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Beber demasiado alcohol puede subir la presión arterial a niveles no saludables. Beber más de tres tragos en una salida aumenta temporalmente la presión arterial, pero consumir alcohol en exceso de manera repetida puede generar aumentos de la presión a largo plazo.
Quienes consumen mucho alcohol y reducen el consumo a moderado pueden disminuir su presión arterial sistólica (el número más alto cuando se lee la presión arterial) de 2 a 4 milímetros de mercurio (mm Hg) y su presión diastólica (el número más bajo cuando se lee la presión arterial) de 1 a 2 mm Hg.
Las personas que consumen gran cantidad de alcohol y desean reducir su presión arterial, deberán reducir lentamente la cantidad que beben a lo largo de una a dos semanas. Quienes consumen gran cantidad de alcohol y dejan de beber súbitamente, corren el riesgo de desarrollar presión arterial alta grave durante varios días.
Si tienes presión arterial alta, evita el alcohol o bebe alcohol con moderación. En general, se considera beber con moderación a:
Un trago equivale a 12 onzas (355 mililitros) de cerveza, 5 onzas (148 mililitros) de vino o 1,5 onzas, (44 mililitros) de bebidas con 40 por ciento de graduación alcohólica.
Recuerda que el alcohol contiene calorías y contribuye al aumento de peso no deseado, un factor de riesgo para la presión arterial. Además, el alcohol puede interferir con la eficacia y el aumento de los efectos secundarios de algunos medicamentos para la presión arterial.
With
Sheldon G. Sheps, M.D.
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