夜宵：糖尿病患者可以吃夜宵吗？

如果您患有糖尿病，晚间或许可以吃些零食。但和您的任何饮食一样，您需要选择健康食物。

夜宵会增加额外的热量，从而导致体重增加。如果是在晚餐后吃零食，特别是含碳水化合物的食物，可能导致次日早晨血糖水平升高。

如果您在晚餐后觉得饿，可以先喝杯水。口渴感有时会被误认为是饥饿感。如果您仍然感到饥饿，吃点低碳水、低热量的零食。选择富含蛋白质或纤维的食物，例如希腊酸奶或气爆式爆米花。

其他选择包括：

• 无糖冷冻汽水。
• 一根清淡的奶酪棒。
• 一汤匙花生酱（15 克）和芹菜。
• 一个煮熟的鸡蛋。
• 绿叶沙拉配黄瓜，淋上少许油醋汁。

如果您使用胰岛素或其他糖尿病药物，您可能需要在睡前吃些零食，以治疗或预防夜间的血糖过低（低血糖症）。如果这种情况经常发生，请咨询医疗护理专业人员。您可能需要调整药物剂量，从而避免晚间需要零食。