أنا ملتزم بالتباعد الاجتماعي ومتقيد بالأوامر المحلية الخاصة بالبقاء في المنزل. ما مدى احتمال تعرضي لعدوى كوفيد 19 رغم التزامي بأساليب الوقاية تلك؟
إجابة من William F. Marshall, III M.D.
ينتشر الفيروس المسبب لمرض فيروس كورونا 2019 (كوفيد 19) عن طريق الرذاذ التنفسي المنطلق عندما يسعل المصاب بالفيروس أو يعطس أو يتحدث.
ويمكن أن ينتقل أيضًا من الشخص المصاب بالفيروس إلى أي سطح يلمسه، مما قد يجعلك تتساءل عما يمكن أن تتعرض لها خلال مزاولة حياتك اليومية. ما مدى خطورة الذهاب إلى البقالة؟ هل يمكن أن تكون هناك جراثيم على عبوات الطعام الجاهزة من مطعمك المفضل؟ ماذا عن الماء الذي نشربه؟
لا يملك الخبراء جميع الإجابات حول الطرق المحتملة لانتشار كوفيد 19، ولكن إليك ما هو معروف حتى الآن:
صناديق وأغلفة المواد الغذائية. لا يوجد دليل على إصابة أي شخص بالفيروس المسبب لكوفيد 19 بعد لمس عبوات وأغلفة الطعام. في الولايات المتحدة، تقدم العديد من المطاعم خدمات استلام وتوصيل دون اتصال مباشر مع الزبون من أجل تقليل خطر انتقال العدوى.
ومع ذلك، إذا ساورك القلق، ننصحك باتباع توجيهات السلامة الغذائية العامة. اغسل يديك لمدة 20 ثانية على الأقل بالماء والصابون بعد لمس عبوات وأغلفة الوجبات التي تشتريها من المطعم، ثم انقل الطعام إلى طبق نظيف باستخدام أدوات نظيفة. اغسل يديك مجددًا قبل تناول الطعام. بعد التخلص من عبوات وأغلفة الطعام، نظّف وعقّم أي أسطح وُضِعَتْ عليها.
الخضار والثمار التي تُشترى من البقالة. من الممكن أن يبقى فيروس كورونا المستجد على الفاكهة والخضار التي لمسها شخص مصاب بالفيروس. ولكن من غير المعروف ما إذا كان تلك الطريقة ستنقل لك عدوى كوفيد 19.
أفضل الممارسات هي اتباع إرشادات السلامة الغذائية وغسل جميع الفواكه والخضروات جيدًا بماء الصنبور قبل تناولها. ليست هناك حاجة إلى استخدام الصابون. يمكنك فرك الخضار والثمار ذات القشور السميكة بفرشاة خُضار نظيفة. اغسل يديك جيدًا بالماء والصابون فور عودتك من البقالة إلى المنزل.
إذا جلبت احتياجاتك بأكياس قابلة لإعادة الاستخدام، نظفها وعقمها بعد العودة من المتجر. يمكن تنظيف معظم الأكياس القماشية باستخدام الغسالة الآلية أو مجفف الغسيل؛ أما بالنسبة لباقي الأكياس، فيمكن تنظيفها باستخدام البخاخ المعقم أو المناديل المعقمة.
ننصحك بارتداء كمامة أثناء التسوق في البقالة، حيث من الصعب الحفاظ على مسافة آمنة بينك وبين المتسوقين. في بعض المناطق أو المَتاجر، قد يكون ارتداء الكمامة إلزاميًا.
- الأسطح داخل المنزل. في دراسة أجرتها المعاهد الوطنية الأمريكية للصحة (NIH)، وجد الباحثون أن الفيروس المسبب لكوفيد 19 يمكن أن يعيش لمدة تصل إلى أربع ساعات على النحاس، وما يصل إلى 24 ساعة على الورق المقوى، وما يصل إلى ثلاثة أيام على الفولاذ المقاوم للصدأ والأسطح البلاستيكية. نظّف وعقّم بانتظام الأسطح المنزلية التي تُلمَس بشكل متكرر، مثل الطاولات، وكاونترات المطبخ، ومقابض الأبواب، ومفاتيح الإضاءة، والمراحيض، وأذرع صنابير المياه، والأحواض.
- مياه الشرب. لم يُكتشَف وجود الفيروس المسبب لكوفيد 19 في مياه الشرب. تُنفِّذُ مرافق معالجة المياه عمليات تصفية وتعقيم للمياه قبل وصولها إلى منزلك.
المخالطة اللصيقة مع الناس. لا تقترب كثيرًا من الناس، خاصة أولئك الذين لا يعيشون معك في المنزل. تذكر قاعدة التباعد الاجتماعي: حاول أن تُبقي مسافة 6 أقدام (2 متر) بينك وبين الآخرين.
