Recetas para almuerzos

Recetas con legumbres y frijoles

1. Bol vegano del sudoeste
2. Burrito de frijoles negros
3. Burritos del sudoeste
4. Chile
5. Chile blanco de pollo
6. Chile con trigo partido
7. Chile vegetariano
8. Chili vegetariano con tofu
9. Enchiladas cremosas de carne de res
10. Ensalada de frijoles con vinagreta balsámica
11. Ensalada de frijoles mixta
12. Ensalada de frijoles y arroz
13. Ensalada francesa de lentejas verdes
14. Ensalada rápida de frijoles y atún
15. Estofado toscano de frijoles blancos
16. Frijoles carita al estilo criollo
17. Frijoles horneados de Boston clásicos
18. Gazpacho de chícharos
19. Guacamole con frijoles
20. Hamburguesas de frijoles negros con kétchup de chipotle
21. Hamburguesas de remolacha
22. Hummus
23. Minestrone
24. Pasta con espinaca, garbanzos y pasas
25. Pasta con pollo asado, frijoles blancos y champiñones
26. Quesadillas de frijoles negros
27. Ragú de lentejas
28. Sopa crema de arroz silvestre
29. Sopa de frijoles y pavo
30. Sopa de guisantes partidos
31. Sustancioso chile con pavo
32. Tacos suaves con verduras
33. Tofu en triángulos con salsa de maní
34. Tofu rebozado con pecanas

Recetas para la cena

1. Brócoli con ajo y limón

Recetas con huevos

1. Frittata de espinaca
2. Latkes de queso
3. Plato horneado de cheddar y brócoli

Recetas con pescados y mariscos

1. Bacalao al horno con limón y alcaparras
2. Bacalao asado con ensalada de citrus crujientes
3. Bacalao horneado cubierto de hierbas
4. Bacalao sazonado y horneado
5. Bolsillos de pan árabe con atún
6. Brochetas de camarones
7. Camarones con sésamo y jengibre
8. Camarones criollos
9. Camarones marinados en jugo de lima y mostaza de Dijon
10. Ensalada de camarones con eneldo sobre hojas de lechuga
11. Ensalada de cangrejo
12. Ensalada de manzanas y camarones
13. Ensalada de pasta y atún
14. Ensalada rápida de frijoles y atún
15. Fideos fettuccine con almejas, albahaca, tomate, maíz y ajo
16. Fletán con salsa de tomate y albahaca
17. Lenguado negro
18. Mero con salsa de aceitunas y tomates
19. Potaje de almejas
20. Róbalo blanco a la parrilla
21. Róbalo blanco con salsa de eneldo
22. Salmón asado
23. Salmón asado con glaseado de jarabe de arce
24. Salmón asado sobre pan fermentado
25. Salmón con costra de parmesano y Dijon
26. Salmón flambeado con cítricos
27. Sándwiches de ensalada de atún
28. Sándwiches de filetes de atún
29. Scampi de camarones
30. Tacos de pescado con salsa de tomatillo
31. Vieiras a la parrilla con salsa de lima dulce
32. Vieiras flambeadas

Recetas con frutas

1. Agua fresca de sandía y arándanos rojos
2. Alioli de aguacate
3. Ambrosía con coco y almendras tostadas
4. Batido con muchas calorías y proteínas
5. Batido con muchas calorías y proteínas (sin lactosa)
6. Batido de jugo de naranja
7. Chutney de mango asado
8. Cóctel isleño
9. Crepes de jamón, piña y espárragos
10. Ensalada cítrica
11. Ensalada de hinojo y manzana
12. Ensalada de manzana con higos y almendras
13. Ensalada de melón con especies
14. Ensalada de pepino y piña
15. Ensalada de pollo asado con aceitunas y naranjas
16. Ensalada de vegetales de hoja verde con pasta, fruta y vinagreta balsámica
17. Ensalada mango-tango
18. Kebabs de frutas frescas
19. Pasta con espinaca, garbanzos y pasas
20. Piña asada
21. Pizza con salsa de mango
22. Postre cremoso con frutas
23. Salsa de pimiento rojo asado y ananá
24. Salsa remoulade cítrica
25. Sopa de papa con manzanas y queso brie
26. Spritzer de arándanos rojos
27. Té helado de moras con canela y jengibre
28. Vinagreta de cítricos
29. Vinagreta de naranja y albahaca

