شريحتا سلمون قبل الطهي
Previous Next 6 of 10 البحث المُضني عن سمك السلمون

يحتوي السلمون على أحماض أوميجا-3 الأمينية — نوع من الدهون يجعل دمك أقل احتمالية لتكوين جلطات قد تسبب لك نوبة قلبية. قد تقي أحماض أوميجا-3 قلبك أيضًا من نبض القلب غير المنتظم والذي قد يتسبب في الموت القلبي المفاجئ وتساعد على تخفيض مستويات الدهون الثلاثية وتخفيض نمو اللويحات السادة للشريان وتخفض قليلاً من ضغط الدم. بالإضافة إلى احتوائه على أحماض أوميجا-3، فالسلمون منخفض الدهون المشبعة والكوليستيرول، وهو مصدر جيد للبروتين.

05/04/2019