لا تؤجل الحصول على الرعاية الصحية في مايو كلينك
مواضيع صحية مختارة الورم الدماغي, وسرطان الثدي, وسرطان القولون, ومرض القلب الخلقي, واضطراب النظم القلبي. شاهد المزيد من الحالات الصحية.
مواضيع صحية مختارة
تقدم Mayo Clinic المواعيد في كل من أريزونا وفلوريدا ومينيسوتا والمواقع الخاصة بالنظام الصحي المعمول به في Mayo Clinic.
للاشراك في صحيفة هاوسكول
تُفيد صحيفتنا الإخبارية الإليكترونية ذات الطابع العام في إبقائك على علم بالمستجدات الخاصة بنطاق واسع من المواضيع الصحية.
أبدأ يومك بشراب الفاكهة المخفوقة. إذا لم تكن من محبي العصائر المخفوقة، جرّب حبوب الإفطار الغنية بالألياف، واختر نوعاً يحتوي على كمية ألياف بمقدار 5 غرامات أو أكثر لكل حصة غذائية. ابحث عن حبوب الإفطار التي يتضمن اسمها كلمات مثل (حبوب كاملة) أو (نخالة) أو (ألياف). وبإمكانك أيضاً أن تعزز الفائدة الصحية لحبوب الإفطار المفضلة لديك عن طريق إضافة بِضع ملاعق من نخالة القمح غير المعالجة. ثم ضع بعض ثمار التوت فوقها. في الحقيقة، يُفضل تناول الفاكهة مع كل وجبة.
لا تُقدم Mayo Clinic الدعم للشركات أو المنتجات المُعلَّن عنها هنا. لكن تدعم العائدات الإعلانية رسالتنا غير الربحية.
اطَلِع على هذه الكتب الأكثرُ بيعًا والعروض الخاصة بالكتب والنشرات الإعلامية من Mayo Clinic.