نصائح السفر في ظل انتشار مرض كوفيد 19

هل تفكر في السفر أثناء تفشي الوباء؟ اتخذ الاحتياطات اللازمة لحماية نفسك من فيروس (كوفيد-19).

من إعداد فريق مايو كلينك

يستطيع اللقاح المضاد لفيروس كوفيد 19 وقايتك من الإصابة بمرض كوفيد 19 أو التعرض لمضاعفات خطيرة في حال الإصابة به. ولكن حتى في حال حصولك على اللقاح، فلا يزال من الجيد اتخاذ الاحتياطات اللازمة لحماية نفسك والآخرين عند السفر أثناء جائحة كوفيد 19.

إذا كنت قد تلقيت كل الجرعات الموصى بها من اللقاحات المضادة لفيروس كوفيد 19، بما في ذلك الجرعات المعززة، فمن غير المرجح أن تصاب بمضاعفات خطيرة للفيروس أو تنقله للآخرين. ويمكنك بذلك السفر بأمان أكبر داخل الولايات المتحدة وخارجها. ولكن لا يزال السفر الدولي يزيد من خطر الإصابة بإحدى سلالات فيروس كوفيد 19 الجديدة.

يوصي مركز مكافحة الأمراض والوقاية منها بضرورة تجنب السفر حتى تتلقى كل الجرعات الموصى بها من اللقاح المضاد لفيروس كوفيد 19 والجرعات المعززة.

قبل السفر

فكر في جواب لهذه الأسئلة أثناء تفكيرك في وضع خطط السفر:

  • هل تلقيت اللقاح المضاد لكوفيد 19؟ إذا لم تكن قد تلقيت اللقاح، فينبغي لك تلقيه. إذا كان اللقاح يتطلب جرعتين، فأجِّل سفرك لمدة أسبوعين بعد تلقي الجرعة الثانية من اللقاح. أما إذا كان اللقاح يتطلب جرعة واحدة فقط، فأجِّل سفرك لمدة أسبوعين بعد تلقي جرعة اللقاح. وذلك لأن الجسم يستغرق بعض الوقت لتكوين المناعة بعد تلقي أي نوع من اللقاحات.
  • هل تلقيت أي جرعات معززة؟ يزيد تلقي كل جرعات اللقاح المضاد لكوفيد 19 الموصى بها، بما في ذلك الجرعات المعززة، من حمايتك من المضاعفات المرضية الشديدة.
  • هل أنت من الفئات الأكثر عرضة للمضاعفات المرضية الشديدة؟ يمكن أن يصاب أي شخص بمرض كوفيد 19. ولكن البالغون الأكبر سنًا والأشخاص من جميع الفئات العمرية المصابون بأمراض معينة يظلون أكثر عرضة لخطر الإصابة بمضاعفات مرضية شديدة نتيجة كوفيد 19.
  • هل تعيش مع شخص من الفئات الأكثر عرضة للإصابة بمضاعفات مرضية شديدة؟ إذا أُصبت بعدوى كوفيد 19 أثناء السفر، فقد تنقل المرض إلى الأشخاص الذين تعيش معهم عند عودتك حتى لو لم تكن تظهر عليك أعراض.
  • هل توجد متطلبات أو قيود على المسافرين في بلدك أو وجهتك؟ حتى إذا كنت قد تلقيت كل جرعات اللقاح الموصى بها، فعليك اتباع القواعد المطبقة على المستوى المحلي والإقليمي والفيدرالي فيما يخص السفر والاختبارات.

اطلع على التعليمات والقيود والظروف المحلية

تفرض بعض حكومات الولايات والمناطق والأقاليم متطلبات إلزامية، مثل إلزام الناس بارتداء الكمامات أو الخضوع للاختبار أو الحصول على اللقاح أو العزل مدة من الوقت بعد الرجوع من السفر. قبل أن تسافر، تحقق من المتطلبات المفروضة في وجهتك وفي أي مكان قد تتوقف فيه خلال رحلتك.

