ألم الساق

إعداد فريق مايو كلينك
19 أغسطس 2026

قد يكون ألم الساق مستمرًا أو متقطعًا. وربما يبدأ الألم فجأةً أو يزداد سوءًا خلال مدة زمنية. وقد يؤثر الألم في الساق بأكملها أو منطقة محددة فقط، مثل قصبة الساق أو الركبة. وقد يصبح ألم الساق أسوأ في بعض الأوقات مثل الليل أو الصباح الباكر. وقد يتفاقم ألم الساق مع ممارسة النشاط ويتحسن عند الراحة. وقد يكون ألم الساق طاعنًا أو حادًا أو خفيفًا أو موجعًا أو واخزًا.

قد يقتصر الضرر الذي تسببه بعض آلام الساق على الإزعاج الناجم عنه فحسب. ولكن آلام الساق الأشد حدة يمكن أن تؤثر في قدرتك على المشي أو الضغط على الساق.

ألم الساق هو عَرَض له العديد من الأسباب المحتملة. وتنشأ معظم آلام الساق عن الاهتراء والتلف أو فرط التدريب. كما يمكن أن تنتج عن إصابات أو حالات صحية في المفاصل أو العظام أو العضلات أو الأربطة أو الأوتار أو الأعصاب أو الأنسجة الرخوة الأخرى. ويمكن أن تُعزى بعض أنواع آلام الساق إلى مشكلات في العمود الفقري السفلي. كما يمكن أن يسبب تجلط الدم أو الدوالي الوريدية أو سوء تدفق الدم ألمًا في الساق.

تشمل بعض الأسباب الشائعة لآلام الساق ما يلي:

التهاب المفاصل

مشكلات تدفق الدم

أمراض العظام

العدوى

الإصابة

مشكلات الأعصاب

أمراض العضلات

المشكلات الأخرى

اطلب الرعاية الطبية على الفور أو اذهب إلى قسم الطوارئ في الحالات التالية:

  • إصابة إحدى الساقين بجرح غائر، أو إمكانية رؤية العظام أو الأوتار.
  • عدم القدرة على السير أو الضغط على الساق المصابة.
  • وجود ألم، أو تورم، أو احمرار، أو دفء في أسفل الساق.
  • سماع صوت طقطقة أو طحن عند إصابة الساق.

استشِر الطبيب في أقرب وقتٍ ممكن إذا شعرت بأيٍّ مما يلي:

  • أعراض عَدوى، مثل الاحمرار، أو الدفء، أو الإيلام عند اللمس، أو إذا كانت لديك حُمّى أعلى من 100 فهرنهايت (37.8 درجة مئوية).
  • ساق متورمة، أو شاحبة، أو باردة أكثر من المعتاد.
  • ألم في ربلة الساق خاصة بعد الجلوس لفترة طويلة، مثل الجلوس أثناء رحلة طويلة بالسيارة أو الطائرة.
  • تورم كلتا الساقين مع مشكلات في التنفس.
  • أي أعراض خطيرة تظهر على الساق دون سبب واضح.

حدِّد موعدًا لزيارة الطبيب في الحالات الآتية:

  • ألم أثناء السير أو بعده.
  • تورم كلتا الساقين.
  • ازدياد الألم سوءًا.
  • عدم تحسن الأعراض بعد بضعة أيام من علاجها في المنزل.
  • الدوالي الوريدية المؤلمة.

الرعاية الذاتية

يتحسن ألم الساق البسيط عادةً بالعلاج في المنزل. للمساعدة في تخفيف الألم والتورم البسيطين، اتبع الآتي:

  • تجنب استخدام الساق قدر الإمكان. ثم ابدأ بالحركة البسيطة وممارسة تمارين الإطالة على النحو الذي أوصى به الطيب.
  • ارفع ساقك متى جلست أو استلقيت.
  • ضع كمادات باردة أو كيسًا من البازلاء المجمدة على المنطقة المصابة لمدة تتراوح بين 15 إلى 20 دقيقة ثلاث مرات يوميًا.

