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在工作中保持健康会让您工作起来感觉更轻松。对许多人来说，在工作中保持健康从符合人体工程学的办公空间开始，比如椅子高度合适、设备间距合适以及良好的姿势。
对其他人来说，预防背痛和受伤是在工作中保持健康的重要部分。最佳选择？定期运动 — 即使您在工作中需要不停走动。最好找到方法，在日常工作中纳入身体活动和缓和拉伸。强健又柔韧性好的肌肉有助于保持背部体形。
如果您的工作需要出差，那么在工作中保持健康可能意味着您远离家的时候也需要找机会锻炼身体。
在工作中保持健康还可以扩展到您的心理健康和家庭生活方面。思考一下如何能提高工作满意度、改善工作与生活的平衡以及防止职业倦怠。
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