Beber demasiado alcohol puede aumentar tu presión arterial a niveles poco saludables. Consumir más de tres bebidas de una sola vez puede elevar temporalmente tu presión arterial, pero consumir compulsivamente de manera reiterada puede provocar aumentos a largo plazo.

Para comprender qué implica demasiado alcohol y cómo reducir esto puede disminuir tu presión arterial, conocer las definiciones de beber en exceso puede resultar útil.

• El consumo compulsivo de alcohol se refiere a cuatro o más bebidas dentro de un período de dos horas para las mujeres y cinco o más bebidas dentro de un período de dos horas para los hombres.
• Beber moderadamente es consumir una copa por día para las mujeres, dos en el caso de los hombres.
• Beber en exceso es consumir más de tres copas por día para las mujeres, cuatro en el caso de los hombres.

Las personas que beben en exceso y logran reducir el consumo hasta beber moderadamente pueden disminuir su lectura máxima de presión arterial (presión sistólica) en aproximadamente 5,5 milímetros de mercurio (mm Hg) y su lectura mínima (presión diastólica) en aproximadamente 4 mm Hg.

Si tienes presión arterial alta, evita el alcohol o bebe alcohol con moderación solamente. Para los adultos saludables, beber con moderación significa una bebida al día para las mujeres y hasta dos bebidas al día para los hombres.

Una bebida equivale a 12 onzas (355 mililitros) de cerveza, 5 onzas (148 mililitros) de vino o 1,5 onzas (44 mililitros) de licores destilados de 80 grados.

Ten en cuenta que el alcohol tiene calorías y puede contribuir a un aumento de peso no deseado, un factor de riesgo de presión arterial alta. Además, el alcohol puede interactuar con determinados medicamentos para la presión arterial y afectar el nivel del medicamento en tu cuerpo, o aumentar los efectos secundarios.

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Jan. 16, 2021 See more Expert Answers