Creo que tengo hipoglucemia reactiva. ¿Cómo puedo tratar los síntomas?

Answers from M. Regina Castro, M.D.

«Hipoglucemia reactiva» (hipoglucemia posprandial) hace referencia al nivel bajo de glucemia que se produce después de una comida, generalmente en un plazo de cuatro horas después de comer. Es diferente del nivel bajo de glucemia (hipoglucemia) que se produce en ayuno. Los signos y síntomas de la hipoglucemia reactiva pueden incluir, hambre, debilitamiento, estremecimientos, adormecimiento, sudoración, aturdimiento y ansiedad.

Es posible tener síntomas similares a los de la hipoglucemia reactiva sin tener realmente un nivel bajo de glucemia. Los síntomas de la hipoglucemia reactiva real causados por el nivel bajo de glucemia que se produce después de comer son poco frecuentes. Para la mayoría de las personas con síntomas posprandiales, la causa real de los síntomas no es clara, pero puede estar relacionada con los alimentos consumidos o con las variaciones en el tiempo que tardan los alimentos en pasar por el estómago y el tubo digestivo.

Generalmente, se realiza una evaluación médica para determinar si los síntomas son causados por un nivel bajo de glucemia y si los síntomas se resuelven una vez que la glucemia vuelve al valor normal. Otras evaluaciones de la hipoglucemia reactiva dependen de la gravedad de los síntomas.

En general, la mayoría de las personas no requiere tratamiento médico para la hipoglucemia reactiva. Sin embargo, puede ayudar prestar atención al horario y a la composición de las comidas:

  • Come una dieta balanceada, que incluya fuentes de proteínas magras (que no sea carne) y alimentos con alto contenido de fibra, incluidos los cereales integrales, las frutas y los vegetales.
  • Evita los alimentos con mucha azúcar, especialmente con el estómago vacío.
  • Asegúrate de comer alimentos si consumes alcohol, y evita mezclar el alcohol con refrescos con azúcar.
  • Realiza varias comidas y tentempiés durante el día, con no más de tres horas entre una y otra durante el tiempo que estés despierto.

La mayoría de las personas intenta descubrir qué cambios alimentarios los ayudan a minimizar los síntomas. Para algunos, en especial aquellos que han tenido una cirugía de estómago (bypass gástrico o cirugía para el control de una úlcera), podría ser necesario realizar una evaluación adicional con un médico, pero de todas maneras se recomienda y es muy importante hacer cambios en la dieta.

También es importante incluir actividad física en tu rutina diaria. Tu médico puede ayudarte a decidir qué es lo que más te conviene.

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M. Regina Castro, M.D.

Oct. 14, 2016