Escrito por el personal de Mayo Clinic

Consejo del dietista:

Para preparar variantes de este postre clásico, prueba con bayas, manzanas, peras, ciruelas o nectarinas en lugar de melocotones (duraznos). O, si lo prefieres, pruebe una combinación de algunas de estas frutas.

Número de porciones

2 porciones

Ingredientes

  1. 2 duraznos medianos, pelados y cortados en rodajas finas
  2. 1/8 de cucharadita de canela
  3. 1/3 de taza de granola con bajo contenido de grasa
  4. 1 taza de helado de vainilla sin grasa

Instrucciones

Calienta el horno a 350 °F (175 °C). Rocía una fina capa de aceite en espray sobre una fuente para horno pequeña. Coloca los melocotones (duraznos) en una fuente de horno. Espolvorea un poco de canela y granola. Hornea hasta que la fruta haga burbujas, unos 30 minutos. Deja enfriar entre 5 y 10 minutos. Para servir, divide el helado en dos tazones. Recubre cada porción con la mitad de los melocotones (duraznos) horneados. Sirve de inmediato.

Análisis nutricional por porción

Porción: 1/2 de la receta

  • Calorías 222
  • Carbohidrato total 42 g
  • Azúcares totales 28 g
  • Azúcares añadidos 6 g
  • Fibra dietética 3 g
  • Proteína 6 g
  • Grasa total 5 g
  • Grasa saturada 2 g
  • Grasa monoinsaturada trazas
  • Polyunsaturated fat 1 g
  • Colesterol 20 mg
  • Sodio 84 mg
  • Potasio 325 mg
  • Calcio 77 mg
  • Magnesium 27 mg
  • Vitamin D 13 UI
  • Iron 1 mg
June 06, 2026