جرِّب مسكنات الألم المتاحة دون وصفة طبية. قد تساعدك أيضًا المنتجات التي توضع على الجلد مثل الكريمات واللصيقات الجلدية والهلام (الجِل). تشمل بعض الأمثلة المنتجات التي تحتوي على المنثول، أو ليدوكايين، أو ديكلوفيناك الصوديوم (Voltaren Arthritis Pain). كما يمكنك تجربة مسكنات الألم الفموية مثل أسيتامينوفين (تايلنول وغيره)، أو إيبوبروفين (Advil و Motrin IB وغيرهما) أو نابروكسين الصوديوم (Aleve).
  1. Exercise-induced leg pain. American College of Sports Medicine. https://www.acsm.org/education-resources/trending-topics-resources/resource-library/detail?id=9afdebdb-d3f5-4ccc-9fcc-0d8ec19acf14. Accessed Jan. 19, 2023.
  2. Seller RH, et al. Pain in the lower extremity in adults. In: Differential Diagnosis of Common Complaints. 7th ed. Elsevier; 2018. https://www.clinicalkey.com. Accessed Jan. 19, 2023.
  3. Ferri FF. L ⸺ Differential diagnosis. In: Ferri's Clinical Advisor 2023. Elsevier; 2023. https://www.clinicalkey.com. Accessed Jan. 19, 2023.
  4. Mcgee DJ, et al., eds. Lower leg, ankle and foot. In: Orthopedic Physical Assessment. 7th ed. Elsevier; 2021. https://www.clinicalkey.com. Accessed Jan. 20, 2023.
  5. Jankovic J, et al., eds. Lower back and lower limb pain. In: Bradley and Daroff's Neurology in Clinical Practice. 8th ed. Elsevier; 2022. https://www.clinicalkey.com. Accessed Jan. 20, 2023.
  6. Adams GA, et al. Leg pain. In: On Call Surgery. 4th ed. Elsevier; 2020. https://www.clinicalkey.com. Accessed Jan. 20, 2023.
  7. Seller RH, et al. Pain in the lower extremity and limping in children. In: Differential Diagnosis of Common Complaints. 7th ed. Elsevier; 2018. https://www.clinicalkey.com. Accessed Jan. 20, 2023.
  8. Achilles tendinitis. Merck Manual Professional Version. https://www.merckmanuals.com/professional/injuries-poisoning/sports-injury/achilles-tendinitis#. Accessed Jan. 20, 2023.
  9. Pediatric physeal (growth plate) fractures. Merck Manual Professional Version. https://www.merckmanuals.com/professional/injuries-poisoning/fractures/pediatric-physeal-growth-plate-fractures#. Accessed Jan. 20, 2023.
  10. Sports injuries. National Institute of Arthritis and Musculoskeletal and Skin Diseases. https://www.niams.nih.gov/health-topics/sports-injuries. Accessed Jan. 20, 2023.
  11. Paget's disease of bone. National Institute of Arthritis and Musculoskeletal and Skin Diseases. https://www.niams.nih.gov/health-topics/pagets-disease-bone. Accessed Jan. 20, 2023.
  12. Reactive arthritis. National Institute of Arthritis and Musculoskeletal and Skin Diseases. https://www.niams.nih.gov/health-topics/reactive-arthritis. Accessed Jan. 20, 2023.
  13. Winkelman JW. Nocturnal leg cramps. https://www.uptodate.com/contents/search. Accessed Jan. 20, 2023.
  14. Sprains, strains and tears. American College of Sports Medicine. https://www.acsm.org/education-resources/trending-topics-resources/resource-library/detail?id=507f1a5e-08b0-41d6-b4ba-433cd4f34084. Accessed Jan. 20, 2023.
  15. Inflammatory myopathies fact sheet. National Institute of Neurological Disorders and Stroke. https://www.ninds.nih.gov/inflammatory-myopathies-fact-sheet#. Accessed Jan. 25, 2023.
  16. Restless leg syndrome fact sheet. National Institute of Neurological Disorders and Stroke. https://www.ninds.nih.gov/restless-legs-syndrome-fact-sheet#. Accessed Jan. 25, 2023.
  17. Medical review (expert opinion). Mayo Clinic. Jan. 25, 2023.

SYM-20050784