请拨打 911 或寻求紧急医疗协助

如果恶心和呕吐并伴有其他症状,请立即就医,例如:

  • 胸部疼痛
  • 严重腹痛或痛性痉挛
  • 视力模糊
  • 意识错乱
  • 高热和落枕
  • 呕吐物中有粪便或带粪便气味
  • 直肠出血

请立即就医

如果存在以下情况,请让他人开车送您到急诊室或紧急护理中心:

  • 恶心和呕吐并伴有疼痛或重度头痛,尤其如果您以前未曾出现过这种头痛
  • 您有脱水的体征或症状,比如过度口渴、口干、排尿次数少、深色尿且虚弱、站起身后感觉头晕或头重脚轻
  • 您的呕吐物含血、类似于咖啡渣样,或为绿色

请安排就医

如果出现以下情况,请与医生约诊:

  • 成人呕吐持续超过 2 天,两岁以下儿童呕吐持续超过 24 小时或婴儿呕吐持续超过 12 小时
  • 您出现阵发性恶心和呕吐且持续超过一个月
  • 您已出现不明原因的体重减轻伴随恶心和呕吐

在等待就诊时,请采取以下自我护理措施:

  • 放轻松。活动过多和休息不足可能加重恶心。
  • 保持身体水分。小口啜饮凉的、清亮的、加气或酸味饮料,例如姜味汽水、柠檬水和水。薄荷茶也可能有帮助。口服补液盐溶液(例如 Pedialyte)可以辅助预防脱水。
  • 避开强烈气味和其他诱因。食物和烹饪气味、香水、烟、房间不通风、热、湿度、灯光闪烁和开车均属于恶心和呕吐的可能诱因。
  • 饮食清淡。从容易消化的食物开始,例如明胶、饼干和烤面包片。当您摄入这些食物后可以忍住恶心和呕吐时,尝试麦片、大米、水果以及咸味或高蛋白质、高碳水化合物的食物。避免摄入油腻或辛辣食物。等到您最后一次呕吐后约六小时,再吃固体食物。
  • 使用非处方晕车药。如果您正在计划一次旅行,非处方晕车药,例如茶苯海明(Dramamine)或美克洛嗪(Bonine)或许有助于缓解胃部不适。对于长途旅行,例如乘船游览,请向医务人员询问处方晕车黏性贴剂,例如东莨菪碱(Transderm Scop)。

如果您的恶心源自怀孕,请在早晨起床前尝试小口吃点饼干。

Dec. 07, 2023

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