Cómo aprovechar al máximo el control de la presión arterial en el hogar

Controlar la presión arterial en el hogar es una parte importante en el manejo de la presión arterial alta. Descubre cómo usar tensiómetros caseros de manera precisa.

Escrito por personal de Mayo Clinic

Controlar la presión arterial en el hogar es una parte importante en el manejo de la presión arterial alta (hipertensión).

La American Heart Association (Asociación Americana del Corazón, AHA) y otras organizaciones recomiendan que las personas con presión arterial alta verifiquen su presión arterial en el hogar. La verificación en el hogar puede ayudarte a controlar la presión arterial en un entorno familiar, mostrar si la medicación funciona e incluso alertarte a ti y a tu médico con respecto a posibles complicaciones.

Los tensiómetros están ampliamente disponibles y no requieren receta, por lo que la verificación en el hogar es una medida sencilla para mejorar tu trastorno. Antes de empezar, es importante conocer la técnica correcta y saber cómo encontrar un buen tensiómetro.

¿Por qué es necesario que controle mi presión arterial en el hogar?

Controlarte la presión arterial en el hogar puede ofrecerte los siguientes beneficios:

  • Ayuda a realizar un diagnóstico temprano. El autocontrol puede ayudar al médico a diagnosticar la presión arterial alta con anterioridad, en comparación con las lecturas de la presión arterial ocasionales en el consultorio médico. El control en el hogar tiene una importancia especial si tienes presión arterial ligeramente elevada (prehipertensión) u otra afección que pueda contribuir a tener presión arterial alta, como diabetes o problemas renales.
  • Ayuda a llevar un registro de tu tratamiento. La única manera de saber si los cambios en tu estilo de vida o los medicamentos funcionan es controlar la presión arterial de forma regular. Controlar los cambios en la presión arterial en el hogar puede ayudarles a ti y al médico a tomar decisiones acerca de tu tratamiento, por ejemplo, con respecto al ajuste de las dosis o a los cambios en los medicamentos.
  • Fomenta un mejor control. El autocontrol puede fortalecer tu sentido de la responsabilidad con respecto a la salud. Es posible que incluso te sientas más motivado a controlar tu presión arterial con una dieta mejor, actividad física y el uso apropiado de medicamentos.
  • Reduce tus costos de cuidado de la salud. El autocontrol podría ayudarte a reducir la cantidad de visitas que haces al médico o a la clínica.
  • Controla si tu presión arterial es diferente fuera del consultorio del médico. Algunas personas tienen un aumento súbito de la presión arterial debido a la ansiedad asociada a la consulta con el médico («hipertensión de consultorio»). Otras personas tienen una presión arterial normal en la clínica, pero una elevada en otros lugares («hipertensión enmascarada»). Controlar la presión arterial alta en el hogar puede ayudar a determinar si en verdad tienes presión arterial alta.

No todos pueden controlar la presión arterial en el hogar. Si tienes latidos del corazón irregulares, los tensiómetros para el hogar podrían no proporcionar una lectura precisa.

Tipos of tensiómetros para el hogar

La mayoría de las farmacias, tiendas de insumos médicos y algunos sitios web vende tensiómetros. Se recomienda que el dispositivo sea automático o electrónico. Para elegir el mejor tensiómetro para tu situación, analiza las opciones con el médico.

Por lo general, los tensiómetros tienen los mismos componentes básicos:

  • Brazalete inflable. La capa interior del brazalete se llena de aire y presiona el brazo. La capa exterior del brazalete tiene una agarradera para mantenerlo en su lugar. La frecuencia cardíaca y el flujo de sangre se calculan automáticamente mediante la medición de los cambios de movimiento de la arteria a medida que circula la sangre mientras el brazalete se desinfla.
  • Indicador de las lecturas. Algunos tensiómetros pueden realizar varias lecturas e indicar los valores promedio.

Por lo general, los tensiómetros digitales que se ajustan a la parte superior del brazo son los más precisos.

Si no encuentras un brazalete lo suficientemente grande para la parte superior de tu brazo, pregúntale al médico por un brazalete que puedas ajustar a la parte inferior del brazo o a la muñeca. Este tipo de brazaletes puede ser difícil de usar correctamente. Pregúntale al médico si hay otras opciones y cómo deberías usarlas.

Los dispositivos que miden la presión arterial en el dedo no son recomendables.

Máquinas públicas para medir la presión arterial

Las máquinas públicas para medir la presión arterial, como las que se encuentran en las farmacias, pueden brindar información útil sobre tu presión arterial, pero tienen sus limitaciones. La precisión de estas máquinas depende de varios factores, tales como el tamaño adecuado del brazalete y el uso correcto de las máquinas. Solicítale al médico consejos acerca del uso de las máquinas públicas para medir la presión arterial.

July 08, 2015 See more In-depth