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Podría ser. Depende de cuán alta esté tu presión arterial. No debes levantar pesas si no tienes la presión arterial controlada y si es superior a 180/110 milímetros de mercurio (mm Hg). Si tu presión arterial es superior a 160/100 mm Hg, consulta al médico antes de iniciar un programa de levantamiento de pesas, para ver si debes tener alguna precaución o consideración en particular.
Levantar pesas puede provocar un aumento temporal de la presión arterial. El aumento puede ser significativo, según el peso que levantes. Pero, para la mayoría de las personas, levantar pesas también puede tener beneficios a largo plazo en la presión arterial que superan el riesgo de sufrir un aumento súbito temporal.
Hacer ejercicio en forma regular, como practicar levantamiento de pesas moderado, brinda muchos beneficios para la salud; por ejemplo, ayuda a reducir la presión arterial a largo plazo.
Si tienes presión arterial alta, habla con el médico antes de comenzar un programa de ejercicios. El médico puede ayudarte a desarrollar un programa de ejercicios adaptado a tus necesidades y a tu afección.
Si tienes presión arterial alta, estos son algunos consejos para comenzar un programa de levantamiento de pesas:
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Sheldon G. Sheps, M.D.
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