Salud mental

Escrito por el personal de Mayo Clinic

¿Cómo puedes saber si un problema de salud mental es normal o no? No es fácil. La línea entre qué es salud mental normal y anormal con frecuencia es borrosa. Pero aún así, es útil considerar tus sentimientos, pensamientos y comportamiento en relación a las normas culturales y otros parámetros.

Con frecuencia, el control de la ira es un aspecto clave de la salud mental. Si se expresa de modo apropiado, la ira puede ser saludable. De hecho, la ira en sí misma no es el problema — es cómo la controlas. Considera si puedes beneficiarte de nuevas maneras para controlar la ira.

La salud mental también incluye temas como la autoestima, las relaciones, y la resiliencia. Si tienes problemas con la autoestima, la negación, u otras cuestiones de salud mental, recuerda que la ayuda existe. Para encontrar a un profesional de la salud mental, pídele una recomendación a tu doctor de familia.

Reciba nuestro boletín informativo gratuito en español

El boletín informativo de Mayo Clinic en español es gratuito y se envía semanalmente por correo electrónico con consejos de salud, recetas deliciosas, descubrimientos médicos y más. Vea un ejemplo del correo electrónico e inscríbase a continuación.

Con el fin de proporcionarle la información más relevante y útil, y de entender qué información es beneficiosa, posiblemente combinemos tanto su correo electrónico como la información sobre el uso del sitio web con otro tipo de datos que tenemos acerca de usted. Si usted es un paciente de Mayo Clinic, esto puede incluir información confidencial de salud. Si se combinan esos datos con su información médica confidencial, toda esta información se tratará como información médica confidencial y solo se usará o revelará según lo descrito en nuestro aviso sobre políticas de privacidad. En cualquier momento, puede optar por no recibir las comunicaciones de correo electrónico si presiona en el mensaje el enlace para anular la suscripción.

