坐姿拉伸:视频采集

坐姿拉伸有助于预防疼痛和僵硬。看看他们是怎么做的。

来自妙佑医疗国际员工

您整天在办公桌前工作吗?为了防止或减少僵硬和疼痛,请尝试简单的办公桌伸展。

问题:久坐

如果您长时间在桌子或电脑前工作,可能会对某些肌肉施加过度的压力。因此,除非您经常停下来做一些身体活动,否则您的身体可能会变得僵硬和疼痛。

解决方案:健康小憩

工作日时不时做做伸展运动和其他身体活动,工作时可以感觉更舒适。您可以坐在办公桌前或站在工作场所做伸展运动。您甚至可以在参加电话会议或其他工作活动时做伸展运动。您不需要特殊的器材来拉伸,也不会出汗,但效果会很强大。

请观看这些办公桌伸展运动视频,以了解正确的形式和技术。

June 24, 2022 了解更多深度信息