Creo que tengo hipoglucemia reactiva. ¿Qué puedo hacer con mis síntomas?
Respuesta de M. Regina Castro, M.D.
La hipoglucemia reactiva (hipoglucemia posprandial) se refiere al nivel bajo de azúcar en la sangre que se produce después de una comida, generalmente dentro de las cuatro horas después de comer. Es diferente del bajo nivel de azúcar en sangre (hipoglucemia) que se registra durante el ayuno.
Los signos y síntomas de la hipoglucemia pueden incluir los siguientes:
- Hambre
- Piel pálida
- Debilidad
- Temblores
- Sudoración
- Aturdimiento
- ansiedad
- Desorientación
Si usas insulina u otros medicamentos para reducir el azúcar en la sangre para tratar la diabetes, la hipoglucemia después de comer puede significar que debe ajustarse la dosis de tu medicamento.
Para la mayoría de las personas con hipoglucemia reactiva, la causa real no está clara. Sin embargo, los síntomas de esta afección pueden estar relacionados con lo que se comió o con variaciones en el momento en que el alimento se mueve a través del sistema digestivo. Otras posibles causas de hipoglucemia reactiva incluyen el alcohol, ciertos procedimientos quirúrgicos (bypass gástrico o cirugía de úlcera), trastornos metabólicos hereditarios y algunos tumores.
Generalmente, se realiza una evaluación médica para determinar si los síntomas son causados por un nivel bajo de azúcar en sangre y, de ser así, si los síntomas mejoran cuando el azúcar en sangre regresa a la normalidad. Es posible que sea necesario realizar pruebas adicionales si tienes síntomas más graves.
La hipoglucemia reactiva, generalmente, no requiere tratamiento médico. Sin embargo, cualquier afección médica preexistente necesitará tratamiento. Los cambios en la dieta a menudo ayudan a disminuir los síntomas. Trata de hacer cambios en el horario y la composición de tus comidas, tales como:
- Consumir una dieta balanceada, que incluya fuentes de proteína magra y que no sean carnes, y alimentos ricos en fibra, como granos enteros, frutas y verduras
- Evitar los alimentos azucarados y los carbohidratos simples procesados, como el pan blanco o la pasta blanca, especialmente con el estómago vacío
- Consumir alimentos cuando bebes alcohol, si bebes
- Comer varias comidas y refrigerios pequeños a lo largo del día, con una diferencia de unas tres horas entre sí durante las horas de vigilia
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M. Regina Castro, M.D.
Sept. 14, 2019
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