Sept. 25, 2021

Ver también

  1. Siete signos y síntomas que no se deben ignorar
  2. Un cerebro muy feliz
  3. Errores en el tratamiento del acné
  4. Problemas para dormir relacionados con la enfermedad de Alzheimer
  5. Control de la ira: Diez consejos para controlar tu temperamento
  6. Dolor de espalda en el trabajo
  7. ¿Tienes malos hábitos en el trabajo? Vuelve a encaminarte en 5 pasos
  8. Eructos, gases intestinales, dolores por gases y distensión abdominal
  9. Consejos sobre la salud ósea
  10. Calcio
  11. Can psoriasis make it hard to sleep?
  12. Estrategias para la prevención del cáncer
  13. Los niños y la identidad de género
  14. Análisis para detección del cáncer de colon
  15. COVID-19: ¿cómo puedo protegerme?
  16. Inmunidad colectiva y coronavirus
  17. COVID-19 y tu salud mental
  18. Efectos a largo plazo de COVID-19
  19. Consejos para viajar durante la pandemia de la COVID-19
  20. Hilo dental vs. irrigador bucal
  21. Estiramientos en la oficina
  22. Diiferentes vacunas contra la COVID-19
  23. ¿Tiene fecha de vencimiento el protector solar?
  24. Violencia familiar contra los hombres
  25. Violencia doméstica contra las mujeres
  26. Alivio para la sequedad de boca
  27. Dilatación ocular: ¿Es necesaria en cada examen ocular?
  28. Terapia hormonal de feminización
  29. Cirugía de feminización
  30. Combate el contagio de coronavirus (COVID-19) en casa
  31. Cómo mantener las uñas sanas
  32. La vacuna contra la influenza previene los ataques cardíacos
  33. El perdón
  34. Las amistades
  35. Atención ginecológica para hombres trans
  36. Consejos para el lavado de manos
  37. Problemas de salud de las personas transgénero
  38. Problemas de salud en hombres homosexuales
  39. Problemas de salud para lesbianas
  40. Prevención de los ataques cardíacos: ¿debo evitar el humo de cigarrillo que inhalo de otros fumadores?
  41. La hidradenitis supurativa y el sueño: qué hacer para dormir más
  42. Home Health Hazards
  43. Pautas sobre el sueño
  44. Cómo te estimula el apoyo social
  45. Cómo tomarte el pulso
  46. Cómo curar los talones agrietados
  47. Cómo curar la piel agrietada en la punta del pulgar
  48. Cómo dormir bien durante los cambios de hora
  49. Cómo tomarte la temperatura
  50. ¿Las mascarillas son una buena protección contra la COVID-19?
  51. Tengo dermatitis atópica. ¿Cómo puedo dormir mejor?
  52. Infidelidad
  53. Temporada de lesiones para los sopladores de nieve
  54. Invertir en uno mismo
  55. Desgaste laboral
  56. Mantén la atención en la visión a largo plazo
  57. Falta de sueño: ¿puede enfermarte?
  58. Cirugía LASIK: ¿es adecuada para ti?
  59. Dolor de piernas después de estar de pie o sentado durante un tiempo prolongado.
  60. Perdidos en el espacio
  61. Manejo de la artritis psoriásica en el trabajo
  62. Pautas para mamografías: ¿qué son?
  63. Terapia hormonal masculinizante
  64. Cirugía de masculinización
  65. Mayo Clinic Minute: Las uñas son claves para tu salud
  66. Mayo Clinic Minute: Te estás lavando las manos de forma incorrecta
  67. Mayo Clinic Minute: ¿Están muy sucias las superficies comunes?
  68. Mayo Clinic Minute: Saboteador del sueño: consejos para un buen descanso nocturno
  69. Mayo Clinic Minute: Los numerosos beneficios de la vaselina
  70. Vacuna contra el sarampión: ¿Puedo contraer sarampión si ya me vacuné?
  71. Efectos secundarios de la melatonina
  72. Salud mental
  73. Mayo Clinic Minute: Consejos de humectación de los dermatólogos
  74. Uñas estriadas
  75. Lo que se debe hacer y lo que no se debe hacer en las siestas
  76. Ergonomía en la oficina
  77. Salud bucal: una ventana a la salud general
  78. Infographic: Organ Donation Donate Life
  79. Infographic: Paired Donation Chain
  80. Infographic: Pancreas Kidney Transplant
  81. Comportamiento pasivo-agresivo
  82. Registros personales de salud
  83. Personaliza tu viaje hacia el bienestar
  84. Piercings: cómo prevenir complicaciones
  85. Pastillas para dormir de venta con receta: ¿Qué es lo correcto para ti?
  86. Actividades seguras al aire libre durante la pandemia de COVID-19
  87. Levantar la autoestima
  88. Sensibilidad dental
  89. Afeitarse el vello
  90. Afeitarse muy al ras puede provocar problemas de la piel.
  91. Mayo Clinic Minute: Un poco de luz sobre el FPS de los protectores solares
  92. Riesgos de estar sentado: ¿es perjudicial estar sentado mucho tiempo?
  93. Sugerencias para el cuidado de la piel
  94. Antihistamínicos para el insomnio
  95. Somníferos de venta libre
  96. La artritis psoriásica y el sueño
  97. Consejos para dormir
  98. Cómo cortar las uñas de los pies engrosadas
  99. Consejos para una buena postura.
  100. Daño por el sol
  101. Uñas: Problemas posibles
  102. Estiramientos en la oficina
  103. Problemas de visión relacionados con la edad
  104. Un vistazo al interior de los ojos
  105. Erupciones cutáneas en verano
  106. Técnicas correctas para levantar objetos
  107. Tatuajes
  108. Ansiedad ante los exámenes: ¿puede tratarse?
  109. Protege la piel fina
  110. Mayo Clinic Minute: Consejos para tratar la caspa
  111. Understanding gender identity (Para entender la identidad de género)
  112. Seguridad en el viaje
  113. Mayo Clinic Minute: Cómo averiguar el FPU de la ropa
  114. Uso de enunciaciones condicionales
  115. Orientación de Mayo Clinic sobre las vacunas
  116. Vacunas para adultos
  117. Queratocono
  118. Estiramientos de cuello
  119. Estiramientos sentado
  120. Estiramientos en posición de pie
  121. Estiramientos de la parte superior del cuerpo
  122. Estiramientos de muñeca y antebrazo
  123. ¿Qué son las superbacterias y cómo puedo protegerme de las infecciones?
  124. ¿Qué es el humo de tercera mano y por qué es preocupante?
  125. Cuándo cepillarte los dientes
  126. Cuidado de la piel durante el invierno
  127. Cremas antiarrugas