如果因感染 2019 冠状病毒病 (COVID-19) 而需居家照顾自已，或需照顾感染 2019 冠状病毒病 (COVID-19)的亲人，您可能有许多疑问。什么情况下需要急救护理？需要隔离多长时间？如何防止病毒传播？如何为患病的亲人提供支持并管理自己的压力？以下是一些注意事项。

居家治疗

大多数感染 2019 冠状病毒病（COVID-19）的患者病情轻微，只需居家治疗即可自行康复。该疾病的症状可能会持续好几天，有的患者可能一周左右便会感觉有所好转。目前的治疗方案主要是缓解症状，包括休息、多喝水和服用止痛药等。

按照医生的建议对您自己或亲人进行护理和居家隔离。如果您对治疗有任何疑问，请及时与医生交流。您可以帮助病人购买食品和药物，并在有需要的情况下照顾他们的宠物。

您还必须认真考虑，照顾病人会对您自身的健康产生怎样的影响。如果您已年迈，或者患有心脏病、肺部疾病或糖尿病等慢性医疗状况，那么您感染 2019 冠状病毒病（COVID-19）后出现重症的风险会更高。在这种情况下，您可能需要考虑将自己与病人隔离开来，并请其他人照顾病人。

紧急警示症状

认真监测您自己或亲人是否有病情恶化的迹象。如果症状出现恶化，请致电医生。

如果您或 2019 冠状病毒病（COVID-19）患者出现紧急警示症状，则需立即就医。如果病人昏迷不醒，或您注意到出现以下任何紧急状况，请拨打 911 或当地急救电话：

• 呼吸困难
• 持续胸痛或胸闷
• 神志不清
• 嘴唇或面部发青
• 无法保持清醒

自己生病时保护他人

如果您患上了 COVID-19，可以采取以下方式来帮助阻止其COVID-19 传播。

• 待在家中，不要前往工作场所、学校和公共场所，除非您需要接受医疗护理。
• 避免使用公共交通工具、拼车服务或出租车。
• 待在一个单独的房间里自行隔离，尽可能远离您的家人和其他人。这包括在您的单独房间中用餐。打开窗户确保空气流通。如有可能，请使用单独的浴室。
• 尽量避免进入家中的共用空间。如果无法避免，则应尽量限制活动范围。确保厨房和其他共用空间通风良好。与家庭成员至少保持 2 米（6 英尺）的距离。
• 每天清洁您的单独卧室和浴室里会经常接触的表面，例如门把手、电灯开关、电子产品和柜台等。
• 避免共享个人家居用品，例如餐具、毛巾、床上用品和电子产品等。
• 与他人近距离接触时应戴上口罩。口罩应该每天更换。
• 如果无法戴口罩，请在咳嗽或打喷嚏时使用纸巾或手肘捂住口鼻。然后扔掉纸巾或清洗手帕。
• 用肥皂和清水勤洗手，每次洗手时间至少应持续 20 秒，或使用含有至少 60% 酒精的消毒洗手液清洁双手。

照顾 2019 冠状病毒病患者时要保护好自己

为帮助医护人员在照顾 2019 冠状病毒病患者时保护好自己，美国疾病控制与预防中心（CDC）和世界卫生组织（WHO）建议：

• 保持手部清洁并远离面部。经常用肥皂和清水洗手，每次至少持续 20 秒，在与患者近距离接触或同处一室后尤其要洗净双手。如果没有肥皂和清水可用，请用含至少 60% 酒精的洗手液。避免触摸眼、鼻和口。
• 考虑佩戴口罩。如果您需要与患病者同处一室，或者患病者无法佩戴口罩，您自己需要佩戴口罩。与患者至少保持 2 米距离。使用过程中，请勿触摸或调整口罩。如果口罩被打湿或弄脏，请更换一个洁净、干燥的口罩。丢弃用过的口罩并洗手。
• 经常打扫家里。每天使用家用清洁喷雾或抹布清洁经常接触的表面，包括柜台、桌面和门把手。避免清洁患者的单独房间和浴室。留出仅供患者使用的床上用品和餐具。
• 谨慎洗衣。请勿抖动脏衣服。用普通洗涤剂清洗患者衣物。尽量使用烘干机的最高温设置。将衣物放入烘干机后洗手。彻底烘干衣物。处理被患者污染过的衣物时，戴上一次性手套，让衣物远离自己的身体。摘下手套后洗手。将脏手套和口罩扔进患者房间内的带盖垃圾桶。洗净并消毒衣物篮，之后洗净双手。
• 谨慎使用餐具。处理患者用过的餐具、水杯或器皿时要戴手套。用肥皂和热水清洗，或者用洗碗机清洗。取下手套或处理用过的物品后要洗手。
• 避免直接接触患者体液。提供口腔和呼吸道护理以及处理粪便、尿液或其他废物时，请戴上一次性手套和口罩。摘下手套和口罩前后均需洗手。请勿重复使用口罩或手套。
• 避免家里有不必要的造访者。在患者痊愈且无任何2019 冠状病毒病体征或症状前，请勿在家里招待客人。

结束隔离

与医生讨论何时结束居家隔离，特别是当您的免疫系统较弱时。以下是CDC 给出的关于在您认为或知道您患有 L新型冠状病毒肺炎（COVID-19）后结束居家隔离的建议指南。

• 如果您不进行检查以确定您是否仍然具有传染性，如果您的症状开始后至少 10 天、至少 24 小时内未出现发热且未使用退热药物且其他症状正在改善，您可以离开您的病房或家。恢复后味觉和嗅觉丧失可能持续数周或数月，但不应延迟结束隔离。
• 如果您将接受检查以确定您是否仍然具有传染性，您的医生将根据检查结果告知您何时可以与他人待在一起。大多数人不需要测试来决定他们何时可以与他人待在一起。

CDC 还建议，作为患者的照料者，您居家隔离 14 天，观察常见体征和症状，如发热、咳嗽或气短。

应对护理压力

当您或您的亲人康复时，请寻求情感支持。通过短信、电话或视频与他人保持联系。倾诉您的担忧。避免接触过多有关 新型冠状病毒肺炎（COVID-19）的新闻。休息并专注于令您感到愉悦的活动，如阅读、看电影或玩网络游戏。

当您照顾患有 新型冠状病毒肺炎（COVID-19） 的亲人时，您可能也会倍感压力。您可能会担心自己和病人的健康。这可能会影响您的饮食、睡眠和集中注意力的能力，还可能会使您的慢性健康问题恶化。这也有可能会增加您使用酒精、烟草或其他药物的情况。

如果您有心理健康问题，例如焦虑症或抑郁症，请持续接受治疗。如果病情恶化，请联系您的医生或心理健康专家。

要照顾好自己，请遵循以下步骤：

• 保持日常习惯，包括洗澡和穿衣打扮。
• 暂不关注有关 新型冠状病毒肺炎（COVID-19）新闻，包括社交媒体。
• 健康饮食并适量饮水。
• 运动。
• 保持充足的睡眠。
• 切勿吸毒和饮酒。
• 做伸展运动、深呼吸或冥想。
• 专注于令您感到愉快的活动。
• 与他人联系并分享您的感受。

关心自己有助于您应对压力。它还将有助于支持您的亲人的康复。

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July 02, 2022 了解更多深度信息