ما هو كوفيد-19 وكيف يمكنني حماية نفسي منه؟
كوفيد 19 هو الاسم المختصر لمرض فيروس كورونا 2019. وهو جائحة يُسببها فيروس كورونا. الفيروس الذي يسبب كوفيد 19 هو فيروس المتلازمة التنفسية الحادة الوخيمة كورونا 2، ويختصر إلى سارز كوف 2، وقد بدأ بالانتشار في عام 2019. ينتشر كوفيد 19 غالبًا عبر الهواء بين الأشخاص عبر المخالطة اللصيقة.
الطريقة الأكثر فعالية لحماية نفسك والآخرين من الإصابة بكوفيد 19 اتباعُ توصيات مراكز مكافحة الأمراض والوقاية منها بخصوص تلقي اللقاحات.
كيف ينتشر فيروس كورونا؟
فيروسات كورونا هي مجموعةٌ من الفيروسات التي تُسبب أمراض الجهاز التنفسي. على سبيل المثال، يمكن لهذه المجموعة أن تُسبب الزكام، والمتلازمة التنفسية الحادة الوخيمة (سارز)، إضافةً إلى كوفيد 19.
ينتشر الفيروس الذي يسبب كوفيد 19 بشكل أساسي عن طريق الانتقال من شخص لآخر. ويمكن أن ينتشر عن طريق شخص مصاب بالعَدوى من دون أن تظهر عليه أعراض. عندما يسعل الأشخاص المصابون بكوفيد 19 أو يعطسون أو يتنفسون أو يغنون أو يتحدثون، يطلقون جزيئات حاملة للفيروس من الجهاز التنفسي. يمكن للأشخاص الذين يستنشقون هذه الجزيئات، أو تستقر على أيديهم أو أنوفهم أو أفواههم، أن يصابوا بكوفيد 19.
في المناطق التي يكون فيها تدفق الهواء ضعيفًا، قد تبقى هذه الجُسيمات عالقة في الهواء عدة دقائق أو ساعات.
ما أعراض كوفيد 19؟
تظهر أعراض كوفيد 19 النمطية عادةً بعد مدة تتراوح بين يومين و 14 يومًا من التعرض للفيروس. وتشمل فقدان حاستَي التذوق والشم وصعوبة التنفس أو ضيق النفس. كما تظهر على الأشخاص بوجه عام أعراضٌ تشبه أعراض نزلة الزكام، وقد يصابون باضطراب المَعِدَة، أو القيء، أو الإِسهال.
قد لا تظهر سوى أعراض قليلة أو لا تظهر على الإطلاق على بعض الأشخاص. وقد تظهر على آخرين أعراضٌ خطيرة يجب علاجها في المستشفى.
اطلب المساعدة الطارئة فور ظهور أي من الأعراض الآتية:
- وجود صعوبة أو مشكلات في التنفس.
- شحوب لون الجلد أو الشفتين أو قواعد الأظافر أو مَيْل لونها إلى الرمادي أو الأزرق، ويختلف التغير الملاحَظ باختلاف لون الجلد الأصلي.
- تشوُّش لم يكن موجودًا من قبل.
- صعوبة في الاستيقاظ أو البقاء مستيقظًا.
- الشعور بألم أو ضغط مستمر داخل الصدر.
لا تشمل هذه القائمة جميع الأعراض الطارئة. إذا كانت لديك أنت أو أي شخص ترعاه أعراضٌ تثير القلق، فاطلب المساعدة.
هل يمكن الوقاية من كوفيد 19؟
يحميك لقاح كوفيد 19 من حالات العدوى الخطيرة، كما يقلل الحاجة إلى تلقي الرعاية في المستشفى والوفاة نتيجة الإصابة بكوفيد 19. ويُعد الحصول على أحدث جرعات اللقاح أمرًا بالغ الأهمية بالنسبة للأشخاص الأكثر عرضة لخطر الإصابة. يشمل ذلك البالغين فوق عمر 65 عامًا، والمصابين بضعف الجهاز المناعي، والحوامل، والمصابين بحالات مزمنة مثل أمراض القلب أو أمراض الرئة أو السُمنة.
الآثار الجانبية الخطيرة الناتجة عن لقاح كوفيد 19 نادرة للغاية. وبسبب ذلك، يستفيد حتى البالغون الأصحاء من لقاح كوفيد 19، إذ يقلل من خطر المرض الشديد بمعدل مشابه للقاح الإنفلونزا.
ما الذي يمكنني فعله لتجنب الإصابة؟
أكثر الطرق فاعلية لتجنب الإصابة بكوفيد 19 هي الحصول على لكوفيد 19.
وتشمل الطرق الأخرى لتجنب الإصابة بكوفيد 19 ما يلي:
- تجنَّب المخالطة اللصيقة لأي شخص مريض أو لديه أعراض.
- اغسل يديك على نحو متكرر بالماء والصابون، على ألَّا تقل مدة الغسل عن 20 ثانية. أو استخدم معقمًا للأيدي يحتوي على الكحول بتركيز لا يقل عن 60%.
- نظِّف الأسطح التي تُلمَس كثيرًا، مثل مقابض الأبواب، وطهِّرها.
- حاوِل الابتعاد عن الآخرين في الأماكن العامة المزدحمة، خصوصًا في الأماكن رديئة التهوية.
