عرض الشرائح: 10 أطعمة معروفة بفائدتها الصحية الكبيرة
كوب عصير الخضروات
Previous Next 9 of 10 اشرب نخب الصحة الأفضل

يحتوي عصير الخضروات على أغلب الفيتامينات والمعادن وغيرها من العناصر التي تتوفر في الخضروات الأصلية (عدا بعض الألياف الغذائية) وهو طريقة بسيطة لإدخال الخضروات في نظامك الغذائي. تحتوي عصائر الطماطم والخضروات التي تتضمن الطماطم على اللايكوبين، وهو مضاد التأكسد الذي قد يُقلل من خطر نشوء سرطان البروستات. وتحتوي بعض عصائر الخضروات والطماطم على نسبة عالية جداً من الصوديوم، لذا احرص على اختيار الأنواع منخفضة الصوديوم.

05/04/2019