tomillo
  34. Relleno de arroz silvestre o quinua
  35. Repollo morado picante
  36. Rodajas de calabacines sofritos
  37. Sabroso pilaf de alforfón con especias tostadas
  38. Salchicha para desayuno magra, estilo campestre
  39. Zanahorias baby con menta
  40. Zanahorias con miel y salvia
  41. Zanahorias dulces

Recetas de sopas

  1. Caldo de pollo con bajo contenido de sodio
  2. Caldo de verduras simple
  3. Chile vegetariano
  4. Minestrone
  5. Sopa crema de espárragos
  6. Sopa crema de tomate con curry con manzanas
  7. Sopa de calabaza
  8. Sopa de calabaza asada
  9. Sopa de champiñones y cebada
  10. Sopa de papa e hinojo
  11. Sopa de zanahorias