يمكن أن ينتقل رذاذ الجهاز التنفسي المحتوي على الفيروس المسبب لكوفيد 19 إلى شخص يقف ضمن مسافة 6 أقدام (2 متر) أو أقرب عندما يسعل المصاب بالفيروس أو يعطس أو يتحدث، مما قد يعرضك للخطر إذا كنت ضمن هذه المسافة.
الكلاب والقطط. ظهرت تقارير عن إصابة بعض الحيوانات الأليفة، بما في ذلك الكلاب والقطط، بالفيروس المسبب لكوفيد 19 بعد المخالطة اللصيقة مع أشخاص مصابين بالفيروس. غالبًا لم تَظْهَر أي علامات مرضية على الحيوانات.
ينتشر الفيروس المسبب لكوفيد 19 بشكل أساسي من شخص لآخر. لا يَعْتَبِرُ الخبراءُ أن الحيوانات من الطرق الرئيسية لانتشار فيروس كورونا. ولكن لا يزال الأمر قيد التحري من قبل الخبراء.
تعامَل مع حيواناتك الأليفة كما تتعامل مع الناس من ناحية التباعد، وذلك بإبقاء مسافة 6 أقدام (2 متر) بين حيواناتك المنزلية وبين الناس والحيوانات خارج إطار منزلك، وأبق حيواناتك في المنزل قدر الإمكان.
- بِرَك السباحة وأحواض الاستحمام الساخنة. لا يوجد دليل على أن الفيروس المسبب لكوفيد 19 ينتشر من خلال بِرَك السباحة وأحواض الاستحمام الساخنة.
البراز والبول وسوائل الجسم الأخرى. الرذاذ التنفسي هو المصدر الرئيسي لانتشار الفيروس المسبب لكوفيد 19. كما تم الكشف عن وجود الفيروس في براز بعض الأشخاص المصابين بكوفيد 19.
لا يَعرف الخبراء حتى الآن مدى احتمال انتقال العدوى عن طريق البراز، لكن من المحتمل أن ينتشر الفيروس المسبب لكوفيد 19 عبر مياه الصرف الصحي غير المعالَجة. من غير المعروف أيضًا ما إذا كانت سوائل الجسم الأخرى، مثل البول أو القيء أو حليب الثدي أو السائل المنوي، من ضمن الطرق المحتملة لانتشار الفيروس.
يمكنك تقليل خطر الإصابة بالعدوى من خلال اتباع قواعد التباعد الاجتماعي وإرشادات الصحة العامة المحلية، مثل البقاء في المنزل قدر الاستطاعة ووضع كمامة عند الحاجة للخروج. بالتزامك بذلك، فإنك تساهم في حماية مجتمعك أيضًا.
With
William F. Marshall, III M.D.
06/05/2020
- How COVID-19 spreads. Centers for Disease Control and Prevention. https://www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/prevent-getting-sick/how-covid-spreads.html. Accessed April 15, 2020.
- McIntosh K. Coronavirus disease 2019 (COVID-19): Epidemiology, virology, clinical feature, diagnosis, and prevention. https://www.uptodate.com/contents/search. Accessed April 15, 2020.
- Coronavirus disease 2019 (COVID-19) frequently asked questions. U.S. Food and Drug Administration. https://www.fda.gov/emergency-preparedness-and-response/coronavirus-disease-2019-covid-19/coronavirus-disease-2019-covid-19-frequently-asked-questions. Accessed April 15. 2020.
- Food safety and coronavirus disease 2019 (COVID-19). Centers for Disease Control and Prevention. https://www.cdc.gov/foodsafety/newsletter/food-safety-and-Coronavirus.html. Accessed April 15, 2020.
- COVID-19: Customers best practices for reusable bags & food takeout containers. Minnesota Department of Agriculture. https://www.mda.state.mn.us/sites/default/files/inline-files/COVID-19%20Reusable%20Bags-Takeout%20Containers%20BPs%20Mar%202020.pdf. Accessed April 20, 2020.
- Shopping for food during the COVID-19 pandemic — Information for consumers. U.S. Food and Drug Administration. https://www.fda.gov/food/food-safety-during-emergencies/shopping-food-during-covid-19-pandemic-information-consumers. Accessed April 20, 2020.
- van Doremalen N, et al. Aerosol and surface stability of SARS-CoV-2 as compared with SARS-CoV-1. New England Journal of Medicine. 2020; doi:10.1056/NEJMc2004973.
- Water and COVID-19 FAQs. Centers for Disease Control and Prevention. https://www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/php/water.html. Accessed April 16, 2020.
- Coronavirus disease 2019 (COVID-19): If you have animals. Centers for Disease Control and Prevention. https://www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/daily-life-coping/animals.html. Accessed April 23, 2020.
- Clinical questions about COVID-19: Questions and answers. Centers for Disease Control and Prevention. https://www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/hcp/faq.html. Accessed April 20, 2020.
- Selecting and serving produce safely. U.S. Food and Drug Administration. https://www.fda.gov/food/buy-store-serve-safe-food/selecting-and-serving-produce-safely. Accessed April 23, 2020.