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手动血压计又称为无液血压计,由一个袖带、一个相连的气泵、一个听诊器和一个压力表组成。
操作血压计需要协调性。如果您有听力或视力障碍,或者您无法完成挤压气囊、给袖带充气所需的手部动作,就很难完成血压测量。
准备测量血压时,请先静坐三至五分钟。
开始测量时,用袖带包裹裸露的上臂,袖带下缘应距肘窝约 3 厘米。拉住袖带末端,让袖带均匀地裹紧上臂。袖带上缘处只能伸进两个手指尖时,即表示已包裹得足够紧。确保袖带充气时不会夹住皮肤。
绑好袖带后,将听诊器盘面朝下插入袖带下的上臂内侧位置。
接下来,将听诊器的听筒放到耳朵里,确保听筒朝前指向自己的鼻尖。将压力表放在绑着袖带的那只手的掌心,以便看清读数。
然后另一只手快速挤压气囊,直至压力表读数比您的日常收缩压高出 30 个点。(务必快速给袖带充气)。停止挤压。逆时针方向拧开气囊上的旋钮,让空气缓慢排出。
让压力每秒下降 2 毫米(即压力表盘上的 1 小格),同时用听诊器听取动脉搏动声。听到第一次动脉搏动声时,记下读数。这是您的收缩压。
记下听不到动脉搏动声时的读数。这是您的舒张压。
安静地休息大约一到两分钟,然后再测一次。记录数值,可以写下来或将其输入您的个人健康电子档案中。
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