Escrito por el personal de Mayo Clinic

Consejo del dietista:

Los pepinos ingleses tienen un sabor suave. Estos sirven más para esta receta, pero puedes usar cualquier tipo de pepino.

Número de porciones

4 porciones

Ingredientes

  1. 1 cucharada de romero fresco picado fino
  2. 2 cucharadas de vinagre balsámico
  3. 1 1/2 cucharadas de aceite de oliva
  4. 1 cucharada de mostaza de Dijon
  5. 1 pepino inglés de 8 o 9 pulgadas (20 o 23 cm) de largo, con cáscara, lavado y cortado en rodajas finas
  6. Pimienta negra machacada, al gusto

Instrucciones

En una cacerola pequeña, añade el romero, el vinagre y el aceite de oliva. Cocina a fuego muy bajo durante unos 5 minutos para mezclar y realzar los sabores. Retira del fuego para añadir y batir la mostaza hasta que esté bien mezclada.

En un tazón para servir, añade las rodajas de pepino. Vierte el aderezo sobre los pepinos y revuelve hasta cubrir todo de manera uniforme. Añade pimienta negra a gusto. Refrigera hasta el momento de servir.

Análisis nutricional por porción

Porción: 1 taza

  • Calorías 68
  • Carbohidrato total 4 g
  • Azúcares totales 2,5 g
  • Fibra dietética 1 g
  • Proteína 0,5 g
  • Grasa total 5 g
  • Grasa saturada 1 g
  • Grasa monoinsaturada 4 g
  • Polyunsaturated fat Trazas
  • Sodio 88 mg
  • Potasio 131 mg
  • Calcio 16 mg
  • Magnesium 12 mg
  • Iron Trazas
May 06, 2026