减重可以减少对降压药的需求吗？

如果超重，即使只减掉 2.3 千克（5 磅）也能降低血压。体重减少越多，血压下降就越多。如果减重成功，也许可以减少血压药物的剂量，甚至可以完全停用血压药物。但是，切勿自行更改血压药物的剂量。请先咨询医疗护理团队。

切记，高血压并非治疗一次后就可以置之不理的疾病。即便您可以安全停用血压药物，仍务必保持健康的习惯。方法如下：

  • 保持健康饮食，多吃蔬菜、水果和全谷物，多吃盐、反式脂肪以及饱和脂肪含量低的食物。
  • 管理体重。
  • 每天进行至少 30 分钟的中等强度身体活动。
  • 限制或避免饮酒。
  • 不要抽烟或使用烟草。
  • 尽量保证每天有 7 到 9 小时的睡眠时间。
  • 定期进行健康检查，以监测血压、胆固醇和糖尿病。
July 10, 2025 See more Expert Answers

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