Recetas para almuerzos

1. Brócoli con ajo y limón

Recetas de platos principales

1. Hamburguesas de pechuga de pavo para dos
2. Salmón con costra de parmesano y Dijon

Recetas de pastas

1. Arrollados de lasaña de vegetales
2. Brócoli, ajo y rigatoni
3. Ensalada de pasta al eneldo con verduras de primavera
4. Ensalada de pasta con vegetales mixtos
5. Ensalada de pasta y atún
6. Fettuccine con acelga y champiñones
7. Fideos de arroz con verduras de primavera
8. Fideos fettuccine con almejas, albahaca, tomate, maíz y ajo
9. Fideos rotelle con salsa de tomates secos y aceitunas negras
10. Lasaña
11. Macarrones con queso
12. Macarrones horneados con salsa roja
13. Orzo integral con vegetales asados
14. Pasta con espinaca, garbanzos y pasas
15. Pasta con pollo asado, frijoles blancos y champiñones
16. Pollo y espárragos salteados con fideos penne
17. Pollo y pasta del sudoeste
18. Scampi de camarones
19. Sopa de fideos de pollo con sabor a jengibre

Recetas de carne de ave y carne de res

1. Albóndigas de salchicha de pollo
2. Burrito de ensalada de pollo al estilo de Buffalo
3. Burrito de pavo
4. Burrito de pollo tandoori
5. Burrito de pollo y ensalada de col
6. Burrito de pollo y pimiento rojo asado
7. Burritos de pollo
8. Caldo de pollo con bajo contenido de sodio
9. Calzone de pollo y espinaca
10. Carne asada
11. Carne de res con maní tailandés
12. Cazuela de pavo o pollo cocinada en la estufa sobre tostada
13. Chile
14. Chile blanco de pollo
15. Costillas de cerdo con salsa de mermelada de grosella negra
16. Crepes de jamón, piña y espárragos
17. Ensalada César con pollo asado
18. Ensalada de filete con vinagreta de maíz tostado
19. Ensalada de pollo asado con aceitunas y naranjas
20. Ensalada de pollo asado con aderezo de suero de leche
21. Ensalada de pollo con piña y vinagreta balsámica
22. Ensalada de pollo con sabores de Tailandia
23. Estofado de carne con hinojo y chalotas
24. Fajitas de cerdo asado
25. Fajitas de pollo
26. Filete con salsa chimichurri
27. Hamburguesa de pavo asada
28. Hamburguesa de pavo con barbacoa
29. Hamburguesa de pavo, chile poblano y queso gouda ahumado
30. Hamburguesas de pechuga de pavo para dos
31. Hamburguesitas de pollo
32. Lasaña
33. Maíz fresco sofrito
34. Paquete de pollo y vegetales a la italiana
35. Pasta con pollo asado, frijoles blancos y champiñones
36. Pechugas de pollo a la parrilla con salsa de tomates amarillos asados
37. Philly steak sandwich (sándwich de carne con queso)
38. Pitas de pollo a la César
39. Pizza de pollo con salsa de barbacoa
40. Pollo a la Cordon Bleu
41. Pollo balsámico con queso feta
42. Pollo parmesano
43. Pollo y espárragos salteados con fideos penne
44. Pollo y pasta del sudoeste
45. Quesadilla de pollo y calabacín
46. Quesadillas de pollo
47. Quiche con jamón y queso suizo
48. Salchichas de pollo
49. Sándwich caliente de pavo con pesto
50. Sloppy Joes
51. Sopa de adobo y pollo con col china
52. Sopa de fideos de pollo con sabor a jengibre
53. Sopa de frijoles y pavo
54. Sopa de pavo casera
55. Sustancioso chile con pavo
56. Tacos picantes de pavo molido
57. Tamales de pollo
58. Tiras de pollo con salsa de mostaza y miel