وضع في حسبانك أن هذه المتطلبات يمكن أن تتغير كثيرًا وبسرعة حسب الظروف المحلية. ومن المهم أيضًا أن تعلم أن ظروف مرض كوفيد 19، مثل مستوى انتشاره والسلالات الموجودة، تختلف من بلد لآخر. لذا، احرص على الاطلاع على أي مستجدات مع اقتراب موعد رحلتك.

السفر والاختبارات

لمن تلقوا اللقاح

إذا كنت قد حصلت على جرعات اللقاح كاملة، فإن مركز مكافحة الأمراض والوقاية منها يفيد بأنك لست بحاجة إلى الخضوع للاختبار قبل سفرك داخل الولايات المتحدة أو بعده أو الخضوع للعزل المنزلي (الحجر الصحي) بعد عودتك.

وإذا كنت تخطط للسفر خارج الولايات المتحدة، فإن مركز مكافحة الأمراض والوقاية منها يفيد بأنك لست مضطرًا إلى الخضوع للاختبار قبل سفرك، ما لم يكن البلد الذي تسافر إليه يشترط ذلك. لكن قبل الوصول إلى الولايات المتحدة، سيكون عليك إجراء اختبار خلال آخر يوم قبل وصولك وتكون نتيجته سلبية، أو سيكون عليك تقديم وثيقة تثبت تعافيك من فيروس كوفيد 19 خلال آخر ثلاثة أشهر.

وبعد الوصول إلى الولايات المتحدة، يوصي مركز مكافحة الأمراض والوقاية منها بإجراء اختبار فيروسي خلال 3 إلى 5 أيام من الوصول. وإذا كنت تخطط للسفر إلى الولايات المتحدة ولست مواطنًا أمريكيًا، فيجب أن تكون قد تلقيت جرعات اللقاح كاملة مع تقديم وثيقة تثبت حصولك عليها.

ولن تكون مضطرًا إلى دخول الحجر الصحي عند الوصول إلى الولايات المتحدة، لكن عليك مراقبة حالتك تحسبًا لظهور أعراض. فإذا بدأت الأعراض في الظهور، سيكون عليك البقاء في المنزل.

لمن لم يتلقوا اللقاح

من الممكن أن تساعد الاختبارات قبل السفر وبعده على تقليل خطر انتشار الفيروس المسبب لكوفيد 19. وإذا لم تكن ممن تلقوا اللقاح، فيوصي مركز مكافحة الأمراض والوقاية منها بإجراء اختبار فيروسي خلال ثلاثة أيام قبل سفرك. ويجب عليك تأجيل السفر حتى تظهر نتيجة الاختبار. واحتفظ بنسخة من نتائج الاختبار معك أثناء سفرك.

كرر الاختبار بعد سفرك بمدة 3 إلى 5 أيام. وابق في المنزل مدة خمسة أيام بعد السفر.

وإذا كانت نتيجة اختبار الكشف عن الفيروس المسبب لكوفيد 19 إيجابية في أي مرة، فابق في المنزل. وابق بعيدًا عن الآخرين أثناء عزلك المنزلي إذا أصبت بأي أعراض. واتبع توصيات الصحة العامة.

حافظ على صحتك خلال السفر

في الولايات المتحدة، يجب ارتداء كمامة على متن الطائرات والحافلات والقطارات وغيرها من وسائل النقل العام. ويجب أن تُطبِق الكمامة بإحكام على فمك وأنفك وأن تغطيهما جيدًا.

اتبع هذه الخطوات لحماية نفسك والآخرين عند السفر:

