تدخل مادة التورين في تركيب مشروبات الطاقة. فهل هي آمنة؟

مادة التورين هي أحد مكوّنات المشروبات الآمن استخدامها بكميات معيّنة في الولايات المتحدة.

توجد مادة التورين بصورة طبيعية في الأطعمة التي تحتوي على البروتين، مثل اللحوم أو الأسماك. كما أن جسم الإنسان يستخدم التورين لإجراء بعض العمليات داخل الخلايا. ومن أمثلة ذلك أنها تُستخدَم لإنتاج الطاقة.

تساعد مادة التورين أيضًا الجسم في معالجة الحمض الصفراوي والحفاظ على توازُن السوائل والأملاح والمعادن وغير ذلك من الوظائف.

على الرغم من أن مادة التورين الموجودة في مشروبات الطاقة قد لا تسبب أي مشكلة، فهناك مكونات أخرى تحتوي عليها هذه المشروبات يمكن أن تسبب مشكلة صحية. قد تحتوي مشروبات الطاقة على الكافيين والسكر ومكونات أخرى مثل المستخلصات العشبية.

ولذلك، فمن غير الواضح مدى أمان هذه المشروبات.

يتحمّل البالغون غير المصابين بحالات مَرَضية كامنة غالبًا مشروبات الطاقة.

لكن تؤدي هذه الأنواع من المشروبات إلى حدوث الجفاف ومشكلات في النوم لدى بعض الأشخاص. كما أنها قد تُسبب شعور الشخص بالعصبية والقلق والتوتر. ويبدو أن معظم هذه المشكلات تنجم عن تناول الكافيين الموجود في مشروبات الطاقة.

لذا، يجب عدم تناول الأطفال أو المراهقين لمشروبات الطاقة لأنها تحتوي على مادة الكافيين، وذلك وفقًا للأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال.

احرص على متابعة مقدار الكافيين والسكر الذي تحتوي عليه مشروبات الطاقة التي تتناولها. فيمكن أن يساعدك ذلك في تجنّب السعرات الحرارية الزائدة وتفادي المشكلات الناجمة عن الإفراط في تناول الكافيين.

10/05/2023 See more Expert Answers

اطلع كذلك على

  1. Calorie calculator
  2. أحماض أوميغا 6 الدهنية
  3. إذا كنت تعاني نقصًا في الوزن: قم بإضافة الأرطال بطريقة صحية
  4. استعمال المشروبات الكحولية
  5. اضطراب طيف التوحد والأعراض الهضمية
  6. الأطعمة الصحية
  7. الألياف الغذائية
  8. التغذية للرضاعة الطبيعية: نصائح للأمهات
  9. الحاجة اليومية إلى الماء
  10. الحميات الغذائية الغنية بالبروتينات
  11. الدهون الغذائية
  12. الدهون المتحولة
  13. الصودا قليلة السعرات: ما الكمية التي تمثل إفراطًا؟
  14. الصوديوم
  15. العصر
  16. القهوة والصحة
  17. الكافيين: ما الكمية التي تمثل إفراطًا؟
  18. الكوليسترول: أفضل أطعمة لخفض مستواه
  19. المخطط البياني للأغذية الغنية بالألياف
  20. المكسرات وقلبك: تناول المكسرات مفيد لصحة قلبك
  21. المواد الكربوهيدراتية
  22. المياه القلوية
  23. أوميجا 3 في الأسماك
  24. صبار التين الشوكي
  25. ضبط الحصص الغذائية
  26. غلوتومات أُحادية الصوديوم
  27. فينيلالانين
  28. كيفية تتبع الدهون المشبّعة
  29. ماء جوز الهند: هل يتمتع بقدرة ترطيب فائقة؟
  30. مشروب المتة
  31. مواد التحلية الصناعية وبدائل السكر الأخرى
  32. هل الكافيين يسبب الجفاف؟
  33. هل تؤثر الصويا حقًّا على خطورة الإصابة بسرطان الثدي؟
  34. هل يمكن للأطعمة ذات الحبوب الكاملة أن تخفض ضغط الدم؟
  35. هل يوجد نظام غذائي خاص لداء كرون؟