Si tienes sobrepeso, el hecho de perder al menos 2.3 kilogramos (5 libras) puede disminuir tu presión arterial. Si pierdes peso, es posible que se pueda reducir tu dosis de medicamentos para controlar la presión arterial — o dejar de tomar dicha medicación por completo. Sin embargo, tú no puedes cambiar la dosis de la medicación para controlar tu presión arterial por ti mismo. Sólo podrás cambiar la dosis si tu médico lo indica.

Recuerda que la hipertensión no es un problema que puedas tratar y después ignorar. Aún si se te indica que dejes de tomar la medicación para controlar tu presión arterial, sigue siendo importante mantener hábitos saludables. A continuación te mostramos cómo:

• Lleva una dieta saludable-la dieta DASH (Método dietético para detener la hipertensión) es un plan alimenticio efectivo para bajar la presión arterial.
• Haz treinta minutos de actividad física la mayoría de los días de la semana.
• Restringe el consumo de alcohol.
• Deja de fumar.
• Programa consultas regulares con tu médico para asegurarte de que estés manteniendo tu presión arterial bajo control.

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Aug. 01, 2013 See more Expert Answers