Cuándo evitar el consumo de alcohol

En ciertas situaciones, los riesgos del consumo de alcohol pueden sobrepasar los posibles beneficios para la salud. Por ejemplo, consume alcohol sólo con cuidado y después de consultar con tu doctor si:

  • Estás embarazada o intentas estarlo.
  • Te diagnosticaron alcoholismo o abuso del alcohol, o tienes un gran historial de alcoholismo.
  • Tienes pancreatitis o hepatopatía (daño al funcionamiento y estructura del hígado).
  • Tienes insuficiencia cardíaca o te diagnosticaron corazón débil.
  • Tomas medicamentos con o sin receta que interactúan con el alcohol.
  • Tuviste una hemorragia cerebral (cuando un vaso sanguíneo del cerebro se rompe o desangra).

Ten en cuenta que incluso el consumo moderado no está exento de riesgos. Por ejemplo, beber y conducir nunca es buena idea.

Los riesgos del consumo excesivo de alcohol

El consumo desmesurado se define con más de tres bebidas al día o más de siete a la semana en mujeres y hombres mayores de 65 años, y más de cuatro bebidas al día o más de 14 a la semana en hombres menores de 65. El exceso alcohólico se define con cuatro o más bebidas en un periodo de dos horas en mujeres y cinco o más bebidas en un periodo de dos horas en hombres.

Mientras que el consumo moderado de alcohol puede ofrecer algunos beneficios para la salud, si es desmesurado, incluyendo el exceso alcohólico, no tiene ningún beneficio. Beber en exceso puede aumentar el riesgo de padecer serios problemas de salud, entre ellos:

  • Ciertos cánceres, incluyendo el cáncer de mamay de boca, faringe, laringe y esófago
  • Pancreatitis
  • Muerte súbita si ya padeces cardiopatías
  • Daño del músculo del corazón (cardiomiopatía alcohólica) que puede acabar en insuficiencia cardíaca
  • Accidente cerebrovascular
  • Presión arterial alta
  • Enfermedad hepática
  • Suicidio
  • Lesión accidental seria o muerte
  • Daño cerebral y otros problemas en nonatos
  • Síndrome de abstinencia del alcohol

Bebe alcohol sólo con moderación, o no bebas

Las últimas directrices dietéticas dejan claro que nadie debería empezar a beber o beber con más frecuencia con base a conseguir beneficios para la salud potenciales. Así que no debes sentirte presionado a beber alcohol. Pero si bebes alcohol y estás sano, probablemente no exista la necesidad de dejarlo siempre que bebas con responsabilidad y moderación.

Feb. 11, 2014 See more In-depth