COVID-19 居家治疗：关于自我照料以及照料他人的小贴士

如果您患有 COVID-19（2019 冠状病毒病），您可能会有一些问题。COVID-19 对患者的影响因人而异。无论您是在家照顾自己还是他人，都可以参考以下关于急救护理、如何防止 COVID-19 病毒传播以及何时可以恢复与他人交往的基本信息。

通过休息、输液和治疗，许多 COVID-19 患者症状会好转。不需要处方就能买到的药物也有所帮助。

一些示例包括：

• 退烧药。
• 止痛药，如布洛芬（Advil、Motrin IB 等）或对乙酰氨基酚（Tylenol 等）。
• 咳嗽糖浆或咳嗽药。

对于 COVID-19 重症的高危人群，可向其提供药物以防止轻微疾病恶化。

风险较高的人群是 65 岁及以上的老人、6 个月以下的婴儿和患有某些医学状况的人。这些状况包括血液病和慢性病。

如果您正在照顾 COVID-19 患者，请帮助患者追踪症状。您可能需要帮助照看孩子或获取所需的食物和药品。还可以帮助照顾患者的宠物。

只要 COVID-19 症状恶化，就应呆在家里，与没有感染 COVID-19 的人分开。这将有助于阻止病毒传播。免疫系统较弱的人可能需要分开（也称为隔离）更长时间。医疗护理专业人员可以根据您的情况提供最适合您的建议。

如果您感染了 COVID-19 并处于与人隔离的状态，这可能有很大压力。您可以采取这些行动，帮助自己的身心度过疾病和隔离：

• 吃健康食品。
• 好好休息。
• 尝试放松锻炼。
• 保持自己喜欢的爱好。
• 通过电话或视频通话与他人联系。

此外，如果您正在照顾 COVID-19 患者，请考虑它可能对您的健康造成的影响。如果您的年龄在 65 岁或以上，或患有慢性医疗状况，那么可能会增加患 COVID-19 重症的风险。

近期接种 COVID-19 疫苗是最好的保护措施。但您可以考虑与 COVID-19 患者分开。如果其他人能提供护理，可能有助于降低您的风险。其他措施，如增加居住空间的空气流通和佩戴口罩，也能帮助您避免感染 COVID-19 病毒。

仔细观察自己或您照顾的人的 COVID-19 症状是否正在恶化。

如果出现以下任何症状，请立即寻求紧急帮助：

• 呼吸问题或喘不过气来。
• 皮肤、嘴唇或甲床发灰或发青。
• 新发意识模糊。
• 难以保持清醒或醒来。
• 持续的胸部疼痛或压迫感。

此列表不包含所有症状。如果您或您所照顾的人出现令您担心的症状，请寻求帮助。如果 COVID-19 检测呈阳性或出现该疾病的症状，请告知医护团队。

为了防止将 COVID-19 病毒传播给他人，只要您的症状仍在恶化，请待在家中，且不要与您的任何同住者接触。如果您必须与其他人在一起，可以戴上口罩。

您还可以采取其他措施来降低导致 COVID-19 的病毒传播几率：

• 经常用肥皂和清水充分洗手，每次至少搓洗 20 秒。
• 咳嗽和打喷嚏时遮住口鼻。
• 对经常接触的表面进行清洁和消毒。
• 尽可能不要共用毛巾、杯子或其他物品。
• 尽可能使用单独的浴室和卧室。
• 让家中空气更流通。

一旦您感觉好些了，并且在没有服用退烧药的情况下已经 24 小时没有发热，您可以恢复与他人接触。如果您再次发热或开始感觉更糟，请恢复隔离状态直到症状好转，并且在不服退烧药的情况下 24 小时内不再发热。但具体请遵循医疗护理专业人员的建议。

在隔离后的五天内，为了防止 COVID-19 病毒传播，您可以戴上口罩，并坚持采取防止冠状病毒传播的措施。如果您的 COVID-19 检测结果呈阳性，即使您从未出现症状，这些措施也会有所帮助。

在照顾 COVID-19 患者时，避免接触患者的体液。清理废弃物（比如用过的纸巾）、呕吐物、粪便或尿液后要洗手。

继续采取一切措施防止 COVID-19 病毒传播。这包括用肥皂和清水洗手至少 20 秒，不要摸脸，与患者同处一室时戴上口罩，打扫房间。但不要打扫病人被隔离的房间，留出被褥、毛巾和餐具只供病人使用。

请不要与 COVID-19 患者有直接的身体接触。在患者康复之前，也要尽量限制探视。

当您或您的照顾对象好转时，留意那些没有消退的症状。一些人报告说，感染 COVID-19 后，症状会持续数月或出现新的医疗问题。务必跟踪症状，如果症状没有好转，请联系医疗护理专业人员。

此外，恢复后，您可能需要做些防护，防止再次感染 COVID-19 病毒。但随着时间的推移，这种保护效果会逐渐消失。接种 COVID-19 疫苗可以增强身体的防护能力，并有助于预防再次感染病毒。