Escrito por el personal de Mayo Clinic

Consejo del dietista:

Esta pasta de frutas y miel es una cobertura deliciosa para panqueques o tostadas francesas. También se puede servir sobre pollo o cerdo asados. Si prefieres, usa peras, damascos, ciruelas o nectarinas en lugar de duraznos.

Número de porciones

6 porciones

Ingredientes

  1. 1 lata de 15 onzas (425 g) de mitades de durazno sin endulzar, escurridos
  2. 2 cucharadas de miel
  3. 1/2 cucharadita de canela

Instrucciones

En un tazón grande, añade los duraznos, la miel y la canela. Con un tenedor, machaca la mezcla hasta que tenga la consistencia de una compota de manzana espesa. Sirve de inmediato o cubre y refrigera hasta el momento de servir.

Análisis nutricional por porción

Porción: 3 cucharadas

  • Grasa total Trazas
  • Calorías 60
  • Proteína 0,5 g
  • Colesterol 0 mg
  • Carbohidrato total 16 g
  • Fibra dietética 1 g
  • Grasa monoinsaturada Trazas
  • Grasa saturada 0 g
  • Sodio 4 mg
  • Azúcares totales 15 g
  • Azúcares añadidos 6 g
  • Grasa trans 0 g
  • Polyunsaturated fat Trazas
  • Potasio 73 mg
  • Calcio 5 mg
  • Magnesium 4 mg
  • Vitamin D 0 g
  • Iron 0,5 mg
June 12, 2026