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您想采用健康的饮食方式，但不知道从哪里开始？当您在考虑杂志和烹饪书籍中展示的一系列健康饮食方案时，一定要找到一个符合以下条件的，它需要:
您也要与医生谈谈您的健康风险。例如，如果您有高血压，医生可能会建议您减少饮食中盐的摄入。
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