Recetas de arroz y granos

1. Arroz al limón con pasas rubias y almendras
2. Arroz frito
3. Arroz frito con champiñones
4. Biscotti de almendras y albaricoques
5. Bolsillos de pan árabe con atún
6. Brochetas vegetarianas
7. Bruschetta de tomate con albahaca
8. Burrito de frijoles negros
9. Burritos del sudoeste
10. Calabazas Acorn rellenas
11. Calzone de pollo y espinaca
12. Calzones de vegetales
13. Crepes de jamón, piña y espárragos
14. El mejor pan de trigo integral con miel
15. Ensalada de cuscús
16. Ensalada de frijoles con vinagreta balsámica
17. Ensalada de frijoles y arroz
18. Ensalada de quinoa
19. Ensalada de tabulé
20. Hamburguesas de quinua
21. Hamburguesas de remolacha
22. Latkes de queso
23. Macarrones cremosos con queso
24. Muffins de harina de maíz del sudoeste
25. Muffins de ruibarbo y nueces pecanas
26. Pan integral irlandés
27. Pan irlandés integral
28. Philly steak sandwich (sándwich de carne con queso)
29. Pilaf de arroz con pecanas y arándanos rojos
30. Pilaf de arroz integral
31. Pimientos rellenos con quinoa
32. Pizza con hierbas y tomates secos
33. Pizza con salsa de mango
34. Pizza de pan francés con espárragos, tomates y pimiento rojo
35. Pizza de pollo y cebolla caramelizada
36. Pizza de tomate y albahaca
37. Pizza en pan árabe
38. Pizza integral
39. Pizza sencilla para dos
40. Pizza vegetariana
41. Polenta con verduras frescas
42. Quesadillas
43. Risotto de cebada con espárragos
44. Risotto de quinua con rúcula y parmesano
45. Sándwich de tomate y albahaca
46. Sándwiches de filetes de atún
47. Sopa crema de arroz silvestre
48. Sopa de adobo y pollo con col china
49. Sopa de arroz silvestre y champiñones
50. Tacos picantes de pavo molido
51. Tacos suaves con verduras
52. Tamales de pollo
53. Vermicelli con vegetales

