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Es posible. Se cree que dormir menos de seis horas durante la noche puede estar relacionado con la elevación de la presión arterial.
Las personas que duermen cinco horas o menos durante la noche son más propensas a desarrollar hipertensión o empeorar su condición hipertensa. Además, existe un mayor riesgo de hipertensión para las personas que duermen entre cinco y seis horas durante la noche.
Se cree que el sueño ayuda a la sangre a regular las hormonas del estrés, así como a mantener saludable al sistema nervioso. Con el tiempo, la falta de sueño puede afectar a la capacidad que tiene tu cuerpo para regular las hormonas del estrés, lo cual desata la hipertensión.
Es posible que dormir de siete a ocho horas diarias represente un papel importante en el tratamiento y la prevención de la hipertensión. Consulta a tu médico para que te dé algunos consejos sobre cómo dormir mejor, en especial si sufres de hipertensión.
Una posible y tratable causa de la falta de sueño que contribuye a la elevación de presión arterial es la apnea obstructiva del sueño — es decir, un trastorno del sueño en el que repetidamente se detiene y comienza la respiración mientras duermes. Consulta a tu médico si te sientes cansado aún después de haber dormido toda la noche, en especial si roncas. La apnea obstructiva del sueño puede ser la razón, y puede incrementar el riesgo de sufrir hipertensión, así como padecimientos del corazón y otros problemas de la salud.
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Sheldon G. Sheps, M.D.
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