ما هو كوفيد-19 وكيف يمكنني حماية نفسي منه؟
إجابة من Daniel C. DeSimone, M.D.
تبين أن فيروسًا جديدًا يسمى فيروس المتلازمة التنفسية الحادة الوخيمة كورونا 2 (سارز كوف 2) هو السبب في تفشي مرض بدأ ظهوره في الصين سنة 2019. ويسمى المرض الناتج عنه: مرض فيروس كورونا 2019 (كوفيد 19).
في مارس 2020، أعلنت منظمة الصحة العالمية (WHO) أنها صنفت كوفيد 19 كجائحة. وتعكف مجموعات الصحة العامة، ومن بينها مراكز مكافحة الأمراض والوقاية منها في الولايات المتحدة ومنظمة الصحة العالمية على متابعة انتشار فيروس كوفيد 19 ونشر آخر المستجدات على مواقعها عبر الإنترنت.
كيف ينتشر مرض فيروس كورونا؟
أظهرت البيانات أن فيروس كوفيد 19 ينتقل بشكل أساسي من شخص إلى آخر عبر المخالطة اللصيقة. وينتشر الفيروس عن طريق الرذاذ التنفسي الذي يخرج من الشخص المصاب بالفيروس حين يسعل أو يعطس أو يتنفس أو يغني أو يتحدث. وربما يستنشق شخص قريب منه هذا الرذاذ أو يدخل إلى فمه أو أنفه أو عينيه.
وفي بعض الحالات، من الممكن أن ينتشر فيروس كوفيد 19 عندما يتعرض الشخص لقطرات صغيرة أو بقايا رذاذ تظل عالقة في الهواء لعدة دقائق أو ساعات، وهذا يسمى الانتقال عبر الهواء.
ويمكن للفيروس أن ينتشر أيضًا إذا لمست سطحًا يغطيه الفيروس ثم لمست فمك أو أنفك أو عينيك. ولكن احتمال الخطر في هذه الحالة يكون منخفضًا.
يمكن أن ينتقل فيروس كوفيد 19 من شخص مصاب لا تظهر عليه أعراض. وتسمى هذه الحالة انتقال العدوى دون أعراض. ويمكن أن ينتقل فيروس كوفيد 19 أيضًا من شخص مصاب لكن لم تظهر عليه الأعراض بعد. وتسمى هذه الحالة انتقال العدوى السابق للأعراض.
قد تتكرر الإصابة بكوفيد 19 مرتين أو أكثر.
ما أعراض فيروس كوفيد 19؟
تتراوح حدة أعراض مرض فيروس كوفيد 19 بين الخفيفة للغاية والحادة. وبعض الأشخاص لا تظهر عليهم أعراض. أما المؤشرات والأعراض الأكثر شيوعًا فهي الحمى والسعال والتعب وفقدان حاسة التذوق أو الشم.
قد تشمل المؤشرات والأعراض الأخرى: ضيق النفس وآلام العضلات والقشعريرة والتهاب الحلق والصداع وآلام الصدر والإسهال والقيء والغثيان. وهذه القائمة لا تشمل كل الأعراض؛ إذ سُجلت أعراض أخرى أقل شيوعًا. تظهر الأعراض بعد مدة تتراوح بين يومين و 14 يومًا من التعرض للفيروس.
هل يمكن الوقاية من الإصابة بكوفيد 19؟
توصي مراكز مكافحة الأمراض والوقاية منها بتلقي كل شخص يبلغ من العمر 6 أشهر أو أكثر لقاح كوفيد 19. يمكن للقاح كوفيد 19 أن يقلل من خطر الوفاة أو المرض الشديد الناجم عن الفيروس. إذ يقلل من خطر إصابتك بالفيروس وخطر انتشاره للأشخاص المحيطين بك.
اللقاحات المتاحة في الولايات المتحدة لمكافحة كوفيد-19 هي:
- لقاح فايزر بيونتيك 2023-2024 لكوفيد 19، متاح للأشخاص الذين تبلغ أعمارهم 6 أشهر فأكثر.
- لقاح موديرنا 2023-2024 لكوفيد 19، متاح للأشخاص الذين تبلغ أعمارهم بين 6 أشهر فأكثر.
- لقاح نوفافاكس 2023-2024 لكوفيد 19، متاح للأشخاص الذين تبلغ أعمارهم 12 عامًا فأكثر.
ما الذي يمكنني فعله لتجنب الإصابة بالمرض؟
يمكنك اتباع بعض التدابير للحد من خطر الإصابة بكوفيد 19 وتقليل احتمال نشر العدوى به بين الآخرين. توصي منظمة الصحة العالمية ومراكز مكافحة الأمراض والوقاية منها باتباع التدابير التالية:
- تلقي اللقاحات.