Recetas de sándwiches

1. Hamburguesas de pechuga de pavo para dos

Recetas de vegetales

1. Arrollados de lasaña de vegetales
2. Baba ganoush
3. Bacalao asado con ensalada de citrus crujientes
4. Batatas glaseadas con miel
5. Bol vegano del sudoeste
6. Brochetas vegetarianas
7. Brócoli con ajo y limón
8. Calabaza asada con arroz silvestre y arándanos rojos
9. Calabaza Butternut asada frita
10. Calabazas Acorn rellenas
11. Caldo de verduras simple
12. Calzones de vegetales
13. Cáscaras de papas al estilo del sudoeste
14. Champiñones portobello asados y marinados con jengibre
15. Champiñones portobello marinados con provolone
16. Chili vegetariano con tofu
17. Coles de Bruselas con chalotas y limón
18. Coliflor asada al parmesano
19. Coliflor con papas gratinadas
20. Cornucopias con champiñones y frijoles ahumados
21. Crepe de pavo y brócoli
22. Ensalada asiática de verduras
23. Ensalada cítrica
24. Ensalada de aguacate con aderezo de miso y jengibre
25. Ensalada de cebolla al escabeche
26. Ensalada de champiñones portobello y queso azul
27. Ensalada de col caliente con aderezo de miel
28. Ensalada de hinojo y manzana
29. Ensalada de hojas verdes con calabaza
30. Ensalada de manzana y zapallo Butternut
31. Ensalada de papas
32. Ensalada de pasta al eneldo con verduras de primavera
33. Ensalada de pepino inglés con vinagreta balsámica
34. Ensalada de pepino y piña
35. Ensalada de pera amarilla y tomate cherry
36. Ensalada de pollo asado con aceitunas y naranjas
37. Ensalada de pollo asado con aderezo de suero de leche
38. Ensalada de pollo con piña y vinagreta balsámica
39. Ensalada de queso azul, nueces y espinaca
40. Ensalada de quinoa
41. Ensalada de remolacha y naranja
42. Ensalada de remolacha y nueces
43. Ensalada de tabulé
44. Ensalada griega
45. Espárragos al estilo chino
46. Espárragos y champiñones silvestres asados
47. Fattush
48. Fettuccine con acelga y champiñones
49. Fideos de arroz con verduras de primavera
50. Frijoles verdes asados
51. Frittata de espinaca
52. Gazpacho de chícharos
53. Hamburguesas asadas de champiñones portobello
54. Hamburguesas de quinua
55. Macarrones horneados con salsa roja
56. Maíz fresco sofrito
57. Mayonesa de tomate seco y pesto
58. Orzo integral con vegetales asados
59. Paquete de pollo y vegetales a la italiana
60. Pasta con espinaca, garbanzos y pasas
61. Pesto de pimientos rojos asados
62. Pico de gallo
63. Pimentón rojo asado con ensalada de queso feta
64. Pimientos rellenos con quinoa
65. Pizza con hierbas y tomates secos
66. Pizza de pan francés con espárragos, tomates y pimiento rojo
67. Pizza de pollo con salsa de barbacoa
68. Pizza de tomate y albahaca
69. Pizza en pan árabe
70. Pizza sencilla para dos
71. Pizza vegetariana
72. Plato horneado de cheddar y brócoli
73. Polenta con verduras frescas
74. Quesadillas de frijoles negros
75. Remolachas asadas con tomillo
76. Risotto de cebada con espárragos
77. Salsa de aguacate
78. Salsa de maíz y frijoles negros
79. Salsa de pimiento rojo asado y ananá
80. Salsa de tomate con pesto de albahaca
81. Salsa de vegetales
82. Salsa marinera
83. Sándwich de tomate y albahaca
84. Sopa crema de espárragos
85. Sopa crema de tomate con curry con manzanas
86. Sopa de calabaza
87. Sopa de calabaza asada
88. Sopa de cebolla francesa
89. Sopa de frijoles y pavo
90. Sopa de papa con manzanas y queso brie
91. Sopa de papa e hinojo
92. Sopa de pavo casera
93. Sopa de tomate fresco con tostadas de hierbas crujientes
94. Sopa de tomate sabrosa
95. Sopa de vegetales de verano
96. Sopa de zanahorias
97. Sopa de zanahorias con curry
98. Sopa fría de puerros y papa (vichyssoise)
99. Sopa Quibebe (calabaza)
100. Sustancioso chile con pavo
101. Tacos picantes de pavo molido
102. Tacos suaves con verduras
103. Tirabeques picantes
104. Vegetales salteados
105. Zanahorias baby con menta
106. Zanahorias con miel y salvia

Recetas con lácteos

1. Aderezo de cilantro y lima
2. Aderezo de queso azul
3. Aderezo ranchero
4. Batido con muchas calorías y proteínas
5. Batido con muchas calorías y proteínas (sin lactosa)
6. Café con leche helado
7. Calzones de vegetales
8. Crepes de jamón, piña y espárragos
9. Ensalada de quinoa
10. Kebabs de frutas frescas
11. Lasaña
12. Latkes de queso
13. Macarrones cremosos con queso
14. Pizza de pan francés con espárragos, tomates y pimiento rojo
15. Pizza sencilla para dos
16. Salsa Tzatziki
17. Sopa crema de espárragos
18. Sopa de calabaza
19. Sopa de papa con manzanas y queso brie
20. Sopa de tomate sabrosa
21. Sopa de zanahorias
22. Tartas de pudín de chocolate