β 受体阻滞剂：对运动有何影响？

β 受体阻滞剂可减缓心率。服用 β 受体阻滞剂可能抑制运动时心率的正常上升。因此，您可能无法达到目标心率。目标心率是指为了确保您运动强度足够高而要达到的每分钟心跳次数。

服用 β 受体阻滞剂时，无论多努力运动，都可能无法达到目标心率。但这并不意味着运动对心脏没有帮助。

尚无方法可知道 β 受体阻滞剂对心率的确切影响。运动负荷试验可测量心脏跳动的强度。该试验用于检测在骑健身自行车或在跑步机上行走时的血液流动情况。医疗护理专业人员可能会建议您接受这项试验，以找到您的目标心率。

另一种衡量运动强度的方法是使用感知用力程度量表。博格感知用力程度量表级就是这样一种工具。通过这种方法，您可以根据力量的强度、呼吸的急促程度以及疲惫程度来判断自己的运动强度有多大。请您的医护团队成员帮助您找到并使用用力程度量表。

大多数锻炼都应该感觉有些吃力。这意味着需要付出努力，但您可以坚持下去。如果运动到无法说话的程度，则可能表示运动强度过高。