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您如何判断一个心理健康问题是否正常？这个问题很棘手。心理健康状况正常与异常之间的分界限往往比较模糊。尽管如此，了解与文化准则和其他标准有关的您个人的感受、想法和行为会有助于心理健康。
一般情况下，愤怒控制是心理健康的一个关键部分。适度地表达愤怒可能有益健康。事实上，愤怒本身并不是问题 — 问题在于您如何处理它。考虑一下您是否有可能从新的愤怒控制方法中获益。
心理健康还包括对自尊、人际关系以及恢复力等问题的应对。如果您正在纠结于自尊、自我否定或其他心理健康问题，请记住您可以获得帮助。您可以让您的家庭医生推荐一位心理健康医生。
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