Alcohol: ¿afecta la presión arterial?

Beber demasiado alcohol puede aumentar la presión en las paredes de los vasos sanguíneos a niveles poco saludables. Consumir más de tres bebidas de una sola vez eleva temporalmente la presión arterial. Consumir alcohol de forma compulsiva con mucha frecuencia puede causar aumentos de la presión arterial a largo plazo.

Para comprender cuánto es demasiado alcohol, puede resultar útil saber qué significa beber en exceso.

• El consumo compulsivo de alcohol se refiere a tomar cuatro o más bebidas dentro de un período de dos horas para las mujeres y cinco o más bebidas dentro de un período de dos horas para los hombres.
• El consumo promedio se refiere a beber una copa por día para las mujeres, dos en el caso de los hombres.
• Se considera consumo excesivo de alcohol cuando las mujeres beben más de tres copas por día y los hombres beben más de cuatro.

Las personas que consumen alcohol en exceso y logran reducir el consumo hasta beber el promedio pueden disminuir su lectura máxima de presión arterial en aproximadamente 5,5 milímetros de mercurio (mmHg) y su lectura mínima en aproximadamente 4 mmHg.

Si tiene presión arterial alta, no beba ni consuma demasiado alcohol. Para los adultos sanos, significa una copa al día en el caso de las mujeres y hasta dos copas al día en el de los hombres.

Una copa es:

• 12 onzas (355 mililitros) de cerveza.
• 5 onzas (148 mililitros) de vino.
• 1,5 onzas (44 mililitros) de licores destilados de 80 grados.

Recuerde que el alcohol tiene calorías y puede causar aumento de peso. El aumento de peso aumentará su probabilidad de tener presión arterial alta. El alcohol puede cambiar la forma en que funcionan determinados medicamentos para la presión arterial. Puede afectar el nivel del medicamento en el cuerpo o causar más efectos secundarios.