Tratamiento de la sequedad de boca: consejos para controlar la sequedad de boca

Hay algunos pasos que puedes adoptar para aliviar la sequedad de la boca, también conocida como xerostomía. Además de estos consejos, también puedes tomar medidas para proteger tu salud oral, lo que puede aliviar la sequedad de la boca. Es fundamental abordar lo que está causando la sequedad de la boca.

Para aliviar la sequedad de la boca:

• Mastica chicle sin azúcar o chupa caramelos duros sin azúcar para mantener la producción de saliva. En algunos casos, el xilitol, que muchas veces se encuentra en chicles o caramelos sin azúcar, puede causar diarrea o cólicos si se consume en grandes cantidades.
• Reduce el consumo de cafeína porque puede causar sequedad de boca.
• No utilices enjuagues bucales que contengan alcohol porque pueden causar sequedad de boca.
• Deja de consumir tabaco si fumas o mascas tabaco.
• Bebe agua con regularidad.
• Prueba los sustitutos de la saliva disponibles sin receta médica. Busca productos que contengan xilitol, si no eres sensible a él, como Mouth Kote o el espray bucal hidratante Oasis. O bien prueba con productos que contengan carboximetilcelulosa o hidroxietilcelulosa, como el gel hidratante para la boca seca Biotene Oral Balance.
• Prueba con enjuagues bucales diseñados para la boca seca, especialmente los que contengan xilitol, si no eres sensible a él, como los enjuagues bucales para la boca seca Biotene, bioXtra Dry Mouth Ultra Mild o ACT.
• Evita los antihistamínicos y descongestionantes de venta libre porque pueden empeorar los síntomas. Los antihistamínicos se usan para bloquear los efectos de la histamina, una sustancia del organismo que puede causar síntomas de alergias. Los descongestionantes se usan para aliviar la congestión nasal reduciendo la hinchazón de los vasos sanguíneos de la nariz.
• Respira por la nariz, no por la boca.
• Humedece el aire durante la noche con un humidificador para la habitación.

La saliva es importante para mantener los dientes y la boca sanos. Si a menudo tienes la boca seca, tomar estas medidas para proteger tu salud oral también puede ayudarte:

• Evita los alimentos y bebidas con mucho azúcar o los que contienen mucho ácido, como las bebidas gaseosas. Aumentan el riesgo de tener caries dentarias.
• Evita los alimentos secos, picantes, salados o difíciles de masticar porque pueden causar dolor cuando la boca está seca.
• Cepíllate con una pasta dental con fluoruro: pregúntale a tu dentista si puede recetarte una pasta dental con fluoruro. También te puede recetar fluoruro además de la pasta de dientes.
• Usa un enjuague con fluoruro o cepíllate con un gel dental con flúor antes de dormir. A veces, un aplicador de fluoruro hecho a medida por tu dentista puede resultar más eficaz.
• Visita a tu dentista al menos una vez al año para detectar y tratar caries u otros problemas dentales. Puede que necesites acudir al dentista más a menudo, dependiendo de tus necesidades dentales.

Si con estos pasos no mejora la sequedad de la boca, habla con tu médico o dentista. Podría ser a causa de un medicamento o de otro problema de salud. Los medicamentos son una de las causas más comunes de la sequedad en la boca. Para aliviar la sequedad de la boca a largo plazo puede ser necesario interrumpir o cambiar el medicamento o la dosis, o examinar los problemas de salud subyacentes.