التهاب جراب الركبة

الأعراض والأسباب

التهاب جراب الركبة حالةٌ مرَضية تشمل التهاب كيس أو أكثر من الأكياس الصغيرة المليئة بسائل بالقرب من مفصل الركبة. وهذه الأكياس تُسمَّى أَجرِبة. وتقلل الأجربة الاحتكاك وتوفر وسادة حماية لنقاط الضغط بين العظام والأوتار والعضلات والجلد بالقرب من المفاصل.

يمكن أن يُصاب أحد أجربة الركبة بتورّم مؤلم، ويُسمَّى كذلك التهابًا. لكن في أغلب الأحيان، يحدث التهاب جراب الركبة فوق الرَّضَفَة أو في الجانب الداخلي من الركبة أسفل المفصل.

يسبب التهاب جراب الركبة ألمًا ويمكن أن يُقيِّد الحركة. غالبًا يشمل العلاج مزيجًا من أساليب الرعاية الذاتية والعلاجات الطبية لتخفيف الألم والالتهاب.

أجربة الركبة

الجراب هو أكياس ممتلئة بالسوائل، موضحة باللون الأزرق. ووظيفته تخفيف الاحتكاك بين الأجزاء المتحركة من مفاصل الجسم. التهاب جراب الركبة هو ورم يصيب واحدًا أو أكثر من أجربة الركبة.

تختلف أعراض التهاب جراب الركبة من شخص إلى آخر. وتعتمد الأعراض على الجراب المصاب والسبب المؤدي إلى الالتهاب.

قد يشعر المصاب بسخونة، وألم، وتورّم في الجزء المصاب من الركبة. وقد يشعر أيضًا بالألم أثناء الحركة أو حتى أثناء الراحة.

قد تظهر الأعراض فجأة نتيجة التعرّض لصدمة مباشرة على الركبة. لكن التهاب جراب الركبة غالبًا ينتج عن الاحتكاك وتهيج الجراب. قد يحدث ذلك لدى الأشخاص الذين تتطلب وظائفهم الجثو المتكرر على أسطح صلبة. لذلك، قد تبدأ الأعراض بشكل تدريجي وتتفاقم بمرور الوقت.

قد يحدث التهاب جراب الركبة نتيجة:

• الضغط المتكرر والمستمر، مثل الجثو، خصوصًا على الأسطح الصلبة.
• الإجهاد الشديد للركبة أو النشاط الشاق.
• تلقي ضربة مباشرة في الركبة.
• الإصابة بعَدوى في الجراب بسبب البكتيريا التي يمكن أن تدخل إلى الركبة من خلال كدمة أو جرح.
• المشكلات الصحية التي قد تصاحب الالتهاب المفصلي العظمي أو التهاب المفاصل الروماتويدي أو النقرس في الركبة.

تشمل العوامل التي تزيد خطر الإصابة بالتهاب جراب الركبة ما يلي:

• الجلوس على الركبتين طويلاً. يزداد خطر الإصابة بالتهاب الجراب لدى الأشخاص الذين يعملون في وضعية الجلوس على الركبة فترات طويلة. ومنهم العاملون في تركيب السجاد، والسباكون، والبستانيون.
• ممارسة رياضات معينة. تزيد الرياضات التي تنتج عنها ضربات مباشرة أو سقوط متكرر على الركبة خطرَ الإصابة بالتهاب جراب الركبة. وينطبق الأمر نفسه على الرياضات التي تُسبب احتكاكًا بين الركبة وبساط التمارين. ومن هذه الرياضات المصارعة وكرة القدم الأمريكية وكرة السلة والكرة الطائرة. وقد يصاب العداؤون أيضًا بالألم والالتهاب في الجراب الموجود في الجانب الداخلي من الركبة أسفل المفصل. وهذا يُسمى التهاب الجراب المجاور للركبة.
• السُّمنة والالتهاب المفصلي العظمي. غالبًا يحدث التهاب الجراب المجاور للركبة لدى النساء المصابات بالسُّمنة والالتهاب المفصلي العظمي.

يمكن أن تساعدك النصائح الآتية على الوقاية من التهاب الجراب أو منع تكراره:

• ارتداء واقيات الركبتين. يمكن أن يكون هذا مفيدًا عند العمل لفترات طويلة في وضعية الجثو أو ممارسة رياضات تعرض الركبتين للخطر. ويُنصح باستخدام بطانة واقية لحماية الركبتين وتخفيف الضغط عنهما.
• أخذ فترات استراحة. في حال الجثو على الركبتين مدة طويلة، يجب أخذ فترات استراحة مُنتظَمة لتمديد الساقين وإراحة الركبتين.
• الوصول إلى وزن صحي والثبات عليه. يمكن أن يساعد ذلك على تخفيف الضغط على مفاصل الركبة.