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您是否觉得自己跟不上营养信息的更新节奏，因为这些信息总是在变化？虽然人们对营养和饮食的认识确实在不断发展，但是了解一些营养基础知识可以帮助您对最新的相关研究和建议进行整理。
营养基础知识可以总结为，选择有益健康的食物并保持食物的多样性。
想进一步了解营养基础知识吗？请咨询医生或营养师，以获得符合您健康状况、生活方式以及食物偏好的个性化饮食建议。
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