- تجنب المخالطة اللصيقة لأي مريض أو مصاب بالأعراض.
- الحفاظ على مسافة فاصلة بينك وبين الآخرين عندما تكون في الأماكن العامة المغلقة.
- تجنب التجمعات المزدحمة والأماكن المغلقة سيئة التهوية.
- غسل اليدين بالماء والصابون باستمرار لمدة لا تقل عن 20 ثانية. وفي حال تعذر عليك غسل يديك، يمكنك استخدام معقم يدين كحولي يحتوي على الكحول بتركيز لا يقل عن 60%.
- ارتدِ كمامة في الأماكن العامة المغلقة إذا كنت موجودًا في منطقة سجلت عددًا كبيرًا من المصابين بفيروس كوفيد 19 ودخلوا المستشفى. يوصي مركز مكافحة الأمراض والوقاية منها بارتداء الكمامات التي توفر أقصى قدر ممكن من الوقاية باستمرار، مع مراعاة أن تكون مُحكمة على الوجه ومريحة.
- غطّ فمك وأنفك بمرفقك أو بمنديل عند السعال أو العطس. تخلص من المنديل بعد استخدامه. واغسل يديك فورًا.
- تجنب لمس عينيك أو أنفك أو فمك.
- الحرص على تنظيف الأسطح التي تلامسها بصورة متكررة وتعقيمها بانتظام.
إذا كنت مصابًا بأحد الأمراض المزمنة، فقد تصبح أكثر عرضةً للإصابة بمضاعفات المرض الشديدة. لذا عليك استشارة الطبيب بشأن الطرق الأخرى لحماية نفسك.
هل يجب عليَّ ارتداء الكمامة؟
إذا كنت موجودًا في منطقة سجلت عددًا كبيرًا من المصابين بفيروس كوفيد 19 ودخلوا المستشفى، فيوصي مركز مكافحة الأمراض والوقاية منها بارتداء كمامة مُحكمة في الأماكن العامة المغلقة.
قد يساعد ارتداء الكمامة في الأماكن العامة على الحد من انتشار المرض عن طريق حاملي الفيروس الذين لا تظهر عليهم أعراض. يوصي مركز مكافحة الأمراض والوقاية منها بضرورة الالتزام بارتداء أكثر الكمامات فعالية في الوقاية من بين الكمامات المتوفرة، وأن تكون مُحكمة ومريحة في الاستخدام. وتوفر أقنعة التنفس مثل كمامات "N95" غير الجراحية أقصى قدر من الحماية. ثم تأتي كمامات "KN95" والكمامات الطبية في المرتبة الثانية بين الكمامات التي توفر أعلى مستوى من الحماية. أما الكمامات القماشية فتوفر أقل قدر من الحماية. ويوصي مركز مكافحة الأمراض والوقاية منها بتخصيص كمامات N95 الجراحية لأطقم الرعاية الصحية.
تُعد متلقيًا لأحدث جرعات اللقاحات إذا كنت تلقيت كل جرعات لقاحات كوفيد 19 الموصى بها في مواعيدها.
يوصي مركز مكافحة الأمراض والوقاية منها بارتداء الكمامات على متن الطائرات والحافلات والقطارات وغيرها من وسائل النقل العامة.
هل أستطيع السفر؟
إذا كنت تخطط للسفر، فتحقق من التدابير اللازمة للسفر، واتبع الاحتياطات الخاصة بالتردد على الأماكن العامة. يُفضل أن تستشير فريق الرعاية الصحية إذا كانت لديك حالات صحية تجعلك أكثر عرضة للإصابة بالتهابات الجهاز التنفسي ومضاعفاته.
ما الذي يمكنني فعله إذا أُصبتُ بفيروس كوفيد 19 أو شككت في أنني مصاب به؟
إذا ظهرت عليك أعراض كوفيد 19 أو تعرضت للفيروس المسبب له، فاتصل بالطبيب للحصول على المشورة الطبية. ومن المرجح أن يوصيك فريق الرعاية الصحية بإجراء اختبار لفيروس كوفيد 19. وإذا ظهرت عليك مؤشرات طارئة لفيروس كوفيد 19 مثل صعوبة التنفس، فاطلب الرعاية الطبية على الفور. وإذا تطلب الأمر الذهاب إلى المستشفى، فاتصل بالطبيب مسبقًا حتى يتمكن من اتخاذ الاحتياطات اللازمة لضمان عدم تعرض الآخرين للفيروس.
اتبع الاحتياطات التالية لتجنب نشر فيروس كوفيد 19:
- الزم المنزل ولا تذهب إلى العمل والمدرسة والأماكن العامة، ولا تغادره إلا للحصول على رعاية طبية.