  • احصل على اللقاحات.
  • حافظ على مسافة (6 أقدام، أو مترين) بينك وبين الآخرين عندما تكون في الأماكن العامة المغلقة إذا لم تحصل على الجرعات الكاملة للقاح. فهذا مهم بشكل خاص إذا كنت معرضًا لخطر أكبر للإصابة بمضاعفات خطيرة.
  • تجنب مخالطة أي مريض أو مصاب بالأعراض.
  • تجنب التجمعات والأماكن المغلقة سيئة التهوية.
  • تجنب ملامسة الأسطح التي يكثر لمس الآخرين لها، مثل الدرابزين وأزرار المصاعد والأكشاك. وإذا كان لا بد من لمس هذه الأسطح، فاستخدم معقم اليدين أو اغسل يديك بعد ملامستها.
  • ارتدِ كمامة عندما تكون في أماكن عامة مغلقة. يوصي مركز مكافحة الأمراض والوقاية منها بارتداء الكمامات التي توفر أقصى حماية ممكنة من بين الكمامات المتوفرة، وأن ترتديها بانتظام وتكون محكمة. لكن إذا كنت في منطقة تشهد ارتفاعًا كبيرًا في عدد الحالات التي أُصيبت حديثًا بفيروس كوفيد 19، فاحرص على ارتداء الكمامة في الأماكن العامة المغلقة والأماكن المفتوحة المزدحمة أو عند المخالطة اللصيقة لأشخاص لم يتلقوا اللقاح.
  • لا تلمس عينيك أو أنفك أو فمك.
  • احرص على تغطية الفم والأنف أثناء السعال أو العطاس.
  • نظف يديك باستمرار. احرص على غسل يديك بعد استخدام الحمام وقبل الأكل وبعد السعال أو العطاس أو تمخط الأنف.
    • اغسل يديك بالماء والصابون باستمرار لمدة لا تقل عن 20 ثانية.
    • وإذا لم يتوفر الماء والصابون، فاستخدم معقم يدين يحتوي على الكحول بنسبة 60% على الأقل. واحرص على تغطية يديك بالكامل، وافركهما معًا حتى تجفا.
  • لا تتناول الأطعمة والمشروبات في المواصلات العامة. وبهذه الطريقة، ستكون مرتديًا الكمامة طوال الوقت.

السفر جوًّا

نظرًا إلى للكفاءة العالية في تدفق الهواء وترشيحه على متن الطائرات، فإن غالبية الفيروسات مثل كوفيد 19 لا تنتشر بسهولة خلال الرحلات الجوية. ومن المحتمل أن يكون ارتداء الكمامات على متن الطائرات قد ساعد كذلك في تقليل مخاطر الإصابة بفيروس كوفيد 19 خلال الرحلات الجوية.

ومع ذلك، يقضي المسافرون بعض الوقت في نقاط التفتيش الأمني والصالات داخل المطار، مما يؤدي إلى المخالطة اللصيقة بين المسافرين. ومن الممكن أن يساعد تلقي اللقاح وارتداء الكمامة أثناء السفر على حمايتك من الإصابة بفيروس كوفيد 19 أثناء السفر.

ولقد عززت إدارة أمن النقل إجراءات النظافة والتعقيم للأسطح والمعدات، ومنها الصناديق، الموجودة في نقاط التفتيش الأمني. كما أدخلت إدارة أمن النقل تغييرات على عملية الفحص:

  • يجب على المسافرين ارتداء الأقنعة الواقية أثناء عملية الفحص. لكن قد يطلب موظفو إدارة أمن النقل من المسافرين كشف وجهوهم للتحقق من شخصياتهم.
  • يتعين على المسافرين الالتزام بمسافة تباعد قدرها 6 أقدام تفصل بينهم وبين المسافرين الآخرين إذا أمكن.
  • ينبغي للمسافرين وضع تذاكر السفر (الورقية أو الإلكترونية) على الماسح الضوئي مباشرةً ثم الإمساك بها لإتمام علمية الفحص، بدلاً من مناولتها باليد إلى موظفي إدارة أمن النقل.
  • يُسمَح لكل مسافر حمل عبوة واحدة فقط من معقم اليدين تزن 12 أوقية (حوالي 350 ملليلتر) في حقيبة محمولة. ويلزم إخراج هذه العبوة من الحقيبة لفحصها.
  • كما يجب وضع الأغراض الشخصية، مثل المفاتيح والمحافظ والهواتف في حقيبة محمولة وليس صناديق. ويعمل هذا الإجراء على الحد من ملامسة هذه الأغراض أثناء عملية الفحص.
  • ينبغي وضع الأطعمة في حقيبة بلاستيكية ثم وضعها في صندوق للفحص. إذ يؤدي إبقاء الأطعمة خارج الحقائب المحمولة إلى تقليل احتمالية لجوء موظفي الفحص إلى فتح الحقائب للتفتيش.

احرص على غسل يديك بالماء والصابون لمدة لا تقل عن 20 ثانية قبل إتمام إجراءات الفحص وبعدها مباشرة.

