糖尿病患者可以吃夜宵吗?

回答 M. Regina Castro, M.D.

如果您有糖尿病,不一定不能吃夜宵,但重要的是要做出健康的选择。

夜宵会增加额外的热量,从而导致体重增加。而且,如果您在晚上吃完饭(特别是吃了含碳水化合物的食物后)吃零食,那么在第二天早上醒来时,您的血糖水平会很高。

如果您晚饭后觉得饿,试着先喝杯水。有时口渴会表现出和饥饿一样的症状。如果还觉得饿,您最好吃低碳水化合物、低热量的零食,蛋白质或纤维含量高的零食比较好,比如希腊酸奶或一小把坚果。

其他方案包括:

  • 无糖冷冻汽水
  • 一根清淡的奶酪棒
  • 一汤匙花生酱(15 克)和芹菜
  • 一个煮熟的鸡蛋
  • 五根迷你胡萝卜
  • 清淡的爆米花,3/4 杯(约 6 克)
  • 绿叶沙拉和黄瓜,配少许油醋汁

如果您服用胰岛素或其他糖尿病药物,您有时可能需要在睡前吃些零食,以治疗或预防夜间的血糖过低(低血糖症)。如果这种情况经常发生,请咨询医生。医生可能会建议调整您的药物剂量,以防止需要吃夜宵。

With

M. Regina Castro, M.D.

June 17, 2021 See more Expert Answers

也可查阅

  1. 不用药物控制高血压
  2. 糖化血红蛋白 (A1C) 检测
  3. 酒精:影响血压吗?
  4. α 受体阻滞剂
  5. 截肢与糖尿病
  6. 血管紧张素转换酶(ACE)抑制剂
  7. 血管紧张素受体阻滞药
  8. 焦虑症:导致高血压的原因?
  9. 人工甜味剂:对血糖有任何影响吗?
  10. 减肥手术
  11. β 受体阻滞剂
  12. β 受体阻滞剂:它们会导致体重增长吗?
  13. β 受体阻滞剂:对运动有何影响?
  14. 血糖仪
  15. 血糖监测仪
  16. 血压:一臂能高一点吗?
  17. 血压表
  18. 血压计袖套:尺寸重要吗?
  19. 血压:血压有日常模式吗?
  20. 血压:会不会受寒冷天气的影响?
  21. 降压药:如果我已减肥,还需要服用降压药吗?
  22. 降压药:会升高我的甘油三酯吗?
  23. 血压读数:为什么在家测得的血压更高?
  24. 应对高血压的小贴士:摄入更多的钾
  25. 血压提示:离开治疗床
  26. 血压小贴士:了解酒精限制
  27. 血压提示:不再紧张
  28. 血压提示:注意咖啡因
  29. 血压提示:注意您的体重
  30. 血糖水平可因多种原因波动
  31. 血糖检测:原因、时间及方式
  32. 与糖尿病有关的骨骼和关节问题
  33. 胰腺移植动画演示
  34. 咖啡因和高血压
  35. 钙通道阻滞剂
  36. 钙补充剂:它们是否会干扰降压药效果?
  37. 全麦食物能降低血压吗?
  38. 中枢作用剂
  39. 选择降压药
  40. 2019 冠状病毒病(COVID-19):谁面临更高的严重症状风险?
  41. 糖尿病
  42. 糖尿病和抑郁症:应对两种病症
  43. 糖尿病与运动:何时监测血糖
  44. 糖尿病和足部护理
  45. 糖尿病与高温气候
  46. 避免糖尿病并发症的 10 种方法
  47. 糖尿病饮食:我是否应避免甜味水果?
  48. 糖尿病饮食:制定健康饮食计划
  49. 糖尿病食物:我可以用蜂蜜代替糖吗?
  50. 糖尿病和肝脏
  51. 糖尿病管理:生活方式、日常起居如何影响血糖
  52. 糖尿病:外出就餐
  53. 糖尿病营养餐:甜食
  54. 糖尿病症状
  55. 糖尿病治疗:肉桂能降低血糖吗?
  56. 使用胰岛素
  57. 糖尿病性胃轻瘫
  58. 利尿剂
  59. 利尿剂:导致低钾的原因?
  60. 您知道自己的血压吗?
  61. 勃起功能障碍与糖尿病
  62. 高血压和运动
  63. 运动和慢性疾病
  64. 疲劳
  65. 免费血压计:它们准确吗?
  66. 尿频
  67. 家庭血压监测
  68. 葡萄糖耐量试验
  69. 升糖指数:是控制糖尿病的实用工具吗?
  70. 血色素沉着症
  71. 高血压
  72. 高血压和感冒药:哪些是安全的?
  73. 高血压与性生活
  74. 高血压:能预防吗?
  75. 高血压危害
  76. 什么是高血压?妙佑医疗国际专家为您解答。
  77. 高血压常见问题解答
  78. 高血压危象:有哪些症状?
  79. 胰岛素和体重增长
  80. 单纯收缩期高血压:是健康问题吗?
  81. 肾脏疾病常见问题解答
  82. 左旋精氨酸(L-arginine):它可以降低血压吗?
  83. 低磷饮食:对肾脏疾病有益?
  84. 可导致血压升高的药物和补充剂
  85. 绝经期和高血压:有什么联系?
  86. Infographic: Pancreas Kidney Transplant
  87. 胰腺移植
  88. 脉压:心脏健康的一个指标?
  89. 反应性低血糖症:我该怎么办?
  90. 查看食品标签
  91. Resperate:有助于降低血压吗?
  92. 睡眠剥夺:是导致高血压的原因?
  93. 血糖测试
  94. 压力和高血压
  95. 黎明现象:您要怎么做?
  96. 原因不详的体重减轻
  97. 血管扩张药
  98. 素食饮食:能帮助我控制糖尿病吗?
  99. 糖尿病如何影响血糖
  100. 如何用手动血压计测量血压
  101. 如何使用自动血压计测量血压
  102. 什么是血压?
  103. 维生素 D 缺乏症是否会引起高血压?
  104. 减重手术方案
  105. 您有哪些高血压风险?
  106. 白大衣高血压
  107. 腕式血压监测仪:准确吗?