هل يجب عليَّ ارتداء الكمامة؟
بوجه عام، يمكن أن تبطئ الكمامات انتشار الفيروسات التي تُسبب أمراض الجهاز التنفسي، بما في ذلك كوفيد 19. وتكون الكمامات مفيدة بشكل أكبر في الأماكن التي يكون فيها تدفق الهواء منخفضًا، وفي الأماكن التي تحدث فيها مخالطة لصيقة بين المتواجدين.
ارتد كمامة عندما تكون في أماكن مزدحمة وضعيفة التهوية. وهذا الأمر بالِغ الأهمية في حال ارتفاع حالات عَدوى كوفيد 19 أو الإنفلونزا في المنطقة. كما يمكن أن تساعد الكمامات أيضًا خلال السفر إذا كانت الأماكن التي تسافر إليها أو عبرها تشهد معدلات عالية من المرض.
ما الذي يمكنني فعله إذا أُصبتُ بفيروس كوفيد 19 أو شككت في أنني مصاب به؟
تواصَل مع اختصاصي الرعاية الصحية إذا كانت نتيجة اختبار كوفيد 19 إيجابية. وإذا ظهرت عليك أعراض واحتجت إلى إجراء اختبار، أو كنت قد خالطت شخصًا مصابًا بكوفيد 19، فيمكن أن يساعدك اختصاصي الرعاية الصحية. يمكن أن يحصل المعرَّضون لخطر الإصابة بأمراض خطيرة على أدوية لمنع انتشار فيروس كوفيد 19 في الجسم. أو قد يخطط فريق الرعاية الصحية لإجراء فحوصات مُنتظَمة لمراقبة حالتك الصحية.
في الولايات المتحدة، تتوفر اختبارات كوفيد 19 في المتاجر والصيدليات أو يمكن طلبها عبر الإنترنت. تتوفر اختبارات كوفيد 19 أيضًا لدى اختصاصيي الرعاية الصحية وبعض الصيدليات والعيادات، أو في مواقع الاختبارات المجتمعية.
إدارة الغذاء والدواء الأمريكية هي الجهة التي تمنح الموافقة أو التصريح لهذه الاختبارات. على موقع إدارة الغذاء والدواء، يمكن العثور على قائمة بالاختبارات التي تم التحقق منها وتواريخ انتهاء صلاحيتها. كما يمكنك استشارة اختصاصي الرعاية الصحية قبل شراء الاختبار إذا ساورتك أي مخاوف.
Show References
- Goldman L, et al., eds. COVID-19: Epidemiology, clinical manifestations, diagnosis, community prevention, and prognosis. In: Goldman-Cecil Medicine. 27th ed. Elsevier; 2024. https://www.clinicalkey.com. Accessed Dec. 17, 2023.
- Regan JJ, et al. Use of updated COVID-19 vaccines 2023–2024 formula for persons aged ≥6 months: Recommendations of the Advisory Committee on Immunization Practices — United States, September 2023. MMWR. Morbidity and Mortality Weekly Report 2023;72:1140–1146. DOI: http://dx.doi.org/10.15585/mmwr.mm7242e1.
- Stay up to date with your vaccines. Centers for Disease Control and Prevention. https://www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/vaccines/stay-up-to-date.html. Accessed Jan. 10, 2024.
- COVID-19 Treatment Guidelines Panel. Coronavirus Disease 2019 (COVID-19) treatment guidelines. National Institutes of Health. https://www.covid19treatmentguidelines.nih.gov/. Accessed Dec. 18, 2023.
- AskMayoExpert. COVID-19: Testing, symptoms. Mayo Clinic; Nov. 2, 2023.
- Symptoms of COVID-19. Centers for Disease Control and Prevention. https://www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/symptoms-testing/symptoms.html. Accessed Dec. 20, 2023.
- How to protect yourself and others. Centers for Disease Control and Prevention. https://www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/prevent-getting-sick/prevention.html. Accessed Jan. 10, 2024.
- Use and care of masks. Centers for Disease Control and Prevention. https://www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/prevent-getting-sick/about-face-coverings.html. Accessed Jan. 10, 2024.
- Masking during travel. Centers for Disease Control and Prevention. https://wwwnc.cdc.gov/travel/page/masks. Accessed Jan. 10, 2024.
- COVID-19 testing: What you need to know. Centers for Disease Control and Prevention. https://www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/symptoms-testing/testing.html. Accessed Dec. 20, 2023.
- At-home OTC COVID-19 diagnostic tests. U.S. Food and Drug Administration. https://www.fda.gov/medical-devices/coronavirus-covid-19-and-medical-devices/home-otc-covid-19-diagnostic-tests. Accessed Jan. 22, 2024.
- Medical review (expert opinion). Mayo Clinic. Sept. 25, 2025.
- Respiratory infections diseases: Mask use for reducing the spread. Public Health Agency of Canada. https://www.canada.ca/en/public-health/services/diseases/respiratory-infectious-diseases-reduce-spread-personal-protective-measures/masks.html. Accessed Sept. 5, 2025.
Original article: https://www.mayoclinic.org/ar/diseases-conditions/coronavirus/expert-answers/novel-coronavirus/faq-20478727