在 2019 冠状病毒病疫情期间进行安全的户外活动

您不一定得因 2019 冠状病毒病疫情而停止所有的夏季娱乐活动。以下是您仍然可以享受的一些有趣的户外活动。

来自妙佑医疗国际员工

对很多人而言,2020 年夏天的记忆是独一无二的。2019 冠状病毒病 (COVID-19) 疫情造成的各种公共卫生限制导致节日、音乐会和其他活动被迫取消。许多节日和大型庆祝活动受到限制或被搁置。

尽管2019 冠状病毒病 (COVID-19)疫情引发了很多变化,但仍有很多乐趣可寻。事实上,在疫情当下,寻找乐趣可能比平时更为重要。做感兴趣的事可能会让您分散注意力,帮助您应对生活中的挑战。

与室内活动相比,在家附近举行的、可保持足够社交距离的室外活动对 2019 冠状病毒病 (COVID-19)病毒传播的风险更小。

为什么选择户外活动?

2019 冠状病毒病病毒主要通过人们面对面交谈、咳嗽或打喷嚏时释放到空气中的呼吸道飞沫在人与人之间传播。在室内,尤其是近距离接触时,更有可能吸入感染者产生的飞沫,因为与在户外相比,您们要共享更多空气。建筑物通风不好时会使飞沫长时间悬浮在空气中,增大感染几率。

在户外时,新鲜空气不断流动,会驱散这些飞沫。因此,您吸入足量含病毒的飞沫,从而感染 2019 冠状病毒病的可能性比较小。

户外活动还有一些其他的好处。它还能提振情绪,帮您缓解紧张、压力、愤怒或沮丧情绪。

以低风险的方式多运动

密切接触非共同居住人,会增加您暴露于 2019 冠状病毒病(COVID-19)病毒感染者的风险。因此,通常来说,任何使您与他人保持至少 6 英尺(2 米)距离的社交活动都是低风险的。

也许您正在游览自己喜欢的公园或是在附近逛街,但也还有很多可以在家里享受的活动。在疫情期间进行以下低风险户外活动:

  • 散步、跑步和远足
  • 滑旱冰和骑自行车
  • 钓鱼和打猎
  • 打高尔夫球
  • 皮划艇、划船和帆船
  • 距离合适的户外健身课程

远离拥挤的人行道和狭窄的道路,选择易于保持距离的路线。接触非共同居住人时,若不能保持至少 6 英尺(2 米)的距离,请戴上口罩。在涉水活动中(例如游泳),请不要戴口罩。

低风险社会活动

许多其他的户外活动也是不错的选择:

  • 野餐。从家里打包食物,或者从您最喜欢的餐厅或餐车上取外卖,将其带到您最喜欢的公园里享用。
  • 农贸市场。佩戴口罩,与他人保持至少 6 英尺(2 米)的社交距离。
  • 朋友聚会。允许来自不同家庭的人之间保持社交距离,并且不要拥抱和握手。计划一些不需要近距离接触的活动,例如让孩子们在人行道上涂鸦和玩飞盘之类的游戏。并提供洗手液。

    请记住,以安全的距离聚在一起聊天,可以提供宝贵的机会与您关心的人在一起,同时使您的情绪高涨。

  • 汽车电影院。COVID-19 疫情使美国再次掀起了汽车电影院热潮,它使许多人可以在相距较远的情况下一起欣赏电影。

低至中等风险户外活动

根据活动方式,许多受欢迎的室外活动也可以安全地进行,包括:

  • 露台餐厅就餐。宽敞的户外露台餐厅,餐桌间隔适当,比室内用餐更安全。不饮食时戴口罩。
  • 露营。如果只与家人近距离接触,露营的风险很低。如果与家人以外的人群一起露营,各自使用帐篷,帐篷间距应至少 6 英尺(2 米),避免共用露营用品,包括食物和饮品。携带洗手皂和洗手液等用品,以清洁和消毒经常接触的表面。
  • 游泳池和沙滩。与他人(非水本身)近距离接触(小于 6 英尺或 2 米)可能会使这些活动具有风险性。如果去海滩且与他人有近距离接触,风险会更高。水本身似乎不会将2019 冠状病毒病 (COVID-19)传播给人类。
  • 烧烤和户外聚餐。小规模聚会,与他人保持社交距离。计划不需要近距离接触的活动。您甚至可以选择让每个人带自己的食物和饮料来享受欢聚时光,减少病毒传播的机会。不饮食时戴口罩。
  • 运动和体育赛事。接触性运动(如摔跤和篮球)比其他运动具有更高的传播2019 冠状病毒病 (COVID-19)的风险。网球、棒球、垒球和足球等团体运动的风险较小,因为运动员可以保持身体距离。对观众、球员和教练而言,保持社交距离至关重要。无论是站着、坐着还是共享看台,都请戴口罩,使用洗手液,与其他观众保持足够的社交距离 — 至少 6 英尺(2 米)。

高风险的户外活动

人群长期密切接触会使传播 2019 冠状病毒病的风险达到最高。

例如:

  • 大型集会。在人群密集的地方,很难保持至少 2 米(6 英尺)的间隔,这是最危险的。呆在这种情况下越久,风险就越高。婚礼、节日出行和游行就是例子
  • 夏令营活动。露营的风险通常是最高的,因为露营者们来自不同的地区,并会在室内长时间密切接触。

    如果露营者来自同一个地区、不共用物品、戴口罩,并且在户外时间隔至少 2 米(6 英寸),那么露营的风险就会更低。

  • 游乐场。游乐设备的表面会被经常触碰,更容易传染 2019 冠状病毒病的致病病毒。但是在很多地区,公园和游乐场是照常开放的。使用游乐设备的儿童需要与他人保持距离,并在游玩后洗手,帮助防止 2019 冠状病毒病的病毒传播。

考虑安全性与乐趣

由于 2019 冠状病毒病(COVID-19)疫情继续存在,照顾好自己与身边的人十分重要。采取良好的手部卫生措施,例如洗手、不洗手不碰脸、与他人保持社交距离,以及在无法避免靠近他人时佩戴口罩,这些都是很好的方法。对于那些患上 2019 冠状病毒病(COVID-19)重症风险较高的人来说,这些步骤尤为重要。

同时,幸福还包括做一些使生活变得有价值的事情。有了正确的信息,您就可以对如何在 2019 冠状病毒病(COVID-19)疫情期间让生活维持常态和享受欢乐做出明智的选择。

July 02, 2022 了解更多深度信息

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