Infórmate sobre la COVID-19, las vacunas contra la COVID-19, y las actualizaciones de Mayo Clinic para pacientes y visitantes.
Afecciones destacadas Tumor cerebral, cáncer de mama, cáncer de colon, enfermedad cardíaca congénita, arritmia cardíaca. Para ver más afecciones.
Afecciones destacadas
Mayo Clinic ofrece consultas en Arizona, Florida y Minnesota, y en las ubicaciones que cuentan con el Sistema de Salud de Mayo Clinic.
Es cierto que las bebidas con cafeína pueden contribuir a la cantidad necesaria de líquido por día.
Si tomas bebidas que contienen cafeína como parte de un estilo de vida normal, esto no provoca una pérdida de líquidos que supere el volumen ingerido. Si bien las bebidas con cafeína pueden tener un efecto diurético leve, lo que significa que pueden causar la necesidad de orinar, al parecer no aumentan el riesgo de deshidratación.
Aun así, las bebidas con cafeína pueden causar dolores de cabeza e insomnio en algunas personas. Además, algunos estudios indican que, si está embarazada, los niveles altos de consumo de cafeína podrían aumentar la posibilidad de parto prematuro o aborto espontáneo.
El agua es probablemente la mejor opción para mantenerte hidratado. No tiene calorías ni cafeína, no cuesta nada y está disponible con facilidad.
With
Katherine Zeratsky, R.D., L.D.
Mayo Clinic no respalda compañías ni productos. Las recaudaciones de los avisos comerciales financian nuestra misión sin fines de lucro.
Consulta estos éxitos de venta y ofertas especiales en libros y boletines informativos de Mayo Clinic Press.