- تجنب وسائل النقل العام وسيارات الأجرة، بما فيها تلك التي تُطلَب عبر التطبيقات الذكية.
- ارتدِ كمامة قماشية أثناء وجودك برفقة أشخاص آخرين أو حيوانات أليفة.
- اغسل يديك بالماء والصابون باستمرار ولمدة لا تقل عن 20 ثانية.
- اعزل نفسك قدر الإمكان عن الآخرين أو الحيوانات الأليفة أثناء وجودك في المنزل.
- استخدم غرفة وحمامًا منفصلين إن أمكن.
- تجنب مشاركة الأطباق والأكواب ومفارش الأسرّة والأدوات المنزلية الأخرى.
- احرص على تنظيف الأسطح التي تلامسها بصورة متكررة وعقمها يوميًا.
With
Daniel C. DeSimone, M.D.
17/02/2024
- Coronavirus disease 2019 (COVID-19). U.S. Centers for Disease Control and Prevention. https://www.cdc.gov/coronavirus/2019-nCoV/index.html. Accessed Oct. 21, 2021.
- Coronavirus disease (COVID-19). World Health Organization. https://www.who.int/emergencies/diseases/novel-coronavirus-2019/question-and-answers-hub/q-a-detail/coronavirus-disease-covid-19. Accessed Oct. 21, 2021.
- AskMayoExpert. COVID-19: Inpatient management (adult). Mayo Clinic; 2021.
- Chu DK, et al. Physical distancing, face masks, and eye protection to prevent person-to-person transmission of SARS-CoV-2 and COVID-19: A systematic review and meta-analysis. Lancet. 2020; doi:10.1016/S0140-6736(20)31142-9.
- Vaccines and related biological products advisory committee meeting. U.S. Food and Drug Administration. https://www.fda.gov/media/144245/download. Accessed Dec. 9, 2020.
- Emergency use authorization. U.S. Food and Drug Administration. www.fda.gov/emergency-preparedness-and-response/mcm-legal-regulatory-and-policy-framework/emergency-use-authorization#covid19euas. Accessed Jan. 18, 2022.
- Participate in outdoor and indoor activities. Centers for Disease Control and Prevention. https://www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/daily-life-coping/outdoor-activities.html. Accessed Oct. 22, 2021.
- Stay up to date with your vaccines. Centers for Disease Control and Prevention. https://www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/vaccines/stay-up-to-date.html. Accessed Oct. 6, 2023.
- Interim public health recommendations for fully vaccinated people. Centers for Disease Control and Prevention. https://www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/vaccines/fully-vaccinated-guidance.html. Accessed Dec. 15, 2021.
- Comirnaty and Pfizer-BioNTech COVID-19 vaccine frequently asked questions. U.S. Food and Drug Administration. https://www.fda.gov/emergency-preparedness-and-response/mcm-legal-regulatory-and-policy-framework/comirnaty-and-pfizer-biontech-covid-19-vaccine-frequently-asked-questions. Accessed Aug. 23, 2021.
- Cucinotta D, et al. WHO declares COVID-19 a pandemic. Acta Bio-Medica. 2020; doi:10.23750/abm.v91i1.9397.
- Scientific brief: SARS-CoV-2 transmission. Centers for Disease Control and Prevention. https://www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/science/science-briefs/sars-cov-2-transmission.html. Accessed Oct. 22, 2021.
- Types of masks and respirators. Centers for Disease Control and Prevention. https://www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/prevent-getting-sick/types-of-masks.html. Accessed Jan. 17, 2021
- Use and care of masks. Centers for Disease Control and Prevention. https://www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/prevent-getting-sick/about-face-coverings.html. Accessed Feb. 28, 2022.
- COVID-19 community levels. Centers for Disease Control and Prevention. https://www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/science/community-levels.html. Accessed Feb. 28, 2022.
- Novavax COVID-19 vaccine, adjuvanted. Food and Drug Administration. https://www.fda.gov/emergency-preparedness-and-response/coronavirus-disease-2019-covid-19/novavax-covid-19-vaccine-adjuvanted. Accessed Aug. 26, 2022.
- Science brief: SARS-CoV-2 and Surface (Fomite) Transmission for Indoor community Environments. Centers for Disease Control and Prevention. https://www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/more/science-and-research/surface-transmission.html. Accessed Aug. 26, 2022.
- Reinfections and COVID-19. Centers for Disease Control and Prevention. https://www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/your-health/reinfection.html. Accessed Aug. 26, 2022.
- Wearing masks in travel and public transportation settings. Centers for Disease Control and Prevention. https://www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/travelers/masks-public-transportation.html. Accessed April 17, 2023.