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有几种策略可以帮助减轻考试焦虑,改善您在考试当天的表现。
考试前有一点紧张是正常的,有助于提高思维的敏锐力和集中注意力。但是,如果出现考试焦虑,您的担心和自我怀疑的感觉会影响考试表现,让您苦不堪言。考试焦虑会影响任何人,无论您是小学生、中学生、大学生,还是为了职业发展或认证而参加考试的员工。
下面几个策略可能有助减轻考试焦虑:
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Craig N. Sawchuk, Ph.D., L.P.
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