وسائل النقل العامة

إذا كنت تسافر بالحافلة أو القطار ولم تكن قد تلقيت اللقاح، فينبغي العلم بأن الجلوس أو الوقوف على بُعد 6 أقدام (مترين) من الآخرين لفترة طويلة يمكن أن يجعلك أكثر عرضة للإصابة بكوفيد 19 أو نقله للآخرين. اتبع الاحتياطات الموضحة أعلاه لحماية نفسك أثناء السفر.

وحتى لو كان سفرك جوًا، فقد تحتاج إلى وسيلة نقل بمجرد وصولك إلى وجهتك. يمكنك البحث عن خيارات تأجير السيارات والتعرف على سياسات التنظيف ذات الصلة بها على الإنترنت. إذا كنت تخطط للإقامة في فندق، فتحقق من توافر خدمة النقل بالحافلات المكوكية.

إذا كنت ستستخدم وسائل النقل العام ولم تكن قد تلقيت اللقاح، فاحرص دائمًا على التباعد الجسدي وارتداء كمامة بعد الوصول إلى وجهتك.

الفنادق وأماكن الإقامة الأخرى

يدرك العاملون في مجال الضيافة الفندقية مدى قلق المسافرين من جائحة كوفيد 19 وانشغالهم بمعايير السلامة المتبعة. يمكنك زيارة موقع الويب لأي سلسلة فنادق كبرى للاطلاع على معلومات عن الإجراءات التي تتبعها لحماية نزلائها وموظفيها. ومن تلك الممارسات المُثلى ما يلي:

  • تحسين إجراءات التنظيف
  • توصيات التباعد الجسدي في الأماكن المغلقة للأشخاص الذين لم يتلقوا اللقاح
  • ارتداء الموظفين للكمامات وغسل الأيدي بانتظام
  • ارتداء النزلاء الكمامات في المساحات العامة المغلقة في المناطق التي يرتفع بها عدد المصابين بكوفيد 19
  • توصيات للموظفين بتلقّي اللقاح
  • إرشادات العزل والاختبار للموظفين الذين تعرضوا لفيروس كوفيد 19
  • طرق الدفع دون تلامس
  • وضع قواعد لاتباعها عند مرض أحد النزلاء، مثل إغلاق الغرفة لتنظيفها وتطهيرها
  • اتخاذ تدابير جودة الهواء في الأماكن المغلقة، مثل الصيانة المنتظمة للأنظمة ومرشحات الهواء، وتقديم اقتراحات لإضافة منقيات الهواء التي يمكنها تصفية الفيروسات والبكتيريا من الهواء

تحرص الشركات التي توفر وحدات إيجارية لقضاء العطلات أيضًا على تحسين إجراءات التنظيف. وتلتزم بتوجيهات الصحة العامة، مثل ارتداء الكمامات والقفازات عند تنظيف الوحدات، وتحديد فترة انتظار بين كل نزيل والذي يليه.

ضع مسبقًا قائمةً بالأغراض التي ستحتاجها

عندما يحين وقت حزم أمتعة السفر، احرص على جلب أي أدوية قد تحتاج إليها في رحلتك إلى جانب المستلزمات التالية الضرورية لتتمتع بسفر آمن:

  • كمامات الوجه
  • المناديل الورقية
  • معقم يدين كحولي (يحتوي على الكحول بنسبة 60% على الأقل)
  • مناديل مبللة مطهِّرة (تحتوي على الكحول بنسبة 70% على الأقل)
  • ترمومتر

اعتبارات خاصة بالأشخاص الأكثر عرضة لخطر العدوى

قد يُصاب أي شخص بأعراض شديدة نتيجة العدوى بفيروس كوفيد 19. لكن البالغين الأكبر سنًّا والأشخاص المصابين بحالات مَرَضية معينة من جميع الفئات العمرية يكونون معرضين بشكل أكبر لخطر الإصابة بمضاعفات شديدة. وقد يشمل ذلك المصابين بالسرطان بالإضافة إلى المصابين بمشكلات قلبية خطيرة وضعف في الجهاز المناعي. من الممكن أن يفيدك تلقي لقاح فيروس كوفيد 19 الموصى به والجرعات المعزِّزة في الوقاية من خطر التعرض للمضاعفات الخطيرة التي يسببها فيروس كوفيد 19.

