Uñas: lo que debes hacer y lo que no debes hacer para tener uñas sanas

¿Te estás cuidando bien las uñas? Esto es lo que tienes que saber para mantener las uñas en perfecto estado.

Escrito por el personal de Mayo Clinic

Obsérvate con detenimiento las uñas. ¿Están fuertes y tienen una apariencia saludable? ¿O notas que hay surcos, hendiduras o zonas que tienen color o forma inusual? Muchas afecciones no deseadas de las uñas se pueden evitar con un cuidado adecuado. Otras pueden indicar una afección no diagnosticada que requiere atención.

Uñas: qué es normal y qué no

Las uñas, que están compuestas por capas laminadas de una proteína denominada «queratina», crecen desde la base de la uña debajo de la cutícula. Las uñas saludables son lisas, sin marcas ni surcos. Tienen un color y una consistencia uniformes, sin manchas ni decoloración.

En ocasiones, se forman estrías verticales inofensivas, que se extienden desde la cutícula hasta la punta de la uña. Las estrías verticales suelen ser más prominentes con la edad. También pueden formarse líneas o manchas blancas debido a lesiones, pero con el tiempo desaparecen cuando crece la uña.

Sin embargo, no todas las afecciones de las uñas son normales. Consulta al médico o al dermatólogo si adviertes lo siguiente:

  • Cambios de color en la uña, como decoloración de toda la uña o una línea oscura debajo de ella
  • Cambios en la forma de la uña, como uñas curvadas
  • Adelgazamiento o engrosamiento de las uñas
  • Separación de la uña de la piel que la rodea
  • Sangrado alrededor de las uñas
  • Hinchazón o dolor alrededor de las uñas
  • Falta de crecimiento de las uñas

Cuidado de las uñas: lo que debes hacer

Para mantener las uñas con el mejor aspecto:

  • Mantén las uñas secas y limpias. Esto evita el crecimiento de bacterias debajo de las uñas. El contacto repetido o prolongado con el agua puede contribuir a que las uñas se partan. Usa guantes de goma con interior de algodón para lavar platos, limpiar o utilizar sustancias químicas fuertes.
  • Practica una higiene adecuada de las uñas. Usa tijeras de manicura afiladas o un alicate. Corta las uñas en forma recta y redondea las puntas formando una curva suave.
  • Usa crema humectante. Cuando uses loción para manos, ponte loción en las uñas y en las cutículas también.
  • Aplica una capa protectora. Aplicar un fortalecedor de uñas podría ayudar a fortalecer las uñas.
  • Pregúntale al médico sobre la biotina. Algunas investigaciones sugieren que la biotina, un suplemento nutricional, podría ayudar a fortalecer las uñas débiles o quebradizas.

Cuidado de las uñas: lo que no se debe hacer

Para prevenir daños en las uñas, no hagas lo siguiente:

  • No te muerdas las uñas ni te corras las cutículas. Estos hábitos pueden dañar el lecho ungueal. Incluso un corte menor a lo largo de la uña puede permitir el ingreso de bacterias u hongos y provocar una infección.
  • No te quites los padrastros. Es posible que te arranques tejido vivo junto con el padrastro. En su lugar, corta los padrastros con cuidado.
  • No uses productos fuertes de cuidado para uñas. Limita el uso de quitaesmalte. Cuando uses quitaesmalte, elige una fórmula sin acetona.
  • No ignores los problemas. Si tienes un problema en las uñas que no desaparece por sí solo o que se relaciona con otros signos y síntomas, consulta al médico o al dermatólogo para que te evalúe.

Nota sobre manicuras y pedicuras

Si recurres a manicuras o pedicuras para que tus uñas tengan un aspecto saludable, ten presente un algunas cosas. Opta por los salones de belleza que exhiban una autorización estatal actualizada y trabajen solamente con técnicos que también estén autorizados por la junta estatal. No dejes que te corten las cutículas —su función es sellar la piel a la lámina de la uña, y eliminarlas puede provocar infección en la uña—. Además, asegúrate de que el especialista en uñas esterilice debidamente todos los instrumentos que utiliza durante el procedimiento, para prevenir la propagación de infecciones.

También, puedes preguntar cómo limpian los baños de pie. Lo ideal es utilizar una solución con lejía entre un cliente y otro, y limpiar los filtros en forma regular.

Es fácil descuidar las uñas, pero si tomas algunas medidas básicas, puedes mantener las uñas de tus manos fuertes y saludables.

Nov. 20, 2018 See more In-depth