妙佑医疗国际的亚利桑那州、佛罗里达州和明尼苏达州以及妙佑区域医疗系统地点均接受约诊。
有可能。禁食是指一段时间内不吃不喝。有些类型的禁食可能改善与心脏健康相关的某些风险因素。但研究人员还不确定具体的原因。
间歇性禁食是一种在设定时间段内进食的模式。间歇性禁食的方法包括：
间歇性禁食研究的结果不一。短期研究表明，间歇性禁食比常规减少热量摄入的方法有更大的减重效果。但并非所有持续六个月到一年的长期研究都认同这一观点。
一些研究显示间歇性禁食可能减少低密度脂蛋白（LDL）胆固醇，即“坏”胆固醇。间歇性禁食还可能改善身体对一种称为胰岛素的激素的反应。胰岛素帮助控制血糖水平。高 LDL 胆固醇和糖尿病中的高血糖水平是心脏病的风险因素。
但最近的一项研究表明，将进食时间限制在每天少于八小时可能与心脏病死亡风险增加有关。一项关于间歇性禁食的研究综述发现，各研究报告的体重和血糖变化很小。需要开展更多研究来确定定期禁食是否能降低患心脏病的风险。
间歇性禁食的副作用尚未充分阐明。有些人会出现头痛、情绪波动和头晕。需要开展进一步研究来了解其长期影响。
以下人士不适合采取间歇性禁食：
如果您正在考虑间歇性禁食，请与医疗护理专业人员讨论其优缺点。请记住，心脏健康饮食和定期锻炼可以改善心脏健康。
With
Donald Hensrud, M.D.
妙佑医疗国际不为任何公司或产品背书。广告收入为我们的非营利使命提供支持。
浏览妙佑医疗国际出版社提供的畅销书以及书籍和简报的特别优惠。
您的捐赠可以抵税。请您慷慨解囊，和我们一起进行尖端研究和医护，共同推动医学的改变。