酒精：影响血压吗？

饮酒过量可能使血管壁受到的压力升高到不健康的水平。一次饮酒超过三杯，血压就会短暂升高。长期大量饮酒会导致血压长期升高。

至于多少饮酒量才算过量，我们有必要了解饮酒过量意味着什么。

• 过度饮酒意味着女性在两小时内喝 4 杯或更多酒，男性在两小时内喝 5 杯或更多酒。
• 适度饮酒是指女性每天最多喝一杯，男性每天最多喝两杯。
• 重度饮酒意味着女性每天喝三杯以上，男性每天喝四杯以上。

重度饮酒者适度减少饮酒量，即可令血压读数的顶部数字降低 5.5 毫米汞柱（mm Hg），并令血压读数的底部数字降低 4 毫米汞柱（mm Hg）。

高血压患者请勿饮酒或少饮酒。对于健康成人来说，适度饮酒是指女性每天最多一杯，男性每天最多两杯。

饮酒一杯是指：

• 12 盎司（355 毫升）啤酒。
• 5 盎司（148 毫升）红酒。
• 1.5 盎司（44 毫升）40 度蒸馏酒。

请记住，酒精含有热量，会导致体重增长。体重增长会增加患高血压的几率。酒精可能会改变某些降压药的药效。还可能会影响体内的药物水平或引发更多副作用。