如何测量呼吸频率

呼吸频率也被称为呼吸速率。它是指您每分钟呼吸的次数。

您可以静息状态下，通过计数一分钟内的呼吸次数来测量自己的呼吸频率。

要得到准确的测量结果：

• 坐下来并放松。
• 测量呼吸频率时最好是坐在椅子上或床上。
• 通过计数胸部或腹部在一分钟内起伏的次数来测量呼吸频率。
• 记下这个数字。