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感觉被工作“掏空”?了解当工作影响您的健康时,您能做些什么。
职业倦怠是一种与工作有关的特殊压力,一种感觉身体或精神极度疲惫的状态,在这种状态下,还会出现成就感降低和丧失自我认同。
“职业倦怠”并不是一种医学诊断。一些专家认为职业倦怠的背后是抑郁症等其他疾病。研究人员指出,性格特征和家庭生活等个人因素会影响职业倦怠的出现。
不管出于什么原因,职业倦怠都可能会影响您的身心健康。思考如何知道您是否已出现职业倦怠,以及您可以怎么做。
问问您自己:
如果您对以上任何一个问题的回答为“是”,则可能有职业倦怠症。考虑与医生或心理健康医务人员交谈,因为这些症状也可能与医学状况(例如抑郁症)有关。
职业倦怠可由许多因素导致,包括:
以下因素可能会导致职业倦怠:
被忽视或未解决的职业倦怠可能造成严重后果,包括:
尝试采取措施。入门指导:
在考虑方案时持开放态度。尽量不要让要求过高或不值得做的工作损害您的健康。
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