يزيد السفر من احتمالات إصابتك بفيروس كوفيد 19 ونقله للآخرين. فإذا لم تكن قد تلقيت اللقاح، فإن البقاء في المنزل أفضل طريقة لحماية نفسك والآخرين من فيروس كوفيد 19. وإذا كان سفرك ضروريًا ولم تتلقَ اللقاح، فتحدث إلى الطبيب واسأله عن أي احتياطات إضافية قد يلزمك اتخاذها.

تذكر أن السلامة تأتي أولًا

قد تحتاج الخطط حتى أكثرها تفصيلاً وتنظيمًا إلى تأجيلها عندما يمرض شخص ما. لذلك ابقَ في المنزل إذا كنت أنت أو أي من رفاقك في السفر:

  • لديك مؤشرات كوفيد 19 أو أعراضه أو كنت مصابًا به أو تعتقد أنك مصاب به
  • تنتظر نتائج اختبار كوفيد 19
  • شخّص الطبيب إصابتك بكوفيد 19
  • على مخالطة لصيقة بشخص مصاب بمرض كوفيد 19 في الأيام الخمسة الماضية ولم تكن حاصلاً على أحدث جرعات اللقاح المضاد لكوفيد 19

إذا كنت على مخالطة لصيقة بشخص مصاب بكوفيد 19، فعليك إجراء الاختبار بعد خمسة أيام على الأقل. وحاول تأجيل السفر إلى أن تصبح نتيجة الاختبار سلبية. ارتدِ كمامة إذا كنت مسافرًا بعد مدة أقل من 10 أيام من مخالطتك اللصيقة لشخص مصاب بمرض كوفيد 19.

15/02/2022 انظر المزيد من التفاصيل الشاملة

اطلع كذلك على

  1. Antibiotics: Are you misusing them?
  2. COVID-19 and vitamin D
  3. Convalescent plasma therapy
  4. Coronavirus disease 2019 (COVID-19)
  5. COVID-19: How can I protect myself?
  6. Cough
  7. Herd immunity and coronavirus
  8. COVID-19 and pets
  9. COVID-19 and your mental health
  10. COVID-19 antibody testing
  11. COVID-19, cold, allergies and the flu
  12. COVID-19 drugs: Are there any that work?
  13. Long-term effects of COVID-19
  14. COVID-19 tests
  15. COVID-19 in babies and children
  16. Coronavirus infection by race
  17. COVID-19 vaccine: Should I reschedule my mammogram?
  18. COVID-19 vaccines for kids: What you need to know
  19. COVID-19 vaccines
  20. COVID-19 variant
  21. COVID-19 vs. flu: Similarities and differences
  22. COVID-19: Who's at higher risk of serious symptoms?
  23. Debunking coronavirus myths
  24. Diarrhea
  25. Different COVID-19 vaccines
  26. Extracorporeal membrane oxygenation (ECMO)
  27. Fever
  28. Fever: First aid
  29. Fever treatment: Quick guide to treating a fever
  30. Fight coronavirus (COVID-19) transmission at home
  31. Honey: An effective cough remedy?
  32. How do COVID-19 antibody tests differ from diagnostic tests?
  33. How to take your pulse
  34. How to measure your respiratory rate
  35. How to take your temperature
  36. How well do face masks protect against COVID-19?
  37. Loss of smell
  38. Mayo Clinic Minute: You're washing your hands all wrong
  39. Mayo Clinic Minute: How dirty are common surfaces?
  40. Multisystem inflammatory syndrome in children (MIS-C)
  41. Nausea and vomiting
  42. Pregnancy and COVID-19
  43. Red eye
  44. Safe outdoor activities during the COVID-19 pandemic
  45. Safety tips for attending school during COVID-19
  46. Sex and COVID-19
  47. Shortness of breath
  48. Thermometers: Understand the options
  49. Treating COVID-19 at home
  50. Unusual symptoms of coronavirus
  51. Vaccine guidance from Mayo Clinic
  52. Watery eyes