宝宝的维生素 D：是否需要补充剂？

是否补充维生素 D，取决于您是否母乳喂养婴儿，或者婴儿饮用的配方奶中维生素 D 的含量有多少。

以下是美国儿科学会关于婴儿维生素 D 的指南：

• 母乳喂养或部分母乳喂养的婴儿每天需要补充 400 国际单位（IU）的液体维生素 D。出生后不久就应该开始补充。在断奶前或者每天能摄入约 1 升（32 盎司）含维生素 D 的配方奶前，婴儿均应按这一剂量摄入维生素 D 补充剂。
• 喂养配方奶的婴儿如果每天饮用的含维生素 D 配方奶少于约 1 升（32 盎司），也需要补充 400 IU 的液体维生素 D。出生后不久就应该开始补充。在每天能摄入至少约 1 升（32 盎司）含维生素 D 的配方奶前，婴儿均应按这一剂量摄入维生素 D 补充剂。

在给婴儿液体维生素 D 时，确保不要超过建议量。阅读补充剂附带的说明书。仅使用随附的滴管。

虽然母乳是婴儿营养的最佳来源，但母乳可能无法提供足够的维生素 D，而维生素 D 不足会导致骨软化和弱化，称为佝偻病。

阳光是维生素 D 的良好来源。不过，美国儿科学会建议 6 月龄以下的婴儿应避免阳光直射。补充剂是确保婴儿摄入足够维生素 D 的最佳方法。

随着婴儿逐渐长大，可通过含有维生素 D 的食物来帮助婴儿获得足够的维生素 D。这些食物可额外添加维生素 D，或者食物本身就含有维生素 D，例如高脂肪鱼（如鲑鱼）和蛋黄。12 月龄后，喝全脂牛奶也有助于维持维生素 D 水平。

如果您对婴儿是否需要维生素 D 补充剂有疑问，请咨询相关医务人员。